2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүмүүст төдийлөн сайн танигдаагүй энэхүү витамин нь хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг бөгөөд хүний биед тохиолддог олон чухал үйл явцад оролцдог. Энэ нь хүний биеийн эсийг исэлдүүлж, устгадаг радикалуудтай тэмцдэг.
Витамин N Витамин С, Е аминдэмийг хурдан шингээхэд тусалдаг тул тиоктик хүчил нь хүний биеийн эсийн хөгшрөлттэй амжилттай тэмцдэг.
Хуримтлагдсан сахарыг энерги болгон хувиргаж, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Гол антиоксидантуудын нэг болох Глутатионын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Витамин N нь хүний бие дэх өөх тос, нүүрс ус, уургийн солилцоонд тусалдаг. Энэ нь хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй.
Тиоктидын хүчил чихрийн шижин, гепатит, элэгний хатуурал, вируст халдвар болон бусадтай амжилттай тэмцдэг.
Н витамины дутагдал нь дотор муухайрах, толгой эргэх, мэдрэлийн үрэвсэл, түүнчлэн вируст халдварын үед мэдрэгддэг.
Тиоктидын хүчлийг хоол хүнсээр хялбархан олж авах боломжтой. Байгалийн эх үүсвэр нь улаан лооль, төмс, хүрэн будаа, байцаа, бууцай, брокколи, манжин, лууван, улаан мах, элэг, бөөр болон бусад зүйл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Эллагийн хүчил - бүх ашиг тус
Эллаг хүчил нь полифенолын ангилалд багтдаг усанд уусдаг антиоксидант юм. Хэсэг хугацааны туршид шинжлэх ухааны ертөнц түүний өвөрмөц шинж чанарыг судлах туршилтанд автсан байв. Тэд үүнийг бүх хорт хавдар, зүрх судасны өвчин, хөгшрөлтийг зөв зохистой эмчлэх ирээдүй гэж нэрлэжээ.
Хүчил ялгаралт нэмэгдсэн архаг гастритын үед хоол тэжээл
Архаг гастрит өвчнөөр өвдөхдөө шинэ сүү, тараг, цөцгийн тос, гэрийн бяслаг, исгэлэн бяслаг, цөцгий идэхийг зөвлөж байна; зөөлөн туранхай мах; чанасан хэл; хурганы хөлтэй шөл; туранхай нөхөөс; туранхай загас; зөөлөн чанасан өндөг; Панагюриште өндөг, уурын омлет, төрөл бүрийн тос;
Арвай бол гайхамшигтай хоол юм! 12 амин хүчил агуулдаг
Астма, артрит, бэлгийн сулрал, асуудалтай арьс, цус багадалт, таргалалт, өтгөн хатах, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, цусны даралт ихсэх, зүрх судас, бөөрний өвчин гэх мэт өвчний хувьд арвай хэрэглэхийн ач тусын талаар илүү ихийг сурч мэдэх хэрэгтэй.
Витамин В15 (Пангамины хүчил)
Ихэнх витамины үйл ажиллагаа, ашиг тусыг хүмүүс сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч бидний бага мэддэг витаминууд байдаг. Тэдний нэг нь витамин B15 , Мөн мэддэг пангамины хүчил . Энэ юу вэ, түүний үйлдэл юу вэ? Витамин В15 В витамины цогцолбороор баялаг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний үр дүнд түүний нийлэгжилт явагддаг тул В бүлгийн витаминуудын дунд байр сууриа олжээ.
Витамин В13 (оротик хүчил)
Оротик хүчил нь витаминтай төстэй нэгдэл юм. Энэ нь хүний биед гаднаас хоол хүнсээр орж болох боловч гэдэс доторх ашигтай бактериудаар нэгтгэгддэг. Оротик хүчил нь өсөлтийг өдөөж, физиологийн олон үндсэн процесст нөлөөлдөг. Витамин В13-ийн физик, химийн шинж чанарууд витамин B13 (Оротик хүчил) нь усанд уусдаг цагаан болор нунтаг, витаминтай төстэй бодис юм.
