2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэ удаад бид байгаль дэлхий таныг хэрхэн хамгаалж, зарим архаг өвчинтэй тэмцэж чадах вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулах болно. Жимс, цангис, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө гэх мэт жижиг чулуун жимснүүд нь хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, шархлаа зэрэг ноцтой өвчний эсрэг хүчтэй тэмцэж, холестерины түвшинг тогтворжуулдаг фитонутриент ихтэй байдаг.
Эдгээр жимсийг түүхий, шинэхэн байдлаар идэх нь чухал бөгөөд боловсруулсны дараа жүүс эсвэл жимсээр хийсэн бусад хоол гэх мэт өөр хувилбар хайхгүй байх хэрэгтэй. Биедээ хангалттай хэмжээний фитонутриент авахын тулд та жимсийг шинэхэн идэх хэрэгтэй.
Нэрсний тухай маш сонирхолтой баримт бол ноцтой өвчний эсрэг маш хүчтэй өрсөлдөгч юм. Нэрс нь найрлагадаа маш их хэмжээний фитохимийн бодис, антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд өнгө, эсвэл зарим төрлийн жимсэнд өвөрмөц үнэр, амтыг өгдөг.
Хүний биеийн эрүүл мэндийг хамгаалах маш хүчтэй хамгаалагч фитонутриентууд нь зарим эмүүдээс илүү үр дүнтэй бөгөөд гаж нөлөө үзүүлдэггүй.
Ургамал нь байгалийн гаралтай эм үйлдвэрлэдэг компаниуд боловч хүний бүтээсэн үйлдвэрээс өөр байдаг.
Нэрс нь бусад олон жимс, ногоотой харьцуулахад хорт хавдар зэрэг хамгийн ноцтой өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг антиоксидант ба фитохимийн хамгийн баялаг эх үүсвэр юм. Нэрс нь олон тооны витамин, эрдэс бодис агуулдаг - кальци, магни, цайр.
Жижиг чулуун жимсний янз бүрийн төрлийг харахад хар нэрс хамгийн их ялгардаг. Эдгээр нь маш их хэмжээний флавоноид агуулдаг бөгөөд хамгийн хүчтэй антиоксидант юм.
Тэд түрүү булчирхайн хорт хавдар, шээсний замын халдвар, катаракттай тэмцэхэд маш үр дүнтэй гэдгийг мэддэг байх ёстой. Эдгээр нь тархийг цус харвалт, зүрхний өвчний улмаас үүсэх гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг.
Цангис жимсийг шээсний замын халдвартай тэмцэх хэрэгсэл болохоос гадна хөхний хорт хавдар, шархнаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл гэдгээрээ алдартай. Эдгээр нь холестерины түвшинг хэвийн болгоход хэрэглэгддэг.
Гүзээлзгэнэ нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд антиоксидант үйлчилгээтэй. Эдгээр нь зүрхний өвчинтэй тэмцэх хэрэгсэл бөгөөд хүний биед шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор хангах эх үүсвэр гэдгээрээ алдартай.
Бөөрөлзгөнө нь амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг. Ерөнхийдөө, нэрсний бүх сортууд - улаан, нил ягаан, харанхуй болон бусад нь олон ашигтай найрлагын эх үүсвэр бөгөөд маш ноцтой өвчин, халдвартай тэмцэх хэрэгсэл юм.
Тиймээс эдгээр жимсийг өдөр тутмын хоолны цэсэндээ тодорхой хэмжээгээр оруулах шаардлагатай болдог. Энэ нь эрүүл чийрэг биетэй болоход хялбар болгодог.
Байгалийн бэлгүүд нь бидний биед шаардлагатай бодисыг үргэлж өгдөг бөгөөд энэ нь биднийг эрүүл чийрэг болгож, янз бүрийн өвчний эсрэг хүчтэй болдог гэдгийг санаарай.
Биеийнхээ эрүүл мэндийг оновчтой байлгахын тулд та зөвхөн нэрс төдийгүй байгалиас бидэнд өгсөн бусад олон жимс, хүнсний ногоо хэрэглэж байх ёстой. Бид түүнд бүрэн итгэх ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Олон тооны хүнсний ногоо нь цус багадалттай тэмцдэг
Цус багадалт гэдэг үг нь "цусгүй" гэсэн утгатай. Хэрэв бид цус багадалтаас болж зовж байвал энэ нь бидний цус ерөнхийдөө буурдаг гэсэн үг биш, харин эритроцитын хэмжээ ба түүний доторх гемоглобины агууламж буурдаг гэсэн үг юм. Цус багадалт өвчнөөр өвдөж байгаагийн гол шинж тэмдгүүд нь нүдэнд харанхуйлах, ерөнхий ядаргаа, ядаргаа амархан мэдрэгддэг.
Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, загас өвчний эсрэг
Жилийн энэ үед хамгийн их зовдог дархлаагаа арчлахад өвөл тохиромжтой үе байдаг. Ханиад болон бусад өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө идээрэй. Жилийн энэ үед та тэднийг бараг шинэхэн олж чадахгүй тул компот эсвэл хөлдөөсөн хэлбэрээр идээрэй.
Манго навч: Олон тооны өвчнийг анагаах сэжиггүй байгалийн баялаг
Бид бүгд мангод дуртай. Гэхдээ та юу гэж хэлэв навчны хувьд тэр үү? Манго нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг нь эргэлзээгүй. Гэхдээ бидний хичнээн олон нь үр нөлөөг нь мэддэг манго навч ? Эдгээр навчнууд нь С, В, А аминдэмээр баялаг бөгөөд бусад олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг юм.
Нэрс: Олон тооны өвчний эсрэг маш сайн холбоотон
Нэрс нь зөвхөн амттай төдийгүй маш ашигтай байдаг. Болгар улсад хар, хөх, улаан, кавказ гэсэн 4 төрлийн нэрс байдаг. Тэд нүдний эрүүл мэнд, давсагны эрүүл мэнд, зүрх судасны эмгэг, хамгийн сүүлд эрүүл ой санамжийг хадгалахад тусалдаг болох нь батлагдсан.
Могойн сүү бол олон төрлийн өвчний эсрэг биеийг цэвэрлэх хэрэгсэл юм
Эдгээх шинж чанаруудын хувьд могойн сүү МЭӨ 372 оны орчим дурдагдсан байдаг. Эртний Грекийн эрдэмтэн Теофрастус үүнийг элэгний хавдар, цөсний чулуу, өтгөн хаталт зэрэг янз бүрийн өвчинд хэрэглэдэг байжээ. Өнөөгийн анагаах ухаанд могойн сүүг хордлого, шээс хөөх эм болгон ашиглаж, цэцэрлэгийн ургамлыг хортон шавьжнаас хамгаалдаг.
