2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нахиа нь маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь уургаар баялаг бөгөөд эсийг засах гайхамшигтай аж. Дотор нь агуулагдах асар их хэмжээний Е витамин, цайр нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, гуриланд агуулагдах изофлавон нь биеийг хавдраас хамгаалдаг.
Нахиа нь уураг, фолийн хүчил, төмөр, зэс, цайрын баялаг амттай баялаг эх үүсвэр бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нялх хүүхдүүдэд маш их зөвлөдөг хоол хүнс юм.
Нохойн үр тариа хичнээн ашигтай болохыг бид танд итгүүлсэн гэдэгт бид одоо итгэлтэй байна. Та үүнийг ширээнийхээ байнгын элемент болгон оруулахаасаа өмнө гурилыг өөрөө хийх нь хэр хялбар болохыг бид танд харуулах болно. Ингэснээр та ширээн дээрээ хортой нэмэлтгүйгээр чанартай бүтээгдэхүүн байгаа гэдэгт итгэлтэй байх болно.
Үнэний эрх ашгийн үүднээс вандуйн гурил хийхэд хамгийн хэцүү зүйл бол хатаасан (шатаасан бус) вандуй олох явдал юм. Мэдээжийн хэрэг гурилыг шатаасан вандуйгаар хийж болно, гэхдээ дараа нь амт нь илүү хүчтэй байдаг бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнийг багтаасан ихэнх жор нь түүхий нахианы гурил шаарддаг.
Шар буурцагны гурил
Шар буурцагны гурил хийхийн тулд хатаасан үр хэрэгтэй. Тэд жигд цаас дээр нимгэн давхаргад байрлуулсан байна. Тэднийг урьдчилан халаасан зууханд 180 градусын турш 15 минутын турш алтан болтол нь жигнэнэ. Зөвхөн хатаасан вандуй хэрэглэдэг. Хэрэв та чанасан эсвэл лаазалсан бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл эцэст нь гоймонгийн нухаш хийх боловч гурил хийхгүй.
Нахиа зуухнаас гаргасны дараа 30 минут хөргөнө. Дараа нь танд амтлагч бутлагч, хүнсний процессор эсвэл кофе бутлуур хэрэгтэй. Буурцагыг бага хэмжээгээр хийж, илүү сайн нунтаглаж болно. Хэрэв холимог нь гөлгөр биш бол том овойлт, ширхэгийг арилгахын тулд сайтар дамжуулна.
Хатаасан дэгдээхэйн гурил
Үндсэндээ хуурай вандуйны гурил бэлтгэх нь ижил зарчим боловч та зөвхөн жигнэх хэсгийг алгасах хэрэгтэй. Бэлэн болсны дараа та хүүхдэдээ аюулгүй өгч чадах эрүүл бүтээгдэхүүнтэй болсон, ялангуяа улаан буудайн гурилтай хоол түүнд тохирохгүй байвал.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн амттай соусыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ
Ганц дүрмийг баримтлах л юм бол та дэлхийн хамгийн амттай сүмсийг амархан бэлтгэж болно гэж Францын тогооч нар хэллээ. Соус хийх нууцыг эртнээс хадгалж ирсэн боловч одоо бүгд мэддэг болжээ. Соусыг өтгөн, нэгэн төрлийн, бөөгнөрөлгүй болгохын тулд бүх найрлагыг тодорхой дарааллаар хольж хутгах хэрэгтэй.
Төгс паеллийг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ
Паелла бол Валенсиягаас гаралтай будаа болон бусад орц найрлагатай алдартай хоол юм. Испанийн паелла амралтын өдрүүдэд, ялангуяа ням гараг, Фэй баярын өдрүүдэд уламжлал ёсоор иддэг (Файес, Фаяас). 'Паэлла' гэдэг нэр нь Валенсианы "
Эйнкорн гурилыг хэрхэн яаж хийх вэ
Өнөө үед бараг бүх бүтээгдэхүүн хортой химийн бодис, хортон шавьж устгах бодис агуулдаг болсон үед einkorn нь эрүүл, эрүүл хооллох сайхан боломж юм. Сүүлийн хорин жилийн хугацаанд зах зээл дээрх бараг бүх үр тариа генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн байна.
Төгс фондыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ
Бэлтгэх фондант Энэ нь ихэнх гэрийн эзэгтэй нарыг үргэлж зовоож байсан бөгөөд тэд дэлгүүрээс бэлэн холимог худалдаж авахыг яардаг. Энэ нь бас сайн сонголт боловч гар хийцийн паалангаас илүү сайн зүйл байхгүй гэдгийг бүгд мэддэг. Гэрийн нөхцөлд фонданг хэрхэн хурдан, хялбар аргаар бэлтгэх талаар сурахын өмнө эхлээд юу болохыг тодруулцгаая.
Цагаан будааны гурилыг хэрхэн яаж хийх вэ
Цагаан будааны гурил нь хоол боловсруулах эрхтний өвчин, өтгөн хаталт, эмгэг зэргээс болж гэдэс дүүрэх өвчтэй хүмүүст маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Цавуулаг дутагдалтай байгаа нь улаан буудайнд агуулагдах уураг бөгөөд цагаан будааны гурилыг хүүхдүүдэд хоол бэлтгэх хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүний нэг болгодог.
