2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид бүгдээрээ дуртай хоол, амтлах зуршилтай байдаг. Хэт их хэрэглээ нь бидний эрүүл мэндэд нөлөөлж болох зарим хоолыг энд оруулав.
1. Шоколад - сэтгэл судлаачдын хийсэн судалгаагаар бид ухамсаргүй түвшинд шоколадыг нэг төрлийн тусламж болгон ашигладаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хоолны дэглэм барихад шоколадны дур сонирхол нэмэгддэг. Энэ нь бие махбодь хязгаарлагдмал хоолны дэглэмд ордог бөгөөд ингэснээр өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нөхдөг гэсэн үг юм.
2. Чихэрлэг зүйл - Хэрэв та чихэр чихэр дуртай бол мэргэжилтнүүд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэйг анхааруулж байна. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэж, байнга шээхтэй хамт чихэр их хэмжээгээр хэрэглэвэл энэ нь чихрийн шижин өвчтэй гэсэн үг юм.
3. Зайрмаг - зайрмаг, сүүн бүтээгдэхүүн нь хүний биед маш их энерги өгдөг. Зайрмаг байнга хэрэглэх нь бидэнд амралт, тайвшрал хэрэгтэй байгааг харуулж байна.
4. Чипс ба давслаг давс - бие махбодийн шингэн алдалтын тухай ярьдаг. Бие нь байгалийн хамгаалалттай бөгөөд үүгээр дамжуулан шаардлагатай хэмжээний ус авах арга замыг эрэлхийлдэг. Чипс, даршилсан ногоо зэрэг олон давстай хоол хүнс хэрэглэх нь стресс байгааг илтгэдэг бөгөөд зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар шаржигнасан хоол идэх нь стресстэй мөчөөс ангижрахад хүргэдэг.
5. Гамбургер ба стейк - стейк, бургер идэхийг байнга хүсэх нь уургийн дутагдалтай байдлын тухай өгүүлдэг. Бие махбодид төмөр, В витамин хэрэгтэй байж магадгүй юм.
6. Бяслаг - Бяслаг нь уураг, өөх тосны эх үүсвэрээс гадна байгалийн гаралтай сүүний сахар агуулдаг. Бяслаг байнга хэрэглэх хэрэгцээ нь кальци, Д аминдэм илүү их шаардагдана гэсэн үг юм. Бяслаг нь бие махбод дахь энергийн тэнцвэрийн эх үүсвэр юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл мэндийн төлөө юу тарааж өгдөг
Болгар улсад юу байна бид эрүүл мэндийн төлөө түгээдэг ? 3-р сарын 1-ний өдөр солилцдог бидний ердийн мартеницагийн тухай хамгийн түрүүнд санаанд орох байх. Түүнчлэн эрүүл мэндэд гераниум бэлэглэх нь заншилтай тул эрүүл мэнд, хичээлийн эсрэг нярай хүүхдэд улаан утас уях нь эрт дээр үеэс тогтсон заншил юм.
Бидний эрүүл мэндийн холбоотон эслэгээр баялаг хоол хүнс
Үр тариа, буурцагт ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд маш чухал ач холбогдолтой хүнсний эслэг агуулагддаг. Төрөл бүрийн элсэн чихэрт агуулагддаг цагаан будаа, талх, цагаан гурил, химийн цэвэршүүлсэн целлюлоз нь үр тарианд агуулагдах тэжээллэг бодисын ихэнх хэсгийг алдсан тул хоол тэжээлийн үүднээс "
Эрүүл мэндийн төлөө өдөр бүр далайн байцаа идээрэй
Эрүүл байхын тулд бид өдөр бүр замаг идэх хэрэгтэй гэж Данийн эрдэмтдийн баг эрс шийджээ. Далайн гаралтай супер хүнс нь хэт таргалалт, дагалдаж ирдэг бүх өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх эрүүл тэжээл юм. Үүнээс гадна эдгээр нь зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг.
Ачача - эрүүл мэндийн төлөө халуун орны тэмцэгч
Ачача бол Амазоны ширэнгэн ойд ургадаг халуун орны жимс юм. Боливт энэ жимсийг "зөгийн бал үнсэлт" гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний хүндэтгэлд зориулсан наадам хүртэл байдаг. Энд жимсний цэцгийн нектараар хооллодог зөгийөөс зөгийн бал оруулан чанамал, ликёр болон ачачаас гаргаж авсан бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг дэлгэн тавьдаг.
Бидний дуртай кофе нь бидний дуртай дарсыг тодорхойлдог
Оройн хоолны үеэр эсвэл дараа нь нэг аяга дарс уух нь зөвхөн ашиг тустай байдаггүй бөгөөд таны амтанд хамгийн тохиромжтой усан үзмийн ундаа тааралдах нь үнэхээр таатай байдаг. Кофегоо уух дуртай хэв маягаас таны дуртай дарс юу болохыг тодорхойлж болно.
