2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний хүн нэг бүр сайхан инээмсэглэхийг хүсдэг ч бид шүдэндээ хангалттай анхаарал тавьдаг уу? Дараах мөрүүдэд бид жагсаалтыг бэлтгэсэн болно шүдний цагаан өнгийг арилгах хоол хүнс, ундаа гэрэлтсэн инээмсэглэлд сөргөөр нөлөөлдөг.
Цагаан шүдийг эдлэхийн тулд эхлээд өдөр бүр арчилж тордох хэрэгтэй. Өдөрт дор хаяж хоёр удаа угаах хэрэгтэй гэж хэлэх шаардлагагүй юм. Тамхи бол шаргал шүдэнд нөлөөлдөг нэмэлт хүчин зүйл юм.
А шүдэнд толбо үүсгэдэг хоол хүнс юу вэ?? Тэд энд байна:
1. Кофе ба цай: Үүнийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан кофены шүд нь толбо үүсгэдэг. Энэ нь цайнд хамаатай бөгөөд энэ нь пааланд амархан нэвтэрч, түүнийг устгахад хүргэдэг. Таны инээмсэглэлийг багасгахын тулд эдгээр ундааг сүүтэй хамт хэрэглэж болно.
2. Улаан дарс: Хүний биед ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан дарс нь таннин их хэмжээгээр агуулдаг тул шүдийг гэмтээдэг. Хэрэв та согтууруулах ундааны фен бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй, дарс уугаад дараа нь үргэлж шүдээ угаагаарай.
3. Хийжүүлсэн ундаа: Тэдгээрийн гэмтэл нь зөвхөн шүдэнд төдийгүй бүх биед нөлөөлдөг. Хийжүүлсэн ундаа тогтмол хэрэглэсний дараа шүд шарлахаас гадна шүдний паалан элэгдэх тохиолдол гардаг.
4. Харанхуй жимс: Cornflowers, нэрс, интоор, усан үзэм, түүнчлэн тэднээс шинэхэн жимс таны инээмсэглэлд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр жимс нь таннин агуулдаг тул шүдний өнгө өөрчлөгддөг.
5. Улаан лооль: Хүнсний ногооны дотроос улаан лооль нь сайхан инээмсэглэлийн номер нэг дайсан юм. Аманд үүссэн хүчиллэг чанар нь шүдийг будалтанд өртөмтгий болгодог.
6. Цитрус жимс: Нимбэг, жүрж, шохой нь сайхан инээмсэглэхэд маш харгис хэрцгий хандаж, шүдний паалан элэгдэлд хүргэдэг.
7. Улаан манжин: Ашигтай хүнсний ногоо амархан шүдээ будах Түүний гарыг боловсруулсны дараа олон тооны савантай усаар нэмэлт цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байдаг тул энэ нь гайхах зүйл биш юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл шүдний хамгийн сайн хоол хүнс
Нэг зүйр цэцэн үг дэмий хоосон хэлдэггүй: Үүнийг хувцас угтаж, инээмсэглэлээр илгээдэг … Витамин, эрдэс бодис нь бага насны шүдний хэвийн өсөлтөд шаардлагатай бөгөөд дараа нь тэдгээрийг сайн нөхцөлд байлгахад шаардлагатай байдаг. Шүдний гоо сайхан, эрүүл ахуй нь хүний гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг.
Өтгөн хаталтыг арилгах шилдэг 17 шилдэг хоол хүнс
Гэдэс хавагнах ба бие засах газар руу орох нь ховор - Эдгээр нь өтгөн хаталттай холбоотой хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд юм. Шинж тэмдгийн төрөл, ноцтой байдал нь янз бүр байж болно. Зарим хүмүүст өтгөн хатах нь ховор тохиолддог бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь архаг явцтай байдаг.
Бидний шүдний шилдэг хоол хүнс
Хэн нэгнийг хараад хамгийн түрүүнд анзаардаг зүйл бол түүний инээмсэглэл юм. Инээмсэглэл бол биднийг хамгийн түрүүнд бусдад танилцуулдаг инээмсэглэл юм. Тиймээс түүнийг үзэсгэлэнтэй байлгах нь чухал юм. Дур булаам инээмсэглэлийн үндэс нь хүчтэй бөгөөд эрүүл шүд юм.
Хаврын ядаргаа арилгах хоол хүнс
Хавар эхлэхтэй зэрэгцэн ирдэг хаврын ядаргаа , улам олон хүмүүс гомдоллож байгаа нөхцөл байдал. Энэ нь ядаргаа, ядаргаа, толгой өвдөх, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд илэрдэг. Аз болоход байгаль дэлхий олдлоо хаврын ядаргаа арилгах эмчилгээ цэвэр, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэлбэрээр.
Эдгээр хоол, ундаа нь цасан цагаан инээмсэглэлийг эвддэг
Цасан цагаан инээмсэглэлийг тодруулахын тулд бидний олонх нь цайруулагч оогаар шүдээ дахин дахин угааж, хоолны дараа бохь зажилж эсвэл бүр механик аргаар цайруулахад бэлэн байдаг. Шүдний эмч нарын үзэж байгаагаар шүдийг зөвхөн цэвэрлэж, цайруулахаас гадна зарим ундаа, хоол хүнсийг хязгаарлах нь сайн байдаг.
