2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Тайвшралын дэглэмд шилжих шаардлагатай бол мухар олгойн үрэвсэл, пепсины шархлааны өвчин, ходоодны үрэвсэл, цус алдалтаас болж өтгөн хатах тохиолдолд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Гэхдээ өтгөн хаталт нь хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг эсвэл стрессээс үүдэлтэй бол та тайвшруулах үйлчилгээтэй зарим хоол хүнс, ундаа хэрэглэж болно.
Хордлого тайлах эм, бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл бие махбодь түүнд дасдаг тул үр нөлөөг нь бууруулдаг.
Тиймээс, шаардлагатай бол суулгалтыг өөрчил. Хэрэв та хоол хүнс, ундааны асуудлыг шийдэж чадвал хамгийн сайн нь юм.
Суулгах үйлчилгээтэй хоол хүнс хүртэл хоол хийх, элсэн чихэр нэмэхэд үр нөлөөг нь бууруулдаг гэдгийг санаарай.
Тайвшрахын тулд хүйтэн компот, кефир, целлюлоз агуулсан түүхий жимс, хүнсний ногоо идээрэй. Эдгээр нь улаан манжин, манжин, улаан лууван, улаан лооль, яншуй, dill, байцаа юм.
Жимс, чавга, интоор, гүйлс, алим, огноо, бэрсүүт жүрж, анар, лийр, бөөрөлзгөнө зэргийг санал болгож байна. Органик хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнүүд ашигтай байдаг - тараг, цагаан дарс, алимны цуу.
Хатаасан чангаанз, интоор, алимны компотыг тогтмол хэрэглэж байгаарай. Өдөр бүр нэг сарын турш үргэлжилсэн өтгөн хаталтыг арилгахын тулд шар айрагны мөөгөнцрийн нэмсэн даршилсан байцааны шүүсийг нэг аяга байцааны шүүсэнд нэг халбага мөөгөнцөр нэмнэ.
Хүүхдүүдийг суллахын тулд луувангийн шүүс өгдөг. Наснаас хамааран нэг цайны халбаганаас хагас цайны халбагатай жүүс идэхээс өмнө өгдөг.
Энэ талаар хүүхэд, насанд хүрэгчдэд аль алинд нь ашигтай байдаг нь бууцай, селөдерей, улаан манжингийн шүүс юм.
Ходоодыг суллахад хэцүү бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах - эдгээр нь хар цай, какао, кофе, шоколад, банана, халуун ногоотой халуун ногоо юм.
Тайвшрахын тулд чанасан Сагаган, ногооны шөл, өргөст хэмх, хар талх, зөгийн бал зэргийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ходоод хоосон ходоодонд prunes хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Мэдрэлийн хямрал, стрессээс үүдсэн өтгөн хатах тохиолдолд чанасан жимс, хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд хүйтэн ундаа хэрэглэхийг хориглодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасах ЭСРЭГ 8 хоол, ундаа
Та мэдээж тэдэнд хайртай, хоолны дэглэмтэй гэж боддог тул цэсэндээ оруулаарай, гэхдээ энэ нь тийм ч зөв биш юм. Та үүнийг бараг ойлгодоггүй, гэхдээ зарим бүтээгдэхүүн нь таны бодож байснаас илчлэг ихтэй байдаг тул жингээ хасахын тулд түүнд найдах шаардлагагүй болно.
Сайхан хоолой гаргахын тулд хоол хүнс, ундаа
Дуу хоолойнд тохирсон сайн хоол хүнс, ундаа гэдэг нь зөвхөн гайхамшигтай хоолойд төдийгүй бидний бүх бие махбодийн эрүүл мэндэд тустай зүйлсийн хүрээг тоймлох үүднээс уламжлал ёсоор батлагдсан нэр томъёо юм. Бид ихэнхдээ тодорхой төрлийн хоол хүнс бидний дуу хоолойд сөргөөр нөлөөлдөг эсэхийг бодохгүйгээр хооллодог.
Шүдний цагаан өнгийг арилгах хоол хүнс, ундаа
Бидний хүн нэг бүр сайхан инээмсэглэхийг хүсдэг ч бид шүдэндээ хангалттай анхаарал тавьдаг уу? Дараах мөрүүдэд бид жагсаалтыг бэлтгэсэн болно шүдний цагаан өнгийг арилгах хоол хүнс, ундаа гэрэлтсэн инээмсэглэлд сөргөөр нөлөөлдөг. Цагаан шүдийг эдлэхийн тулд эхлээд өдөр бүр арчилж тордох хэрэгтэй.
Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь архинд донтоход хүргэдэг
Сүүлийн үед өсвөр насныхны дунд бага согтууруулах ундаа түгээмэл хэрэглэх болжээ. Тэдний хэрэглээг хатуу архины хэрэглээнээс илүү аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд энэ домгийг нураав. Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь хэрэглэгчдийг архинд донтох чадвартай.
Гэрийн хийсэн нимбэгний ундаа, нимбэгний ундаа хэрхэн яаж хийх вэ
Гэрийн нимбэгний ундаа бэлтгэхэд зөвхөн боловсорч гүйцсэн, эрүүл жимсийг сонгодог тул хальс болон дотор талыг нь ашигладаг. Бэлтгэх ус нь эрдэс бодис эсвэл урьдчилан шүүсэн байх ёстой. Хэрэв хүсвэл карбонатлаг усыг ашиглаж болно. Амтыг сайжруулахын тулд гаа эсвэл өөр үнэрт өвсийг нэмж өгдөг.
