2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сонгино нь бидэнд сайн нөлөөтэй бөгөөд энэ ногоог байнга идэх нь сайн гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Ялангуяа улаан сонгино нь ашигтай шинж чанартай тул чихрийн шижин өвчтнүүдэд зөвлөж байна. Тогтмол хэрэглээ нь цусан дахь инсулины түвшинг зохицуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн нөлөө үзүүлэх нь дамжиггүй.
Сонгины ашиг тусын талаар - гэхдээ бид юу мэддэгийг мэдэх үү? улаан сонгины хальс нь ашигтай байдаг? Энэ текстийг уншсаны дараа та сонгины хальс хаяхаа болино гэдэгт бид итгэлтэй байна!
Эрдэмтэд саяхан хийсэн судалгаагаар зөвхөн сонгино төдийгүй арьс нь маш их ач тустай болохыг нотолжээ. Тийм учраас бид тэднийг ийм хайхрамжгүй, хөнгөмсөг байдлаар хаях биш харин ашиглах хэрэгтэй. Улаан сонгины хальс quercetin агуулдаг - энэ нь цусны даралтыг зохицуулдаг антиоксидант юм. Энэ аргаар зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Энэ нь нийтлэг сонгино биш, улаан сонгино юм. Кварцетин нэмэх нь хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг, мөөгөнцөр, бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Крацетины ачаар полип, янз бүрийн вирусууд үүсэхээс сэргийлж чадна.
Британийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар үүнийг тогтоосон улаан сонгины хальс олон тооны хүнсний эслэг, фенолын нэгдлүүд, бусад олон флавоноид агуулдаг. Үртсийг тогтмол хэрэглэх нь зүрх судасны өвчин, ходоод, ходоод, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, чихрийн шижин, таргалалтын эрсдлийг бууруулахад тусална.
Гэхдээ улаан сонгины хальсыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ?
Түүхий төлөвт байгааг бид мэднэ сонгины хальс тааламжгүй бөгөөд хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг. Гэхдээ эдгээр нь бидний эрүүл мэндэд тустай гэдгийг ойлгосон үед хэрхэн яаж хэрэглэх вэ?
Сонгиноо хальслаад хальслаад угаагаарай. Тэдгээрийг алчуур, самбай эсвэл зүгээр л урагдсан хуучин трико дээр тавьчихвал та цаашид ашиглахгүй болно. Цүнхээ сонгины хальстай холбоод чанаж байгаа аягандаа хий. Энэ аргаар та сонгиноос кверцетиныг аяга тавгандаа тааламжгүй ширхэглэл хийхгүйгээр гаргаж авах болно. Хоол хийх зүйлээ бэлдсэн бол цүнхийг хайруулын тавган дээрээс аваад л гараарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Гүзээлзгэнэ, зөгийн бал, овъёосны хальс нь арьсны төгс хальс юм
Сүүлийн жилүүдэд дэлгүүр, эмийн сангуудаар санал болгож буй ихэнх гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд бидэнд туслахаас илүүтэйгээр бидний арьсны өвчинд хүндээр тусч, хүндрүүлж байгаагаас үүдэн эмэгтэйчүүд гэртээ байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тос, тос түрхэх хандлага нэмэгдэж байна.
Улаан сонгины зүрхний шигдээс гэж ҮГҮЙ гэж хэлээрэй
Сонгино нь хамгийн мадаггүй зөв байдаг нь эргэлзээгүй боловч бараг бүх ногооны хоолонд заавал байх ёстой. Энэ нь гал тогооны өрөөнд үргэлж байдаг. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашиглагддаг боловч эмчилгээний шинж чанарыг ардын анагаах ухаанд эрт дээр үеэс өндөр үнэлдэг.
Сонгины хальс нь ашигтай байдаг
Гэрийн эзэгтэй бүхэн сармис хийхдээ хальсаа хогийн саванд хаядаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хүний эрүүл мэндэд тустай болох нь харагдаж байна. Үүнийг батлахын тулд Их Британи, Испанийн эрдэмтэд хүч, мэдлэгээ нэгтгэв сонгины хальс бол маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн юм .
Нүүрс ус бууруулах нь ямар давуу талтай вэ?
Эрүүл мэнд, бие бялдрын таашаал авахын тулд бие махбодоо нэн хэрэгцээтэй уураг, өөх тос, нүүрс усаар хангах хэрэгтэй гэдгийг бид мэддэг. Гэхдээ бидний цэсийг тэнцвэржүүлж, эдгээр тэжээлийн эх үүсвэрийг сайтар сонгох нь чухал юм. Хийжүүлсэн ундаа, элсэн чихэр, гоймон зэрэг эрүүл бус эх үүсвэрт агуулагдах нүүрс усыг хэт их хэрэглэх нь хүний биед маш хортой нөлөө үзүүлдэг.
Архи нь бас давуу талтай! Тэд хэн болохыг хараарай
Ихэнхдээ архины тухайд бид түүний хор хөнөөлийн талаар сонсдог боловч түүний ашиг тусын талаар хэзээ ч сонсдоггүй. Зарим нь бий. Энэ нь мэдээжийн хэрэг үйлдвэрлэлийн хэмжээгээр буурч, эрүүл мэндэд хэр тустай болохыг тайлбарлах гэсэн үг биш юм.
