2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кешью нь сүмэлжийн овгийн модны төрөл зүйл юм. Кешьюг Энэтхэгийн газрын самар гэж нэрлэдэг.
Энэхүү амттай самар нь бөөрний хэлбэртэй бөгөөд фосфор, магни, төмрөөр баялаг юм. Түүнчлэн гликемийн индекс багатай байдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй эсвэл хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой болгодог.
Эдгээрийг кешьюнаас бэлтгэдэг цагаан хоолтон бүтээгдэхүүн. Цагаан хоолтон кешью бяслаг, сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүнээс хийх.
Кешьюгээс сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүнийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Байх саалийн кешью бүтээгдэхүүнээ өөрөө бэлтгэ, танд дараахь бүтээгдэхүүн хэрэгтэй:
Будаа - 250 гр
Тараг исгэх
Хагас нимбэгний шүүс
Кэшийг хэрэглэхээс өмнө хэдэн цагийн турш нэвт норгох шаардлагатай. Энэ нь эзэлхүүнээ нэмэгдүүлэх ёстой. Үүнийг хийсний дараа уснаас зайлуулж, угаана.
Холигч дээр тавь. Нимбэгний шүүс, 100 мл орчим ус нэмнэ. Нэг төрлийн өтгөн зутан авах хүртэл холино.
Дараа нь мөөгөнцрийн нэмнэ. Холимог болсон.
Бэлэн болсон хольцыг саванд хийж алчуураар ороосон байна. Энэ нь халуунд нэг шөнийн дотор үлдэх болно. Авах кешьюны сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн, өрөө дулаан байх ёстой.
Дууссаны дараа хөргөгчинд буцаж очно уу.
Таны сүүн кэшийн бүтээгдэхүүн бэлэн болсон тул хэрэглэх боломжтой.
Кэшийн бяслагыг хэрхэн яаж хийх вэ?
Фото: ZhGeorgieva
Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүн хэрэгтэй.
Будаа - 300 гр
Шар айрагны мөөгөнцөр - 1/3 tsp.
Таблет хэлбэрээр ургамлын гаралтай орбиотик
Хагас нимбэгний шүүс
Apple pectin - 2 халбага
Гималайн давс - 1/2 халбага
Тослох зориулалттай кокосын тос
Эхний алхам кешью бяслаг бэлтгэх эзэлхүүн нь хоёр дахин нэмэгдтэл усанд дэвтээнэ. Үүнд хэдэн цаг шаардагдана.
Ийм зүйл тохиолдвол кешью ус шавхагдаж дуусдаг. Дараа нь сайтар угаана. Нь дэвтээсэн кешью болон бусад бүх найрлагыг холигчоор хийнэ. Нэг төрлийн холимог авахын тулд бүх зүйлийг нунтагладаг.
Бэлэн нэгэн төрлийн хольцыг саванд хийнэ. Аяга нь кокосын тосоор урьдчилан тослох хэрэгтэй. Бат бөх болгохын тулд хөргөгчинд хийнэ. Кешью бяслаг бэлтгэхэд хэдэн цаг шаардагдана.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүмүүс сүүн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй юу? Шинжлэх ухааны хэлдэг зүйлийг энд оруулав
Хүмүүс үнэхээр сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй юу гэсэн маргаан үргэлж байсаар ирсэн. Энэ сэдвээр юу ч ярьсан бай, хэзээ нэгэн цагт эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх эсэхээ хүн өөрөө шийддэг. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээл нь шинжлэх ухаанд суурилдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа энэ сэдвээр хийгдсэн сүүлийн үеийн судалгаанаас харахад тодорхой үзэл бодолтой байдаг.
Нимбэг, улаан дарс, шар сүүн бүтээгдэхүүн нь хамгийн ашигтай ундаа юм
Өнөөдөр зах зээл нь сэргээгч боловч биед хор хөнөөл учруулдаг төрөл бүрийн ундаануудаар дүүрч байна. Хийжүүлсэн, энерги, чихэрлэг ундаа нь хиймэл найрлага, элсэн чихэр, олон калоригаар дүүрэн байдаг нь бидний сайн мэдэх баримт юм. Гэсэн хэдий ч тэд өөрсдийн амт, сав баглаа боодол нь хэрэглэгчдийг эрүүл бус амьдралын хэв маягт хүргэдэг.
Сүүн бүтээгдэхүүн яагаад ашигтай байдаг вэ?
Хэрэв та Улаан өндөгний баярыг мацаг барьдаггүй бол өдөрт хоёр, гурван удаа сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, бие махбодоо шаардлагатай бодисоор хангах хэрэгтэй. Бяслаг, тараг, цөцгий, шар бяслаг зэрэг сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь яс, шүдэнд шаардлагатай кальцийг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг.
Өндөг нь сүүн бүтээгдэхүүн мөн үү?
Зарим шалтгааны улмаас өндөг, сүүг нэг хоолны бүлэгт ихэвчлэн байрлуулдаг тул өндөг нь сүүн бүтээгдэхүүн гэсэн буруу дүгнэлтэд хүрдэг. Лактоз үл тэвчих эсвэл сүүн бүтээгдэхүүний харшилтай хүмүүсийн хувьд энэ ялгаа нь маш чухал ач холбогдолтой юм.
Сүүн бүтээгдэхүүн улам үнэтэй болж байна
Үнэ сүүн бүтээгдэхүүн нэмэгдэж эхэлсэн бөгөөд эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний үнийн өсөлт ирэх саруудад ажиглагдах хандлагатай байна. Шар бяслаг, тараг, цөцгийн тос, бяслаг зэрэг бүтээгдэхүүний үнэ өсөх болсон шалтгаан нь сүүний боловсруулалтын үнэ өндөр, гурилан дахь цалин хөлс, цахилгаан эрчим хүчний өртөг өндөр байдаг.
