2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Олон хүмүүс алдаа гаргадаг, хоол хүнсийг хослуулах хамт хэрэглэж болохгүй. Зарим нь хоолны хослол бусдаас илүү аюултай боловч бүгд биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гэдэс ходоод, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрөх нь зөвхөн эдгээрийн нэг юм.
Тэд энд байна зохисгүй хоолны хослол эрүүл мэндэд хортой бөгөөд өдөр тутмын хоолны цэсээ төлөвлөхдөө сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй.
1. Цай, сүү - аль аль нь ундаа нь тус тусдаа уухад биед эерэг нөлөө үзүүлдэг ашигтай бодис агуулдаг. Та тэдгээрийг хольсны дараа бүх зүйл дуусна. Сүү нь цайнд агуулагдах антиоксидант бодисын шингээлтийг хязгаарлаж, бие махбод дахь байгалийн үйл явцыг хэрэгжүүлэхэд саад учруулдаг.
2. Улаан лооль, бяслаг - ашигтай бүтээгдэхүүн бүхий гайхалтай салат … холиход бие махбодийн дайсан болдог. Хоёр бүтээгдэхүүн хоёулаа хамт хэрэглэхэд элэгэнд ихээхэн ачаалал өгдөг. Үүнээс гадна, улаан лоолийн хүчил нь бяслагнаас кальцитай урвал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь яс, үе мөчний сулралд хүргэдэг.
3. Өндөг, шарсан төмс - хоёр бүтээгдэхүүнд агуулагдах бодисыг холих үед үүсэх урвал нь биед аюултай байж болзошгүй юм.
4. Сүү ба жигнэмэг - энэхүү хосолсон бүтээгдэхүүний дараа зүрхний шарх үүсвэл гайхах хэрэггүй.
5. Уураг ба чанамал - бие махбод дахь бусад хоолыг исгэхэд хүргэдэг тул хольж болохгүй. Тиймээс, хэрэв та хэд хэдэн амтыг холихыг хүсвэл эсвэл оройн хоолны дараа ямар нэг амттай зүйл идэхийг хүсвэл чанамал саванд бүү хүрээрэй.
6. Жимс болон бусад бүх зүйл - жимсийг тусад нь, тусад нь хэрэглэдэг! Тэд маш хурдан задарч, ходоодонд ачаалал өгдөггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэдгээрийг ямар нэгэн зүйлтэй хольсон бол энэ нь шингэхээс сэргийлнэ. Тэдний зогсонги байдлаас болж исгэх нь ходоодонд ачаалал өгч, цочроох боломжтой байдаг.
7. Өндөг ба загас - энэ аюултай хүнсний хослол янз бүрийн нөхцөлд хүргэж болзошгүй - гастрит, шархлаа, хордлого, дотор муухайрах. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хамтад нь хэрэглэвэл эрүүл мэндэд асар их хор хөнөөлтэй болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл мэндэд хортой хүнсний бүтээгдэхүүний хор хөнөөл
Хүнсний бүтээгдэхүүнийг сайн нөхцөлд байлгахын тулд тусгай технологи ашиглан савладаг. Сав баглаа боодол нь бүтээгдэхүүнийг тоос шороо, бичил биетний гаднах байдлаас хамгаалах зорилгоор хийгдсэн. Сав баглаа боодлын бас нэг чухал зорилго бол хүнсний алдагдлыг бууруулах явдал юм.
Таны эрүүл мэндэд тустай эрүүл хүнс
Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба хоолны дэглэмийн хооронд уялдаа холбоо байгааг харуулсан. Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч өвчтөний сайн сайхан байдалд хоолны дэглэм барьж, эрүүл хүнс хэрэглэх нь маш чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тодорхой бүлгийн шим тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсч болзошгүй юм.
Таны эрүүл мэндэд хамгийн сайн тохирсон жимс, ногооны хослол
Жимс, ногооны жүүс нь хүний биед хамгийн их амин дэм өгдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Ургамал, халуун ногоооор баяжуулсан тэдгээрийн янз бүрийн хослолууд нь зөвхөн бидний хоол боловсруулах системд төдийгүй бүх биед сайнаар нөлөөлдөг. Байгалийн гаралтай өвдөлт намдаах олон эм танай гал тогоонд байдаг гэдгийг та мэдэх үү?
Хүнсний сав баглаа боодол эрүүл мэндэд хортой байж болох уу?
Эрүүл мэнддээ анхаарч хүмүүжсэн хүмүүс хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө дэлгүүрт байгаа барааны шошгон дээрх хүнсний агууламжийг шалгаж үздэг. Энэ нь хүнийг зохисгүй хоол хүнс хэрэглэхээс хамгаалж чадах арга хэмжээ юм. Бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө бол гарал үүсэл нь үл мэдэгдэх зүйл худалдаж авахгүй байх, өөрөөр хэлбэл шошгон дээр нь юу агуулагдахыг зааж өгөхгүй байх явдал юм.
Хүнсний бичил хуванцар нь танд болон таны хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд заналхийлж байна
Ихэнх хүмүүс өдөр бүр хуванцар хэрэглэдэг. Гэхдээ энэ материалыг ихэвчлэн биологийн задралд оруулдаггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь нэртэй жижиг хэсгүүдэд задардаг бичил хуванцар байгаль орчинд хортой байж болзошгүй. Түүнчлэн сүүлийн үеийн судалгаагаар микропластик нь хоол хүнсэнд, ялангуяа далайн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдэд түгээмэл тохиолддог болохыг харуулж байна.
