2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоолонд дургүй болох нь ихэвчлэн өөр нэг томоохон асуудлын шинж тэмдэг болдог боловч нас ахих тусам ихэвчлэн тохиолддог.
Хүмүүс хөгшрөх тусам амт мэдрэх чадвар нь буурдаг бөгөөд энэ нь эм уух эсвэл архаг өвчний улмаас байж болох юм. Бөөрний дутагдал, элэгний өвчин, бамбай булчирхайн асуудал нь хэвийн хоолны дуршилд сөргөөр нөлөөлдөг.
Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлс нь хоолны дуршил буурахаас гадна архи, тамхи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэснээс гадна хоолны дуршил буурдаг. Хоолонд дургүй болох хүсэл эрмэлзэл нь түүний алдагдлын шинж тэмдгийн ноцтой байдал, шалтгаанаас хамаарна.
Хэрэв та үүнээс болж хоол тэжээлийн дутагдалд орсон бол тэжээлийг судсаар тарьж болох бөгөөд ингэснээр эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай. Хэрэв танд ямар нэгэн төрлийн халдвар орсон бол эдгэрсний дараа хоолны дуршил эргэж ирдэг.
Хоолны дуршлыг өдөөх хэдэн энгийн зөвлөмжийг энд оруулав
1. Сэтгэл татам, хоолны дуршилтай, үнэртэй хоол ид. Тарьсан яншуй навч, үрж жижиглэсэн бяслагтай бүдүүн хэрчсэн ногоо, эсвэл шинэхэн талхны халуун үнэрийг тарааж байх нь хэрэглэвэл тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Түүнчлэн, хооллох тохь тухтай, тааламжтай орчныг олж, хоолондоо бэлдэж байхдаа дуу чимээ ихтэй, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Биднийг хурдан цатгах мэдрэмж төрүүлдэг тул хоолны өмнө болон хоолны үеэр шингэн зүйл уухаас зайлсхий.
2. Хоолны дуршил буурах нь сэтгэлийн түгшүүр, хэт их сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралтай холбоотой байвал зөвлөгөө аваарай. Зөв эм, хоолны дэглэмийн талаар эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
Хоолны дуршилгүй болох, хоолны дэглэм зөрчсөн тохиолдолд хооллох зуршил, биеийн дүр төрхийг өөрчлөх эмчилгээгээ ашиглаарай. Эрүүл бус сэтгэл хөдлөлийн итгэл үнэмшил хэвээр байвал хоолны дуршилыг өдөөх хүчин чармайлт амжилтгүй болно.
3. Муурын муур, нимбэгний бальзам, yarrow зэрэг ургамлын хэрэглээг дур сонирхлыг өдөөж өгдөг. Fennel үр, цагаан гааны үндэс, хүн орхоодой, папаяа навч, папаяа жимс, гаа, нимбэг, бага зэрэг халуун чинжүү нь мөн амтыг хурцалж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Цусны даралт ихсэх тохиолдолд хүн орхоодойг бүү хэрэглэ. Шаардлагатай хоол тэжээлийн нэмэлтийг ууна уу - тэжээлийн дутагдлыг бууруулах олон төрлийн аминдэм. Хоолны дуршлыг өдөөх, цайр, зэсийг амтлах мэдрэмжийг сайжруулахын тулд В бүлгийн витаминыг нэмж уух хэрэгтэй.
4. Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхийн тулд хөнгөн дасгал хий. Илүүдэл илчлэгийг шаталгүйгээр, хавсарсан өвчний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэлгүйгээр өлсгөлөнг өдөөх зорилгоор алхах, дугуй унах, хөнгөн йог эсвэл удаан сэлэхийг хичээ. Дасгал хөдөлгөөн нь хоол хүнснээс шим тэжээлийг хурдан шингээхэд тусална.
5. Тамхинаас гарах нь хоолны дуршил буурдаг ба хорт хавдар болон бусад үхлийн аюултай хүндрэл, өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Кофеин, энергийн ундаа, элсэн чихэр, ундаа зэрэг сэргээгч бодисыг байнга хэрэглэж болохгүй, учир нь тэдгээр нь хоолны дуршил буурдаг бөгөөд тэжээллэг чанаргүй байдаг. Чихэрлэг зүйл илүү их ус уух хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь цатгалдах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах эсвэл бүрмөсөн хаях.
6. Шаардлагатай илчлэг, тэжээлийг авахын тулд өдөрт гурван удаа сүү эсвэл сүүний орлуулагч ууна. Бүхэл бүтэн талх, гоймон, жигнэмэг, үр тариа, цөцгийтэй шөл идээрэй.
Цөцгийтэй шөл нь шөл, ердийн шөлтэй харьцуулахад илүү их илчлэг, уургийн агууламжтай байдаг. Тэжээллэг боловч шингэхэд хялбар авокадо, банана, тараг, жимсний коктейл, цөцгийн тос бүхий өглөөний цай нь гайхалтай шийдэл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны дуршил буурах хоолны дэглэм
Хэрэв та араатны дур сонирхлыг бууруулж, жингээ хасахыг хүсч байвал гурван долоо хоногийн турш хоолны дуршил буурахын тулд хоолны дэглэм барих хэрэгтэй болно. Хоолны зарчим нь А ба В цэсүүдийн ээлжлэн солигдоход үндэслэсэн бөгөөд тэгш өдрүүд А цэсэнд, сондгой хоногууд В цэсүүдэд зориулагдсан болно.
Насанд хүрэгчдийн хоолны дуршил нэмэгддэг
Хоолны дуршил нэмэгдэх нь янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Жишээлбэл, энэ нь зарим сэтгэцийн өвчин, дотоод шүүрлийн булчирхайн эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. Хоолны дуршил нэмэгдэх нь байнгын шинжтэй биш, ирж буцах эсвэл шалтгаанаас хамааран удаан хугацаагаар үргэлжилж болно.
Баклава баярын үеэр хоолны дуршил буурах Baklava идэх болно
Аравдугаар сарын 16-нд Драгановецийн Тырговиште тосгон жинхэнэ baklava фестивалийг зохион байгуулж, амтат бялуунд дуртай бүх фенүүдээсээ түүгээр хооллохыг урьж байна. Наадам Читалиште Христо Ботевын газарт болно. Тосгоны эмэгтэйчүүд 25 баклава бэлтгэж, арга хэмжээнийхээ зочдод хувийн жороо хүртэл хуваалцах болно.
Насанд хүрэгчдийн хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх
Сайн хоол тэжээл нь ахмад настны эрүүл мэндийн гол элементүүдийн нэг юм. Тэд буруу дэглэмтэй холбоотой өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Бүрэн бус цэс нь байнгын ядаргаанд хүргэж, хоол боловсруулах эрхтэн, уушиг, зүрх судасны эмгэгийг нэмэгдүүлдэг.
Шарилж нь хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурахыг эмчилдэг
Хоолонд дургүй болох нь цөөнгүй тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хурдан алга болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болж хувирах юм бол энэ нь хоол боловсруулах эрхтэн, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн тодорхой үрэвсэлт үйл явцтай холбоотой байх магадлалтай.
