2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жимс, ногооны жүүс нь хүний биед хамгийн их амин дэм өгдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Ургамал, халуун ногоооор баяжуулсан тэдгээрийн янз бүрийн хослолууд нь зөвхөн бидний хоол боловсруулах системд төдийгүй бүх биед сайнаар нөлөөлдөг.
Байгалийн гаралтай өвдөлт намдаах олон эм танай гал тогоонд байдаг гэдгийг та мэдэх үү?
Өглөө нь цай, жүүс эсвэл смүүти өглөөний цайгаа ууж, жилийн турш эрүүл чийрэг байгаарай. Жимс, хүнсний ногооны хоорондох хамгийн эрүүл хослолуудыг энд цуглуулав. Энэ нь таны эрүүл мэндэд төдийгүй таны сэтгэлийг баясгах болно.
- алим + шанцай - бодисын солилцоог сайжруулах;
лууван + хушга + тараг - нүдний хараагаа сайжруулах;
- бууцай + алим + зөгийн бал + нимбэг - бүтэн өдрийн эрч хүч;
- лууван + цагаан гаа + алим - дархлааг бэхжүүлж, бэхжүүлдэг;
- алим + өргөст хэмх + селөдерей - холестерины хэмжээг бууруулж, ходоод, толгой өвдөхөөс ангижруулдаг;
- улаан лооль + лууван + алим - арьсны өнгийг сайжруулж, эвгүй үнэрийг арилгах;
- халуун улаан чинжүү + алим + гадил жимсний - амнаас эвгүй үнэр гарахаас сэргийлж, халууралтыг бууруулдаг;
- алим + өргөст хэмх + киви - арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, сэргээдэг;
- лууван + алим + лийр + манго - биеийг дулаацуулж, цусны даралтыг бууруулж, эсийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй;
- хан боргоцой + киви - мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зориулагдсан;
- жүрж + лууван + хүрэн манжин + цагаан гаа - дархлаа сайжруулах;
- киви + бөөрөлзгөнө + анар + алим - дархлаа ба ясны хэвийн байдлыг хадгалах;
- өргөст хэмх + селөдерей + алим + нимбэг - ядаргаа багасгах;
- усан үзэм + тарвас + алим - бие махбодийг витамин С, кали, В2 витаминаар хангаж эсийн идэвхжил, дархлааг нэмэгдүүлдэг;
- лийр + гадил жимсний - цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, эсийг кали, төмрөөр хангах;
- хан боргоцой + алим + тарвас - цусыг эрдэс давсаар баяжуулж, давсаг, бөөрийг эдгээдэг;
- жүрж + цагаан гаа + өргөст хэмх - арьсны өнгө, чийгшлийг сайжруулж, температурыг бууруулдаг;
- бэрсүүт жүрж + амтат гуа + цагаан гаа - ханиадны хамгийн тохиромжтой эм;
- улаан лооль + шинэ лаврын навч + кокосын сүү + улаан чинжүү - мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд;
- папайя + хан боргоцой + алим - цусыг витамин С, Е, төмрөөр хангаж, арьсны өнгө, бодисын солилцоог сайжруулдаг;
- гадил жимсний + хан боргоцой + жүрж - бие махбодийг витамин, шим тэжээлээр баяжуулж, өтгөн хатахаас хамгаална.
Та нэмж болно:
- Mint - Өвдөлттэй булчинг сулруулж, хэвлийн хөндийн өвдөлтийг намдаах;
- turmeric - архаг өвдөлт, үрэвсэлд зориулагдсан;
- цагаан гаа - үе ба булчингийн өвдөлт, хүчтэй дархлааны үед;
- Сармис - чихний өвдөлт, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй;
- зөгийн бал - амны хөндийн хорт хавдар, шавьж хазуулсаныг эмчлэхэд зориулагдсан;
- хумс - шүд, буйлны үрэвсэл;
- тунхууны - синусит эмчилгээнд зориулагдсан;
- яншуй - илүү амьсгалахад зориулагдсан;
- усан үзэм - шарх эдгээх зориулалттай.
Илүү амттай байхын тулд хослол тус бүрт яншуй, дилл, селөдерей зэрэг ногоон амтлагч нэмж оруулахаа мартуузай.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны эрүүл мэндэд хортой хүнсний зохисгүй 7 хослол
Олон хүмүүс алдаа гаргадаг, хоол хүнсийг хослуулах хамт хэрэглэж болохгүй. Зарим нь хоолны хослол бусдаас илүү аюултай боловч бүгд биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гэдэс ходоод, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрөх нь зөвхөн эдгээрийн нэг юм.
Таны эрүүл мэндэд тустай эрүүл хүнс
Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба хоолны дэглэмийн хооронд уялдаа холбоо байгааг харуулсан. Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч өвчтөний сайн сайхан байдалд хоолны дэглэм барьж, эрүүл хүнс хэрэглэх нь маш чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тодорхой бүлгийн шим тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсч болзошгүй юм.
Таны урьд өмнө хэзээ ч идэж байгаагүй хамгийн хоолны дуршилтай ногооны махан боов
Намар ойртож байгаа ч захууд нь шинэ улаан лооль, чинжүү, өвөлдөө тохирсон бүх төрлийн ногооноор дүүрэн хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч эрүүл хүнсний ногоог лаазанд хийхээс өмнө шинэхэн байдлаар нь хоолны дуршилтай хэд хэдэн хоол бэлтгэ. Энд 3 сонирхолтой жорыг танилцуулж байна ногооны махан бөмбөлөг .
Аль хоолны дэглэм таны эрүүл мэндэд хамгийн ашигтай болохыг энд орууллаа
Хэрэв та илүүдэл жингээсээ салахыг хүсч байгаа ч эрүүл мэнддээ тустай хоолны дэглэм байдаг. Түүнийг Холливудын олон алдартнууд илүүд үздэг бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нар түүний талаар сайхан үг хэлдэг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн эрүүл хоолны дэглэм бол кетон хоолны дэглэм юм.
Эдгээр 25 хоол нь зүрхний эрүүл мэндэд хамгийн сайн нөлөөтэй хоол юм
Таны хооллох арга нь таны амийг аварч чадах уу? Илүү олон судалгаагаар таны идэж ууж байгаа зүйл нь таны биеийг эрүүл мэндийн олон тооны асуудлаас хамгаалж чаддаг болох нь судалгаагаар зүрхний өвчлөлийн 70% -ийг хоол хүнсний зөв сонголтоор урьдчилан сэргийлэх боломжтой болохыг харуулж байна.
