2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улс болгонд зөвхөн тэнд байдаг өөр өөр ургамал байдаг бөгөөд тэдгээрийг ургамал болгон ашигладаг эсвэл эрүүл мэндэд ашигладаг. Одоо би чамайг эрүүл улс руу зарим улс руу аялуулах болно.
Нэгдүгээрт, Африк, Тунис, Египт рүү явна. Эдгээр улс оронд гүнжидийг хүндэтгэдэг. Энэ нь нөхөн төлжих шинж чанартай, антиоксидантаар баялаг. Энэ нь биед амархан шингэдэг ургамлын гаралтай уураг агуулдаг тул ашигтай байдаг. Кунжут нь их хэмжээний төмөр агуулдаг. Зүрхийг бэхжүүлж, Альцгеймерээс хамгаална.
Эдгээр газарт ургадаг өөр нэг ашигтай ургамал бол Чөтгөрийн хумс юм. Энэ жимсийг дэлхий даяар сайн мэддэг. Жимс нь дэгээ хэлбэртэй бөгөөд эмчилгээнд ашигладаг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг ба мэдээ алдуулах үйлчилгээтэй.
Өмнөд Америк, Колумбид тэд муурны хумс хэмээх ургамалтай. Энэ ургамал нь өдөөх, бэхжүүлэх, вакцины шинж чанартай байдаг. Индоли хэмээх маш хүчтэй антиоксидант агуулдаг тул дэлхийд алдартай. Эдгээр газруудад муурны хумс нь Индолигийн агууламжаас шалтгаалан хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг.
Энэ бол Ази, Япон, Хятадын ээлж. Эдгээр орнуудад далайн байцаа ихээр иддэг бөгөөд энэ нь тохиолдлын зүйл биш гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа байх. Эдгээр нь холестерины хэмжээ багатай, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, илчлэг багатай байдаг. Эдгээр нь витамин В12, иод, калигаар баялаг юм. Тэд салат эсвэл сушигаар хүйтэн эсвэл халуун идэж болно.
Одоо бид Австрали руу алхах болно. Eucalyptus бол хамгийн алдартай юм. Түүний навчнаас анагаах ухаанд хэрэглэдэг тос үйлдвэрлэхэд ашигладаг болохыг та мэднэ. Энэ нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд гуурсан хоолойг бөглөж, бронхит, хамар хамар зэрэгт тусалдаг.
Бид Хойд Америк, Канад руу нүүж байна. Хамгийн алдартай нь агч сироп юм. Сиропын анхны гарал үүсэл нь Канад боловч дэлхийд алдартай. Хуушуур, цай, вафль, зайрмаг хийхэд ашиглаж болно. Энэ нь мэдрэлийн болон дархлааны системд хэрэгтэй В витамин, макронутриент агуулдаг.
Бидний эцсийн зогсоол бол Европ, ялангуяа Финланд, Франц, Польш юм. Польшид тэд чихрийн сарнайн дэлбээнээс хийдэг алдартай чанамал байдаг. Витамин С-ийн өндөр агууламжтай (нимбэгнээс 20 дахин их) зэрлэг сарнай цэцгийн чихэрлэг навч, бидний дархлааг эрс нэмэгдүүлдэг эфирийн тосыг төлөөлдөг.
Туулайн бөөрийг эдгээр бүс нутагт бас мэддэг. Тэднийг эртний Ромчууд мэддэг байсан бөгөөд францчууд маш их хайрладаг байв. Францад зочлохдоо гудамж, булан бүрт шарсан туулайн бөөрний үнэрийг харж, мэдэрч байгааг анзаарах болно.
Эдгээр нь гоо сайхан, урт наслах эликсир гэгддэг Е аминдэмийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд зүрхийг бэхжүүлдэг кали юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн ашигтай ургамал
Ургамал бол байгалиас бидэнд өгсөн хамгийн гайхамшигтай бэлэг юм. Эдгээр нь бие махбодийн сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулах бүх амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг тул эрүүл мэндэд хүрэх, хадгалах баталгаатай арга юм. Хамгийн ашигтай нь энд байна.
Хар жимс - аль нь ашигтай, аль нь идэхэд аюултай вэ?
Хар жимс нь байгалиас заяасан сонирхолтой санал юм. Эдгээр нь тодорхой өнгө, тааламжтай амтыг өгдөг боловч мод эсвэл бут сөөгний дунд ямар төрлийн жимс ургадаг болохыг тодорхойлох боломжгүй байдаг бөгөөд энэ нь жимсний чанарыг тодорхойлоход хэцүү болгодог.
Өндөр илчлэгтэй хоол хүнс аль нь ашигтай, аль нь хортой вэ
Бидний олонхи нь илчлэг ихтэй хоол хүнс идэж болохоос гадна эрүүл мэнддээ санаа зовохгүй, жиндээ санаа зовохгүй байж болох уу гэж гайхаж байгаа байх. Ихэнх тохиолдолд эдгээр бүтээгдэхүүн нь үнэтэй байдаггүй. Өндөр илчлэгтэй ч эрүүл мэндэд тустай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг энд оруулав.
Антибиотик үйлчилгээтэй хамгийн ашигтай ургамал аль нь болохыг үзээрэй
Халдвар, амьсгалын замын болон шээсний замын эмгэг, ходоод гэдэсний замын өвчний үед антибиотикийн үйлчлэлээр үр дүнтэй хамгаалалтыг өгдөг ургамал, эмийн ургамал байдаг. Ганга, орегано, chamomile, мэргэн бол эдгээрийн нэг юм. Гангад агуулагдах эфирийн тос болох тимол ба карвакролын ачаар энэ нь зөвхөн хүчтэй бактерийн эсрэг төдийгүй вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.
Аль амтлагч, өвс ургамал аль бүтээгдэхүүнтэй сайн зохицдог вэ?
Халуун ногоотой, анхилуун үнэртэй ургамал нь лаврын, эстрагон, яншуй, сармис, хар чинжүү, карри, кориандра, зире, шанцай, паприка, гүргэм юм. Тохиромжтой хүнсний ногоо, халуун ногоо: Хаш - oregano, яншуй; Нишингэ - dill, яншуй; Лууван - яншуй, сармис, кориандра;
