2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Селен нь иодтой хамт бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бамбай булчирхайд гормоны нийлэгжилтийг зохицуулдаг бөгөөд түүний хувьд маш чухал ач холбогдолтой T3 дааврыг голчлон хариуцдаг тул энэ нь түүнд зайлшгүй шаардлагатай юм.
Селен нь бамбай булчирхай, жирэмслэлт, үржил шим, зүрх судасны өвчин, ХДХВ, ДОХ-ын даамжирал, эрсдлийг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг хоёрдмол утгагүйгээр нотолсон судалгаа хийсэн. Судалгаанаас харахад хоолны дэглэм ба газарзүйн байршил нь бидний хэрэглэдэг селений хэмжээд нөлөөлж болзошгүй юм.
Энэ бол хөрсөнд байдаг, ердийн таримал нь хязгаарлагдмал хэмжээгээр шингээдэг гол микро микроэлемент юм. Бие махбодоос шаардлагатай хэмжээний селенийг авах нь бамбай булчирхайн дааврын солилцоог нэмэгдүүлж, үржил шимийг сайжруулж, хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд зүрх судасны өвчин, үе мөчний үрэвслийг бууруулдаг.
Бамбай булчирхайн өвчтэй олон мянган эмэгтэйчүүдийг шинжилгээнд хамруулж, нийтлэг шинж тэмдгийн дор оруулсан бөгөөд тэдний селений хэвийн хэмжээ туйлын доогуур байгааг тогтоожээ. Селен нь вирусын халдвар, ялангуяа ДОХ-ын вирусын гол үүрэг гүйцэтгэдэг нь тогтоогдсон бөгөөд селений хэмжээ багатай өвчтөнүүд вирусын улмаас нас барах нь хэвийн түвшинтэй хүмүүсээс илүү байдаг.
Бамбай булчирхайн хувьд селен нь T3 ба T4 дааврыг захын эрхтэн болгон хувиргахад тусалдаг ферментийн бүрэлдэхүүн хэсэг тул дутагдал нь буруу ажиллахад хүргэдэг.
Селен бол хүний биед байдаггүй маш чухал тэжээллэг бодис боловч түүнийг гаднаас нь хоол хүнсний хэрэглээтэй хамт авч байх ёстой юм байна.
Тиймээс бидний бие селений дутагдалд орвол хамгийн түрүүнд бамбай булчирхайн өвчний гол буруутан болох дархлаа сулардаг.
Бамбай булчирхай бол бидний биеийн өчүүхэн хэсэг юм. Энэ булчирхай нь бие махбод дахь бүх үйл явц, бүх систем, үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг даавар үүсгэдэг.
Бамбай булчирхайн өвчин нь жингийн огцом өсөлт, бууралт, үс уналт, өтгөн хатах, нойрмоглох, маш бага энергийн түвшин, хавдар, арьсны асуудалд хүргэж болзошгүй тул энэ нь урт жагсаалтын өчүүхэн хэсэг юм.
Хэрэв та бамбай булчирхайн өвчтэй бол үнэхээр хэвийн амьдарч чадахгүй. Тиймээс энэхүү ноцтой асуудлаас урьдчилан сэргийлэх эхний алхам бол хангалттай хэмжээний селен ууж байгаа эсэхийг шалгах явдал юм.
Бразил самар бол селений хамгийн их төвлөрсөн эх үүсвэр юм. Хөрсний хамгийн тохиромжтой нөхцөлд залуу мөөг, шиитакийн мөөг, сагамхай, сам хорхой, туна загас, flounder, үхрийн элэг, хулд загас нь селений маш сайн эх үүсвэр юм.
Селений маш сайн эх үүсвэр нь тахианы өндөг, хурга, арвай, наранцэцэг, гичийн үр, овъёос юм.
Хэрэв та бамбай булчирхайн өвчин, селений дутагдалтай гэж бодож байвал ямар нэгэн арга хэмжээ авахаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй!
Зөвлөмж болгож буй:
Өвчтэй нойр булчирхай дахь хоол тэжээл
Нойр булчирхай нь ходоодны ард байрлах сунасан эрхтэн юм. нойр булчирхай . Энэ нь хоол боловсруулах чухал фермент, дааврыг ялгаруулдаг. Үүнээс ялгардаг ферментүүд нь хоол боловсруулах, шингээх чадварыг дэмждэг. Үүнээс гормон ялгарах нь цусан дахь сахарын хэмжээг зөв зохицуулахад тусалдаг.
Бамбай булчирхайг устгадаг зургаан бүтээгдэхүүн
Бамбай булчирхай нь биеийн гол эрхтний нэг юм. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явц, биеийн өсөлт, өсөлтийг хариуцдаг дааврыг үүсгэдэг. Энэ бол үйл ажиллагаа нь амархан тасалддаг хамгийн эмзэг эрхтний нэг юм. Зохисгүй хоолны дэглэм хүртэл булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Чөлөөт радикалуудын эсрэг бамбай болох хоол хүнс
хүчтэй Антиоксидант нь өдөөгдсөн аюултай гинжин урвал үүсэхийг саатуулж чадах молекул юм чөлөөт радикалууд . Антиоксидантууд нь үүрэг гүйцэтгэдэг биеийн байгалийн бамбай . Үндсэн хоолонд агуулагдах антиоксидант , полифенол, каротиноид, зарим амин дэм, эрдэс бодис юм.
Шоколад нь бамбай булчирхайг устгаж, тархийг гэмтээдэг
Сүүлийн жилүүдэд бидний дуртай хоол хүнс бараг бүгд эрүүл мэндэд аюултай байсан юм шиг санагддаг. Зөвхөн бид үүнийг хэтрүүлээд зогсохгүй ерөнхийдөө. Харамсалтай нь энэ мэдэгдэл үнэнээс холгүй байна. Хоолны уруу таталтыг эрүүл мэндэд аюултай болгож хувиргах буруутан нь хүнсний үйлдвэрлэлд ашигладаг GMO бүтээгдэхүүн юм.
Бамбай булчирхайн эмгэгийн үед Enyovche
Enyovcheto бол манай орны хамгийн алдартай ургамлын нэг юм. Энэ бол төдийлөн мэддэггүй энгэрийн гэр бүлийн нэг, олон наст өвслөг ургамал юм. Түүний ирмэг дээр муруй үстэй байдаг. Энэ нь 5-р сараас 9-р сар хүртэл шар өнгийн corolla бүхий ногоон, цагаан эсвэл цагаан баг цэцэгтэй цэцэглэдэг.
