2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шөл бол манай ард түмний хамгийн дуртай хоол юм. Эдгээр нь хоолны дуршилыг сайжруулж, хоол боловсруулах шүүс ялгаруулахад тусалдаг үнэрт болон бусад амтыг агуулдаг. Хамгийн их сэрэл татдаг бодис бол мах, загас, яс, мөөгөөр хийсэн шөл юм. Зарим ногооны шөл нь ходоод, гэдэсний шүүрлийг хүчтэй өдөөдөг бодис агуулдаг.
Шөлийг хоолны дэглэмд ихэвчлэн ашигладаг. Бие махбодид үнэ цэнэтэй мах, загас, яс, хүнсний ногоо, эрдэс давс, амин дэм, амин хүчил гэх мэт хоол хийхдээ усанд ордог.
Бэлтгэх аргаас хамааран хүчтэй шөл (олборлох бодисын агууламж өндөр), сул шөл (бага агуулгатай) авах боломжтой.
Махан шөлийг будаа, гоймон, хүнсний ногоо болон бусад зүйлээр нэмж өгч болно.
Шөлийн төрөл:
- Тунгалаг шөл - Энгийн шөл дээр бага зэрэг татсан мах, өндөгний цагааныг зодуулж нэмнэ. Үүнийг үйлчлэхээс өмнө зоддог бүтэн өндөгөөр үйлчилж болно;
- Өндөгний цасан ширхэгтэй шөлийг бага зэрэг зодуулсан өндөгний цагааныг коландоор буцалгаж буй шөл рүү хийж дусаахад модон халбагаар хольж гаргаж авдаг. Та гоймон, гоймон гэх мэтийг нэмж болно.
- Сул шөл - сул шөлийг чөмөг (хавирга) муу яснаас бэлтгэдэг.
Загасны шөлийг мах, ясны шөл шиг бэлтгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Илүү их селен авахын тулд семолина идээрэй
Манай хоолны дэглэмийн маш чухал боловч үл тоомсорлодог нэг орц бол селен юм. Бие дэхь дутагдал нь булчингийн сулрал, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа, холестерины хэмжээ ихсэх, зүрхний хэмнэлийн эмгэг, ядаргаа, хурдан хөгшрөлт гэх мэт олон таагүй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
Өвлийн улиралд илүү их витамин С авахын тулд даршилсан байцаа идээрэй
Хүйтэн үед биднийг амархан өвчилдөг вирусууд гарч ирдэг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Улирлын чанартай жимс, ногооны хомсдолоос болж дархлаа сулардаг тул энэ нь тохиолддог. Зөв хоол тэжээл нь өөрчлөлтөд тэсвэртэй байхын тулд бие махбодийг тэнцвэржүүлдэг.
Шарилж нь хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурахыг эмчилдэг
Хоолонд дургүй болох нь цөөнгүй тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хурдан алга болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болж хувирах юм бол энэ нь хоол боловсруулах эрхтэн, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн тодорхой үрэвсэлт үйл явцтай холбоотой байх магадлалтай.
Сайн хэлбэр, эрч хүч авахын тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй
Генүүд хүний дундаж наслалтад нөлөөлдөг бол амьдралын хэв маяг, гадны хүчин зүйлс нь бидний хөгшрөлтөд чухал нөлөөтэй байдаг. Энэ нь илүү их хөдөлгөөнтэй, эрүүл хооллолтын ачаар стрессээс зайлсхийж, тогтмол унтах нь таны амьдралын чанарт эерэгээр нөлөөлдөг гэсэн үг юм.
Хүүхдээ хөмсөг зангидахгүйн тулд: Ашигтай, амттай гар хийцийн шөл, шөл
Шөл, гэртээ хийсэн шөл нь бага насны хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай хоол юм. Энэ нь бага хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдагтай холбоотой юм. Шөл, шөл, ялангуяа мах нь ходоодны шүүрлийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
