Ликопены үйл ажиллагаа

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Олон бодисууд нь бидний бие махбодийг олон өвчин, хөгшрөлтөөс хамгаалах чадвартай байдаг.

Тэдгээрийн ихэнх нь жилийн туршид байдаг төрөл бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүнээс олддог. Эдгээр ашигтай бодисуудад бидний биед ашигтай шинж чанарууд байдаг тул ликопенийг оруулж болно.

Ликопин гэж юу вэ?

Ургамал нь тодорхой каротиноидуудтай байдаг - ургамлын навч, цэцэг, жимсэнд өнгө өгдөг фотохимийн бодис / пигментүүд. Эдгээр бодисууд орно ликопин (Lycopene) нь биологийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү бодис нь жимсийг улаан эсвэл улбар шар өнгөөр будах чадвартайгаас гадна өөх тосыг задлахад тусалдаг бөгөөд байгалийн гаралтай хүчтэй антиоксидант юм.

Эсэд эрчим хүч үйлдвэрлэх үйл явц нь хүчилтөрөгчийн идэвхтэй оролцоотойгоор явагддаг. Химийн идэвхитэй молекулууд (чөлөөт радикалууд) нь цусыг биед агуулж, исэлдэлтийн процесст оролцдог.

Тэд эсийн ажлыг тасалдуулж, хөгшрөлтийн гол шалтгаан болдог. Эргээд ликопен нь чөлөөт радикалуудыг холбож хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.

Ликопены ашиг тус

Энэ бодис нь бүх биед маш их үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнд:

- цусан дахь атеросклерозын товруу үүсдэггүй;

- хөлөг онгоцны уян хатан байдал нэмэгддэг;

- холестерины түвшин буурсан;

- дархлааны тогтолцооны байдлыг сайжруулж, хорт хавдрын эсийн доройтлоос урьдчилан сэргийлэх.

Мэдээжийн хэрэг хорт хавдрын шалтгаан нь маш өөр бөгөөд тэдгээрийн олонх нь судлагдсаар байна. Гэсэн хэдий ч нэг хүчин зүйл нь чөлөөт радикалууд болох нь батлагдсан бөгөөд энд хүртэл ликопен маш их хэрэгтэй байдаг. Нэмж дурдахад энэ бодисын цусан дахь өндөр концентраци нь зүрхний шигдээс, харвалтын эрсдэлийг 39% -иар бууруулдаг болох нь батлагдсан.

Түрүү булчирхайн хавдартай хорт хавдартай өвчтөнүүдийг ажиглахад ликопен нь хорт хавдрын эсийн хуваагдал, үсэрхийллийг 70-79% бууруулдаг болох нь батлагдсан. Нэмж дурдахад энэ нь гэдэсний ургамалжилтыг хэвийн болгох, мөөгөнцөр, бактерийн үржлийг дарах чадвартай.

Ийм хамгаалалтын нөлөө нь хэт ягаан туяаг шингээж, арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх чадвартай холбоотой юм. Ликопин нь бие махбодийг хамгаалдаг пестицид, хорт бодис, мөөгөнцрийн халдвараас үүсэх гэмтлээс. Энэ нь удааширч, хэд хэдэн төрлийн хорт хавдраас хамгаалдаг.

- Хөхний хорт хавдар;

- түрүү булчирхайн хорт хавдар;

- Уушигны хорт хавдар;

- бөөрний хавдар.

Lycopene нь ашигтай байдаг катаракт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй үед харааны хувьд. Исэлдэлтийн стрессийн үр дүнд зөвхөн чөлөөт радикалууд үүсэхээс гадна нүдний торлог бүрхэвчийн эд, судаснууд устдаг. Энэ нь насанд хүрэгчдийн харааны эрхтний зарим өвчний гол шалтгаан болдог.

Энэ нь хөгшрөлтийн үед шар толбоны доройтолд хүргэдэг химийн процесст нөлөөлдөг. Энэ бодис нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул нүдний эмгэг, шар толбоны доройтолд маш их нөлөө үзүүлдэг.

Невропатийн шалтгаан нь архидалт, хавдар, авитаминоз, аутоиммун өвчин, ревматоид артрит, мөчний тайралт, эдүүдийн дегенератив өөрчлөлт, химийн хордлого юм. Хамгийн төвөгтэй бөгөөд эмчлэхэд хэцүү нөхцлүүдийн нэг бол чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний үед микро веселийн маш ноцтой хүндрэл юм.

Энэ тохиолдолд эмийг эмчлэх нь донтуулагч болох магадлалтай тул өнөөдрийг хүртэл ийм нөлөө үзүүлдэггүй боловч өвдөлт намдаах чадвартай өөр эмийг хайж олох асуудал нэн чухал хэвээр байна.

Нөгөө талаас ликопен нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Үүний зэрэгцээ энэ нь өвчтөний өөрийгөө үнэлэх байдал, нөхцөл байдлыг сайжруулаад зогсохгүй жинг бууруулахад тусалдаг.

Ликопен хэрэглэхийг зөвлөж байна тархины өвчин, Альцгеймер өвчний урьдчилан сэргийлэх зорилгоор. Ерөнхийдөө энэ бодис нь мэдрэлийн эмгэг, түүний дотор тархины эсийн устгал, үхлийн эсрэг тэмцэхэд маш их үр дүнтэй байдаг.

Нуруу нугасны гэмтэл, зүрх судасны тогтолцооны өвчинд маш их тустай. Бодисын мэдрэлийн хамгаалалтын шинж чанараас шалтгаалан эпилепсийн таталтыг бууруулахад тусалдаг. Lycopene нь дараахь зүйлүүдэд тусалдаг.

- гипертензи (цусны даралт ихсэх);

- зүрхний титэм судасны өвчин;

- varicose судлууд ба тромбофлебит;

- хорт бодисыг цэвэршүүлэх;

- Тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс, тархины гэмтлийн дараа өвчтөнүүдийг сэргээх (эдгээр асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх);

- атеросклероз;

- Бөөрний өвчин;

- дархлаа ба ясны системийг бэхжүүлэх;

- уушгинд сайнаар нөлөөлж, амьсгалын замын өвчнөөс хамгаална;

- үсний бүтэц, чанарыг сайжруулдаг.

Харамсалтай нь фотосинтезийн явцад ургамалд үүсдэг энэ бодисыг бие маань бие даан нэгтгэж чадахгүй. Үүнийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд мэдэх нь чухал юм ликопенээр баялаг бүтээгдэхүүнүүд.

Жишээлбэл, бүтээгдэхүүн нь баялаг болохыг илтгэдэг шинж тэмдэгүүдийн нэг бол тод, гүн улаан өнгө юм. Энэ талаар үнэмлэхүй аваргууд бол улаан лооль, ялангуяа дулааны боловсруулалт юм. Эдгээр нь тарвас, гүйлс, ягаан бэрсүүт жүрж, улаан байцаа, гуава, папайя, спаржа, манго, лууван зэрэгт агуулагддаг.

Эрүүл мэндээ анхаарч, эрүүл, тэнцвэртэй хооллохыг үргэлж хичээ. Та зөвхөн эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сайжруулахаас гадна эрүүл мэндийн олон нөхцөл байдал, эмгэг судлалаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм.