2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Илүүдэл бөгжнөөс салахыг хүсвэл бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, нэрс, бөөрөлзгөнө, усан үзэм зэргийг түлхүү идээрэй!
Эдгээр жимс нь танил цагаан өөхийг илчлэг шатаадаг шаргал болгон хувиргахад тусалдаг гэж Medical Express мэдээлэв. Энэхүү судалгааг Вашингтоны их сургуульд ажилладаг мэргэжилтнүүд явуулсан байна.
Судлаачдын нээлт нь таргалалтыг эмчлэх шинэ удирдамжийг өгөх болно. Судалгаанд мэрэгч амьтдыг ашигласан бөгөөд маш их өөх тос агуулсан хоолны дэглэмд хамрагдсан байна. Зарим хулгануудад резвератрол нэмсэн бөгөөд эрдэмтдийн өгсөн хэмжээ нь нэг хүнд 340 гр жимстэй тэнцэж байв.
Хоолонд нь резвератрол нэмсэн мэрэгч амьтад бусад хулганагаас 40 орчим хувиар бага жин нэмсэн гэж үр дүн нь дурджээ. Усан үзэм, чулуугүй жижиг жимсэнд агуулагдах резвератрол нь илүүдэл цагаан өөхийг илчлэг шатаах шаргал болгон хувиргадаг болохыг судалгаагаар тодорхой харуулж байна.
Резвератрол, мөн жимс жимсгэний найрлагад агуулагддаг ижил төстэй полифенолууд нь бие махбодийг хэт их ачааллахгүй байхад тусалдаг бөгөөд энэ нь өөхний исэлдэлтийг сайжруулдаг генийн илэрхийлэлийг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад бие нь бодисын солилцооны эмгэгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлж, хэт таргалалтаас сэргийлж чадна гэж АНУ-ын мэргэжилтнүүд хэллээ.
Түүнчлэн AMRK фермент нь хүний биеийн энергийн солилцоог хянах чадвартай бөгөөд цагаан өөхийг шаргал болгон хувиргахад түлхэц болох нь тогтоогджээ.
Жимс нь байгалийн хамгийн ашигтай бэлгүүдийн нэг гэж тооцогддог бөгөөд үүнээс гадна жижиг анхилуун жимс нь маш сайхан амттай байдаг. Эдгээр нь олон хүчтэй фитохимийн бодис, эслэг агуулдаг бөгөөд бага хэмжээний сахар агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, жимсийг түүхийгээр нь идэх нь хамгийн сайн арга юм.
Та тэдгээрийг хөлдөөсөн жимсээр сольж болно, гэхдээ хөлдөөсөн жимснүүд нь зарим антиоксидантуудыг устгадаг гэдгийг санаарай. Хамгийн алдартай жимсний нэг болох нэрс нь антиоксидантаар маш их баялаг бөгөөд олон төрлийн өвчнөөс хамгаалдаг.
Тэдний хэрэглээ нь хорт хавдар, шээсний замын халдвар, тархины гэмтэлтэй холбоотой өвчин гэх мэт эрсдлийг бууруулна гэж судалгаанд дурджээ. Гүзээлзгэний найрлага дахь антиоксидант нь зүрхийг эрүүл байлгадаг. Бөөрөлзгөнө дэх эслэг нь муу холестерины түвшинг бууруулж, хорт хавдраас хамгаалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Би илүүдэл жинтэй юу?
Эмэгтэй хүний хувьд жин нь туйлын чухал бөгөөд жин нь түүний өндрийн хувьд хэвийн үү эсвэл шаардлагатай хэмжээнээс илүү их хэмжээгээр нэмэгдсэн үү гэдэг нь хэвийн зүйл мөн үү гэдгийг мэдэхийг хүсдэг. Брок индекс, биеийн жингийн индекс, Борнгардын индекс, Брейтманы индексийг тооцоолох хэд хэдэн өөр аргыг мэддэг.
Сайн мэдээ! Манай улсад илүүдэл жинтэй хүүхдийн тоо буурчээ
Болгар улсад илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн тоо 30 орчим хувьтай байгаа нь сүүлийн жилүүдийнхээс бага байна гэж Эрүүл мэндийн яамны үндэсний зөвлөх, доктор Веселка Дулева хэллээ. Мэргэжилтэн Эрүүл хооллолтын талаархи дугуй ширээний ярилцлага дээр манай улсад таргалалтаас болж зовж буй хүүхдүүд 12-15% байдаг гэж хэлэв.
Lychee - хоолны дуршилтай тэмцдэг супер жимс
Lychee - ширүүн бүрхүүлтэй, дунд хэсэгт ургасан энэ жижиг өмнөд жимс нь том үртэй. Ихэнх жимсний нэгэн адил арьс, дунд үрийн хооронд зөвхөн махыг хэрэглэдэг. Энэ нь өргөн тархсан бөгөөд гоо сайхны болон сүрчигний аль алинд нь хэрэглэгддэг.
Өдөрт 5 удаа хооллох нь илүүдэл жинтэй тэмцдэг
Финляндын эрдэмтэд өдөрт 5 удаа хооллох нь генетикийн хувьд ч гэсэн илүүдэл жинтэй болох эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Судалгааны үр дүнгээс харахад гэр бүлээрээ бага наснаас нь бүхэлд нь урьдчилан сэргийлэх ажилд оролцвол илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
Сонгино нь илүүдэл жинтэй тэмцдэг
Сонгино нь илүүдэл жин нэмэхээс хамгаалах чадвартай тул жин нэмэх хандлагатай эмэгтэйчүүдэд тустай. Өмнөд Квинсландын их сургуулийн эрдэмтэд судалгааныхаа дараа ийм дүгнэлт хийжээ. Мэргэжилтнүүдийн зорилго нь аль бүтээгдэхүүн нь илүү жинтэй болохоос илүү шударга эмэгтэй хүйсийг хамгаалах чадвартай болохыг олж мэдэх явдал байв.
