2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Оросууд, Англичууд хоёулаа ажигладаг цайны уламжлалыг та сонссон. Цай бол Хятадын шинэ бүтээл гэдгийг та сонссон байх. Гэхдээ өнөөдөр бид Африк хүртэл бүх замыг нүүлгэх болно, Rooibos цайны төрсөн газар. Сүүлийн хэдэн арван жилд тэрээр Европт улам бүр нэр хүндтэй болж байгаа тул дараахь мөрүүдийг түүнд зориулав.
Жинхэнэ нэр цай бол Rooibus юм Тиймээс Ройбос байхаас гадна түүнтэй уулзаж болно Ройбос. Юутай ч энэ бол африкчуудын хатааж, гайхалтай амттай халуун ундаа хийдэг байсан ургамлын нэр бөгөөд харьцангуй хожуу боловч (зөвхөн 20-р зуунд) Европчуудыг байлдан дагуулж байв.
Rooibos цай Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн амт чанараараа төдийгүй найрлага, хэрэглээнээсээ хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын ачаар анхаарал хандуулах ёстой.
Rooibos цайны орц
Ройбос нь жинхэнэ "антиоксидант удирдагч" гэж тооцогддог ногоон цайнаас ч илүү антиоксидантаар баялаг болох нь тогтоогджээ. Энэ нь төмөр, магни, кали, зэс, манган, натри агуулдаг. Эцэст нь хэлэхэд глюкоз агуулдаг тул чихрийн шижин өвчтнүүдийн хэрэглэхэд тохиромжтой болгодог.
Rooibos цайны ашиг тус
Rooibos цай дархлааг бэхжүүлдэг гэж та аль хэдийн таамаглаж байсан байх, тоник нөлөөтэй (кофеингүйгээр), хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг дэмжиж, бодисын солилцоог хурдасгадаг, гэдэсний бактерийн эсрэг үр дүнтэй ажилладаг, дааврын олон асуудлыг шийддэг, залуужуулах үйлчилгээтэй, илүүдэл жинтэй ч тэмцэж чаддаг.
Өнөөг хүртэл яригдсан зүйлсийн дунд үүнийг дурдах нь чухал юм Rooibos нь коликийг арилгадаг мөн Hangover. Улаан цай нь микроэлементийн бөмбөг бөгөөд идэвхитэй тамирчид, бие махбодийн ядаргаагаар шаналж буй хүмүүст маш сайн ундаа болгодог нь гайхах зүйл биш юм.
Чухамдаа энэ бол бидний тогтмол хэрэглэж сурах ёстой бас нэгэн үнэлж баршгүй ундаа юм.
Rooibos цай хийж байна
Дүгнэж хэлэхэд бид дээрх бүх зүйлтэй хамт нэмж хэлье Rooibos уухын ашиг тус, бэлтгэх нь тийм ч төвөгтэй биш юм. Хэрэв та бэлэн цайны сав баглаа боодол хэрэглэдэггүй бол 1 аяга цай хийхэд 1 халбага л хэрэгтэй болно гэдгийг мэдэх нь сайн хэрэг. Rooibos ба халуун боловч буцалж буй ус биш.
Цай нь хангалттай хүчтэй бөгөөд түүний жинхэнэ амтыг мэдрэхийг хүсвэл элсэн чихэр, зөгийн бал, нимбэг, сүү зэрэг стандарт нэмэлтийг бүү хэрэглээрэй. Үүний оронд та шанцай, ваниль эсвэл кардамон зэрэг халуун ногоо нэмж туршиж үзэх боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Төмрийн үйл ажиллагаа, яагаад биед чухал ач холбогдолтой вэ?
Төмөр нь төлөөлдөг эрдэс бодис бөгөөд хүний биеийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Бидний биед агуулагдах төмөр нь гемоглобин үйлдвэрлэхэд онцгой ач холбогдолтой. Энэ нь гемоглобины молекулын салшгүй хэсэг бөгөөд энэ нь эргээд хүний биед байгаа цусны улаан эсүүд хэлбэрээ хадгалж, хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг биедээ авч явах боломжийг олгодог.
Ликопены үйл ажиллагаа
Олон бодисууд нь бидний бие махбодийг олон өвчин, хөгшрөлтөөс хамгаалах чадвартай байдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь жилийн туршид байдаг төрөл бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүнээс олддог. Эдгээр ашигтай бодисуудад бидний биед ашигтай шинж чанарууд байдаг тул ликопенийг оруулж болно.
Витамин, эрдэс бодисын үйл ажиллагаа
Витамин, эрдэс бодис нь хүний эрхтний үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Витамин, эрдэс бодисыг тэдгээрийн үйл ажиллагааны тодорхойлолтыг дор жагсаав. А аминдэм - Энэ нь биеийн зарим эсийг хөгжүүлэх, хамгаалах, ясыг хөгжүүлэх, шүдийг бий болгоход шаардлагатай байдаг.
Кластерын үйл ажиллагаа
Кластерын үйл ажиллагаа / Actaea Racemosa / бол Хойд Америкаас эхтэй, дунд зэргийн үржил шимтэй хөрсөнд чийглэг навчит ойд чөлөөтэй ургадаг Ранункулацея овгийн олон наст өвслөг ургамал юм. Энэ нь дал гаруй сантиметр хүртэл ургадаг бөгөөд гөлгөр, нимгэн, босоо иштэй байдаг.
