2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зуны улиралд хөл хавагнах нь нийтлэг асуудал болдог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эм хайхаасаа өмнө зөв хооллож сурах, шингэн хадгалахгүйн тулд. Дараах мөрүүдийг үзнэ үү зуны улиралд хөл хавагнахаас сэргийлдэг хоол хүнс:
Ногоон алим
Улаан эсвэл шар алимны хэрэглээг хориглодоггүй, харин ногоон алимыг хэрэглэхийг зөвлөж байна хэрэв та хөл хавагнах юм бол. Ходоодны эмзэг давхарга байхгүй бол тэдгээрийг цайруулах шаардлагагүй. Тэднийг сайн угааж, тэдний хэлснээр дуртайяа идээрэй.
Ногоон шош
Олон жороор ногоон шошны шөлийг төмс нэмж бэлтгэдэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд төмс нэмж болохгүй, харин лууван, сонгино, сармис, улаан лооль, ногоон амтлагчаа л амтлах хэрэгтэй. Төмсийг чанаж, чанаж, чанаж болгосон ч бай цэснээсээ түр хугацаагаар хасаарай. Шарсан төмсний тухай март.
Самар
Хэрэв хөл чинь хавдсан бол та үүнийг хэрэглэж болно бүх төрлийн самар, гэхдээ маш өндөр илчлэгтэй гэдгийг санаарай. Үүний зэрэгцээ эдгээр нь уургийн маш сайн эх үүсвэр болдог тул та өөх тосны махнаас салах хэрэгтэй болно. Зөвхөн тахиа, цацагт хяруул, туулайн махыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Загас
Далайн хоолонд харшил өгөхгүй бол бүх нөхцөлд загас хэрэглэхийг үргэлж зөвлөж байна. Хэт их тослоггүй загасыг сонгоод шарах эсвэл ууранд чанаж шарсан махгүй болгоорой. Шарсан, талхтай хоолноос дахин татгалзах хэрэгтэй.
Нахиа
Нахиалдаг ургамлын хэрэглээнд хязгаарлалт байхгүй. Тэд бодисын солилцоог зохицуулахын зэрэгцээ танд хүч чадал, эрч хүч өгөх болно. Аль нь "автоматаар" гэсэн үг нь тэдгээр нь шингэний хуримтлалыг арилгахад туслах болно гэсэн үг юм хөл хавагнах асуудал.
Ус зайлуулах ундаа
Цэснээсээ бүрэн хасах ёстой архинаас ялгаатай нь та ногоон цай, хар цай, rosehip цай гэх мэт шингэн алдалтын ундаа, мөн селөдерей, долоогоно, нэрсний шүүс зэрэгт анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Ямар ч тохиолдолд тэдэнд элсэн чихэр, зөгийн бал эсвэл бусад амттан нэмж болохгүй, учир нь тэд яг эсрэг үр дүнд хүрэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Зуны улиралд иддэггүй хоол хүнс
Зуны улиралд элсэн чихэр, өөх тос их хэмжээгээр агуулагддаг тул халуунд бие махбодод ашиггүй байдаг тул зарим хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. 1. Хийжүүлсэн ундаа - цангааг тайлахгүйн зэрэгцээ карбонатлаг ундаа нь их хэмжээний сахар агуулдаг тул биеийн шингэн алдалтыг хурдасгадаг.
Зуны улиралд нарнаас хамгаалах зөв хоол хүнс
Зун цаг ирж, арьс маань хүчтэй нарнаас сайн хамгаалагдсан байх ёстой. Үүний тулд бид зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн төдийгүй хоол хүнсээр тусалж чадна. Хортой хэт ягаан туяанаас хамгийн сайн хамгаалж чадах хоолыг энд орууллаа. 1. Волнат, hazelnuts, бүйлс нь цайраар баялаг.
Хоолны дэглэмтэй хоол хүнс нь жин хасахаас сэргийлдэг
Сайн хооллохыг эрэлхийлэхдээ бид зарим сурталчилгааны заль мэхний золиос болдог. Калори, хортой хоол хүнсийг бууруулах оролдлогынхоо үр дүнд бид эсрэг үр дүнд хүрдэг. Эрүүл чанараараа бус харин үйлдвэрлэгчдийнхээ сурталчилгааны үйл ажиллагааны ачаар эрүүл хүний нэр хүндийг олж чадсан хоолны жишээг үзээрэй.
Зуны улиралд биднийг хордуулж болзошгүй хоол хүнс
Зун бол хоолны хордлогын хувьд хамгийн аюултай улирал юм. Зуны өндөр температурт өндөг, загас, далайн хоол, тахианы мах гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг хүнд хордлого үүсгэдэг , гэхдээ аюултай хоол хүнсний тоогоор тэд найдвартай компанитай байдаг.
Хөл хавагнах шалтгаан болдог хоол хүнс
Хөл хавагнах нь биед шингэн хуримтлагдсанаас болдог. Ийм шинж тэмдгийг үүсгэдэг олон өвчин байдаг. Гэсэн хэдий ч хор хөнөөлгүй шалтгаан бас байдаг - жишээлбэл, хэрэв та удаан хугацаагаар зогсож эсвэл сууж байвал; Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн зарим өдрүүдэд хавагнах нь элбэг байдаг.
