2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сайн шингэн байхын тулд өдөрт дор хаяж 2-3 литр ус уух хэрэгтэй.
Та усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх шилжилтийг эхлүүлж болно. Өдөр бүр нэг шилээр хэмжээг нь нэмэгдүүлнэ.
Өдрийн төгс эхлэл бол нимбэгний зүсэм бүхий том аяга ус юм.
Өглөөний хоолны үеэр нэг аяга ус эсвэл ургамлын гаралтай цай уухаа мартуузай.
Хэрэв та кофе эсвэл зөөлөн ундаа уух дуртай бол эдгээр ундааны нэг хэрэглээг өдөрт нэг удаа стакан усаар сольж үзээрэй.
Цангах мэдрэмж нь таныг аль хэдийн шингэн алдсан байгааг илтгэнэ.
Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд цангахгүйгээр ус уух хэрэгтэй.
Том савтай усыг эргэн тойрондоо байлгаарай. Санаж байхдаа уугаарай.
Тохиромжтой усжуулалт, тогтмол дасгал хийхгүйгээр эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалах, хадгалах боломжгүй юм.
Тиймээс их хэмжээний ус ууж, үргэлж хүсдэг байсан гоолиг галбиртаа бэлдээрэй.
Таны хоол боловсруулах систем хоолыг зохих ёсоор боловсруулахад хангалттай хэмжээний ус шаардагддаг. Ус нь өтгөн хаталтыг арилгаж бүдүүн гэдсийг цэвэрлэнэ. Үүний үр дүнд биеийн жин хурдан бөгөөд эрүүл түвшинд буурдаг.
Шингэн алдалт нь таны биеийн тамирын дасгалд бас нөлөөлдөг. Энэ нь таныг удаашруулж, дамббелл гүйх эсвэл өргөх нь туйлын хэцүү болгодог. Дасгал хийхийн өмнө, дасгал хийх явцад болон дараа ус уух нь таны эрчим хүчний нөөцийг өндөр түвшинд байлгаж, дасгал хийсний дараа хурдан сэргэх боломжийг олгоно.
Үүнээс гадна, ус уух нь гэгддэг зүйлээс салахад тусалдаг. шингэн хадгалах. Ийм өвчнөөр шаналж, хавагнах хэн бүхэн усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хямд хоол - зөвхөн зуны улиралд л байдаг
Хүнсний бүтээгдэхүүний үнэ өндөр хэвээр байх хандлага хэвээр байна. Үнэ буурсан шинж тэмдэг алга байна. Энэ бол Софийн түүхий эдийн биржийн үзэл бодол юм. Тэндээс тэд үндсэн хүнсний мөнгөний үнэ цэнийн бууралтыг энэ оны зуны саруудад л хүлээх боломжтой гэж таамаглаж байна.
Зуны улиралд хөл хавагнахаас сэргийлдэг хоол хүнс
Зуны улиралд хөл хавагнах нь нийтлэг асуудал болдог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эм хайхаасаа өмнө зөв хооллож сурах, шингэн хадгалахгүйн тулд . Дараах мөрүүдийг үзнэ үү зуны улиралд хөл хавагнахаас сэргийлдэг хоол хүнс : Ногоон алим Улаан эсвэл шар алимны хэрэглээг хориглодоггүй, харин ногоон алимыг хэрэглэхийг зөвлөж байна хэрэв та хөл хавагнах юм бол .
Зуны улиралд иддэггүй хоол хүнс
Зуны улиралд элсэн чихэр, өөх тос их хэмжээгээр агуулагддаг тул халуунд бие махбодод ашиггүй байдаг тул зарим хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. 1. Хийжүүлсэн ундаа - цангааг тайлахгүйн зэрэгцээ карбонатлаг ундаа нь их хэмжээний сахар агуулдаг тул биеийн шингэн алдалтыг хурдасгадаг.
Зуны улиралд нарнаас хамгаалах зөв хоол хүнс
Зун цаг ирж, арьс маань хүчтэй нарнаас сайн хамгаалагдсан байх ёстой. Үүний тулд бид зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн төдийгүй хоол хүнсээр тусалж чадна. Хортой хэт ягаан туяанаас хамгийн сайн хамгаалж чадах хоолыг энд орууллаа. 1. Волнат, hazelnuts, бүйлс нь цайраар баялаг.
Зуны зуны өдөр! Уламжлал ёсоор ширээн дээр юу хийх вэ
Зуны дунд өдөр (Яневден, Иванден, Драгийка) бол Болгарын эртний баяр юм. Үүнийг тэмдэглэсэн 6-р сарын 24 зун болгон. Тэрээр мөн манай баярын хуанли дээр Enio bilber-т багтсан байдаг. Зарим нь үүнийг ер бусын эрч хүчээр цэнэглэгддэг тул Бурханы байгалийн нууцуудын өдөр гэж нэрлэдэг.
