2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, дасгал хөдөлгөөн хийж, тэнцвэртэй хооллож, хортой хоол хүнснээс зайлсхийхийг хичээвэл энэ нийтлэл танд таалагдах болно. Бид чанартай хоол идэхийг хүсдэг ч чихэрлэг зүйлд маш их дуртай байдаг бол хоолны дэглэм барих нь заримдаа хэцүү, бараг боломжгүй байдаг.
Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл бид эрүүл бүтээгдэхүүнээр хийсэн амттан хэрэглэж болно. Энэ нийтлэлд бид танд санааг өгөх болно гадил жимстэй эрүүл амттан. Эдгээр эрүүл гадил жимсний амттан бас маш амттай байдаг.
Гадил жимсний сэгсэрнэ
Фото: Десислава Дончева
Таны хэзээ ч ууж байгаагүй хамгийн амттай сэгсэрнэ. Холигч саванд гадил жимсний, тараг, зөгийн бал, чиа, маалингын үрийг тавина. Омог. Таны чичиргээ бэлэн боллоо. Энэ нь хэдхэн секундын дотор тохиолддог боловч маш амттай байдаг. Хэрэв та шоколадны амттай байхыг хүсвэл какао нэмж болно.
Авокадо бүхий гадил жимсний тос
Гадил, авокадо, зөгийн балыг холигч саванд хийнэ. Омог. Та өөр тосыг илүү хурдан, хурдан болгох боломжгүй. Энэ нь бас эрүүл бөгөөд маш амттай юм.
Тахинатай гадил жимсний тос
Жижиг саванд гадил жимсний нухаад кунжутын тахини, бага зэргийн зөгийн бал нэмнэ. Хэрэв хүсвэл какао нэмж болно. Амт нь гайхалтай бөгөөд шоколадтай төстэй. Цөцгий нь хэдхэн секундын дотор хийгддэг бөгөөд үүнтэй адил хурдан дуусдаг.
Гадилын бялуу
Хэрэв та үнэхээр чихэрлэг зүйлд дуртай бол энэ бялуу нь таны сэтгэл ханамжийг өгөх болно. Том саванд 2 өндөг холигчоор холино. Нэг аяга царцааны шошны гурил нэмнэ. Холимогоо хутгаад 1 хоолны халбага кокосын тос, 2 хоолны халбага какаоны цөцгийн тос, 3 хоолны халбага оливийн тос нэмнэ. Дараа нь хагас аяга зөгийн бал нэмнэ. 2 банана, 2 хоолны халбагын какао нэмнэ. Урьдчилан халаасан зууханд жигнэх хэрэгтэй.
Гадил жимсний хамт амтат өглөөний хоол
Хагас аяга овъёосны гурилыг бага зэрэг усаар дэвтээнэ. Тэднийг дор хаяж 2 цаг байлга. Тэдэнд тараг, хэрчсэн гадил жимсний, зөгийн бал, чиа, маалингын үр, хатаасан цангис, үзэм нэмнэ. Энэ нь таны дуртай өглөөний хоол болно. Маш дүүрэн, маш амттай. Энэ нь тухайн өдрийн эрч хүчийг өгдөг. Та эрүүл аяганд туршилт хийж, бусад зүйлийг нэмж болно. Агуу их гадил жимстэй эрүүл амттан!
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх 11 ашиг тус
Гадил маш их хэрэгтэй бөгөөд амттай байдаг. Эдгээр нь чухал тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулалт, зүрхэнд маш сайн нөлөөтэй бөгөөд үүнээс гадна жингээ хасах боломжтой. Банана нь бас маш тэжээллэг бөгөөд өглөөний хоолонд дуртай байдаг.
Тайландын гадил жимсний сүнс ба гадил жимсний тухай бусад домог
IN Тайланд гадил жимсний модны зэрлэг ой руу байнга дайрдаг эмэгтэй сүнс Нанг Тани тухай домог байдаг. Эдгээр сүнснүүд шөнө сар бүрэн дүүрэн, гэгээтэй байхад гарч ирдэг нь мэдэгддэг. Уламжлалт Тайландын өмсгөлтэй, газар дээгүүр хөвж явдаг Нанг Тани бол зөөлөн сэтгэлтэй хүн.
Ходоод эрүүл байхын тулд гадил жимсний
Гадил идэх нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст болон хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүст зөвлөдөггүй тул энэ жимс нь илчлэг ихтэй байдаг. Гадил нь өтгөн бүтэцтэй бөгөөд мэдээжийн хэрэг ханасан гэдгийг мэддэг.
Жимсний хамт шарсан махны талаархи санаа
Бид танд жимсээр шарсан мах хийх гурван жорыг санал болгож байгаагийн нэг нь шарсан шорлог юм. Эхний жор хийхэд танд юу хэрэгтэй вэ: Prunes нь гахайн мах шарж Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 600 гр гахайн мах, 400 гр prunes, 100 гр шар бяслаг, 2 tsp.
Урт удаан, эрүүл амьдралынхаа туршид гадил жимсний идэж, уугаарай
Гадил жимсний түүх Банана нь Энэтхэг-Малайзын хойд Австрали хүртэл тархдаг. Тэднийг МЭӨ 3-р зууны үед Газар дундын тэнгисийн бүс нутагт гарсан цуу ярианаас л мэддэг байсан боловч X зуунд анх Европт авчирсан гэж үздэг. 16-р зууны эхээр Португалийн далайчид Африкийн баруун эргээс Өмнөд Америк руу банана ачиж явсан.
