2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жилийн энэ үед хамгийн их зовдог дархлаагаа арчлахад өвөл тохиромжтой үе байдаг. Ханиад болон бусад өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө идээрэй.
Жилийн энэ үед та тэднийг бараг шинэхэн олж чадахгүй тул компот эсвэл хөлдөөсөн хэлбэрээр идээрэй.
Илүү их загас идээрэй. Загасыг тогтмол идэх нь илүү хурц оюун ухаан, сайн ой санамжийг баталгаажуулахаас гадна олон өвчнөөс хамгаалдаг. Өөх тосны загас нь А аминдэм, өөх тосны хүчил ихээр агуулдаг тул лейкоцитын нянтай тэмцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Өвлийн улиралд түүхий самар, ялангуяа хушга дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Давс, элсэн чихэр цацалгүйгээр шарсан, шатаасан байдлаар идэж болохгүй.
Зөвхөн түүхий самар нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг тул үнэхээр сайн байдаг. Бразил самар нь дархлааны системд үнэ цэнэтэй селен агуулдаг тул хүний биед үнэлж баршгүй ач холбогдолтой юм.
Бүйлсний самар нь Е витамин агуулдаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг. Мөн өвлийн улиралд самар, самар нь хүний биед сайн нөлөөтэй байдаг. Өвөл бол цай уух хамгийн тохиромжтой үе бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг.
Ногоон цай нь арьсны эсийг шинэчилдэг тул зөвхөн мэдрэхээс гадна сайхан харагдахыг хүсдэг хүмүүст зөвлөж байна. Цайг тогтмол уух нь таныг олон өвчнөөс хамгаална. Элсэн чихэргүй уух тул түүний баялаг амтыг мэдрэх болно.
Өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд архаг нойргүйдэл дархлааны системд цохилт өгдөг тул илүү их унтаарай. Биеийн дархлаа нэмэгдүүлэх гормоныг бий болгохын тулд өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан хоолны дэглэм (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө бүхий жин хасах)
Улаан жимс - гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, цангис жимс нь бидний эргэн тойрон дахь байгалиас заяасан жинхэнэ бэлэг юм. Эдгээр жимс нь амттай, сэргэг байхаас гадна хүчтэй антиоксидант юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та жингээ хасаж, олон тооны өвчнөөс өөрийгөө хамгаалж чадна.
Нэрс, гүзээлзгэнэ нь олон тооны өвчний эсрэг тусалдаг
Энэ удаад бид байгаль дэлхий таныг хэрхэн хамгаалж, зарим архаг өвчинтэй тэмцэж чадах вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулах болно. Жимс, цангис, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө гэх мэт жижиг чулуун жимснүүд нь хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, шархлаа зэрэг ноцтой өвчний эсрэг хүчтэй тэмцэж, холестерины түвшинг тогтворжуулдаг фитонутриент ихтэй байдаг.
Бөөрөлзгөнө - хорт хавдрын эсрэг хамгийн сайн нөлөөтэй жимс
Жимс бол хөгшин, хөгшин хүмүүсийн хамгийн дуртай хоол юм. Эдгээр нь маш амттай төдийгүй эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, бөөрөлзгөнө нь хоолны бүтээлд шинэ өнгө нэмж, ямар ч амттанг гайхалтай сайхан болгодог. Үүний зэрэгцээ эдгээр нь олон тооны үнэт эрдэс, амин дэмийн жинхэнэ агуулах юм.
Логанбери - нэг бөөрөлзгөнө ба бөөрөлзгөнө
Loganberry бол бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө хоорондын загалмайгаас олж авсан жимс юм. Ургамал, жимс нь бөөрөлзгөнө гэхээсээ илүү бөөрөлзгөнө шиг харагддаг. Түүний цэцэг нь burgundy бөгөөд жимс нь өөрөө бөөрөлзгөнө шиг ишнээс амархан тусгаарлагддаг.
Бөөрөлзгөнө нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эсрэг ашигтай байдаг
Эрт дээр үеэс өтгөн бөөрөлзгөнө бутыг "титан цус" гэж нэрлэдэг байжээ. Өнөөдрийг хүртэл хадгалагдаж ирсэн эртний домогт өгүүлснээр Зевс Титануудтай тулалдаж байх үед тэдний дусал цуснаас бөөрөлзгөнө бут ургасан байв. Саяхны хийсэн судалгаагаар бөөрөлзгөнө нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
