2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эдгэрэх шинж чанараараа алдартай ургамал байдаг. Тэдний нэг нь ногоон сонгино Ихэнх хүмүүс үүнийг маш энгийн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Гэхдээ үнэн бол тэр ногоон сонгины ашиг тус тэднийг ихэвчлэн шударга бусаар үнэлдэггүй.
Түүний түүх маш сонирхолтой юм. Азид зэрлэг ногоон сонгино ашиглаж байжээ. Түүнийг зам дээр нь олоход хоньчид маш их баярласан.
Сонгино нь Египетэд наймаагаар ирсэн бөгөөд тэнд тахин шүтэх ургамал болжээ. Хүмүүс түүнийг шүтэж, тэр ч байтугай алтан хөшөө хийдэг болжээ.
Тэндээс сонгино эртний Грекд ирж, тамирчдын хувьд тэдний хувьд хамгийн чухал тэмцээний өмнө булчингаа үрж өгдөг эм болжээ.
Ромд дайчид хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, ходоодны өвчнөөс хамгаалах зорилгоор маш их сонгино хэрэглэдэг байжээ. Ногоон сонгино, түүнчлэн таана нь эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй.
Ногоон сонгино агуулдаг алим, лийрээс илүү элсэн чихэр. Энэ нь бүх нянг устгаж, халдварыг устгадаг фитонцид агуулдаг.
Ногоон сонгино нь бас төмөр агуулдаг. Гемоглобиныг ногоон сонгины салатаар сайжруулж болно. Хэрэв та чанасан элэг нэмбэл үр дүн нь бүх хүлээлтээс давж гарах болно.
Ногоон сонгино агуулдаг Кверцетин - антиоксидант бөгөөд олон ноцтой өвчинтэй тэмцдэг. Энэ нь зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг калигаар баялаг юм.
Үүнээс гадна ногоон сонгино нь витамин С, провитамин А, уураг, эфирийн тос, В бүлгийн витамин, РР агуулдаг. Жил бүр та арван килограмм ногоон, сонгино, сонгино идэх хэрэгтэй. Энэ нь таны биед шаардлагатай бодисын нөөцийг нөхөх болно.
Элэг, ходоодны өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийг сонгино идэж ууж болохгүй. Хэрэв та хүлээж авбал сонгино идсэний дараа зүрхний шарх, та түүний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
Амнаасаа сонгины амьсгалыг арилгахын тулд шарж самар, талхны царцдастай тосоор эсвэл зүсмэл нимбэгээр идээрэй.
Ногоон сонгино идэхийн ашиг тус хэд хэдэн нөхцөлд мэдэгддэг:
Хаврын харшлын эмчилгээ
Ногоон сонгино нь шээс хөөх эм, цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй тул байгалиасаа кортизол ялгаруулдаг булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг тул үүнийг байгалийн гар аргаар харшлын эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг. Ялангуяа тоос хүртэх, мод цэцэглэх үед, мөн тоос шороо, халуунд өртөх үед, ногоон сонгины 6-10 иш идэхийг зөвлөж байна өдөр бүр.
Экземийн эмчилгээ
Экзем нь ихэвчлэн дархлааны асуудал, бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдлаас болдог. Эдгээр эмгэгүүдийн хамгийн үр дүнтэй хоолны эмчилгээ нь ногоон сонгино, дилл, селөдерейн навч гэсэн гурван ногооны хослол юм. Олон жилийн турш үргэлжилдэг экземийн бараг гайхамшигт эмчилгээг (2-3 хоногийн турш) тогтоосон тохиолдол байдаг. Энэ нь дунд байна ногоон сонгины хүчтэй шинж чанарууд.
Батгатай тэмцэх
Батганы эсрэг өдөр бүр түүхий ногоо, 10 ногоон сонгино идэж, шанцайны ургамал, селөдерейтэй хослуулан хэрэглээрэй. Бусад зүйлсийн дотор энэ дэглэм нь бүдүүн гэдсийг цэвэрлэдэг.
Бронхит эмчилгээ
Сонгины найрлага дахь аллицин нь антибиотик бөгөөд хүчтэй цэр хөөх эм бөгөөд хлорофилл нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр бодисын ачаар ногоон сонгино нь энэ хэсгийн хамгийн сайн эмүүдийн нэг бөгөөд халдварт бронхит ба харшлын бронхитын аль алинд нь үр дүнтэй байдаг. Элбэг дэлбэгээр хэрэглэдэг ногоон сонгино нь астма өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
Вирусаас хамгаална
Үр дүнтэй ногоон сонгинотой вирусаас хамгаалах болон ногоон сармис. Үүнтэй холбоотой хоёр ургамал нь дархлааг идэвхжүүлж, томуугийн вирусыг шууд устгадаг.
Чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Энэтхэгийн анагаахын сургуулийн их, дээд сургуулийн эмнэлгүүдэд хийсэн бие даасан хоёр судалгаагаар өдөр бүр түүхий сонгино (өдөрт 140 грамм) их хэмжээгээр хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлж цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Үүнээс гадна ногоон сонгино нь артериопати, гипертензи, зүрхний ишеми зэрэг чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс сэргийлдэг. Сонирхолтой нь ижил судалгаагаар бас нэгэн гайхалтай баримтыг тодруулсан нь: сонгино нь чихрийн шижин өвчнөөр өвддөггүй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаггүй.
Тромбофлебит
Сонгино (иш) -ийн зөвхөн цагаан хэсгийг хэрэглээрэй, учир нь К аминдэмээр баялаг навчнууд энэ байдлыг онцолж өгдөг. Үүний оронд сонгины булцуунд агуулагдах аллицин нь антикоагулянт үйлчилгээтэй тул цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна, үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай тул ногоон сонгино нь маш их үр дүнтэй байдаг тромбофлебит өртсөн венийн ханан дээр.
Бөөрний чулууг эмчлэх
Өдөр бүр ногоон сонгино идэхийг зөвлөж байна, ялангуяа өглөө, оройд. Энэхүү эмчилгээний хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд ногоон сонгино, ногоон tarragon, улаан лууван (үндэс, навч) -тай салатанд хийж хутгана. Гурван төрлийн хүнсний ногоо нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд бөөрийг хуримтлагдсан элсээр цэвэрлэж, шинэ чулуу үүсэхээс сэргийлдэг. Мөн энэ гурвал нь шээсний замын давтамжтай халдварыг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд антибиотик эмчилгээний жинхэнэ дэмжлэг болдог. Тиймээс дутуу үнэлж болохгүй ногоон сонгины эмчилгээний шинж чанар.
Түрүү булчирхайн хорт хавдар
Ногоон сонгино нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй агуулагдах хүхрийн нэгдлүүдийн улмаас. Тогтмол ногоон сонгины хэрэглээ арван жилийн өмнө хийсэн судалгаагаар эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг 50-аас дээш хувиар бууруулдаг.
Уушигны хорт хавдар
Түүнчлэн сонгино, ялангуяа ногоон сонгино Өдөр бүр хооллох нь уушгины хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Маш сайн ариутгагч бодис нь уушгины хорт хавдар үүсгэдэг зарим бодисыг, тухайлбал, үйлдвэрийн хорт бодисоос үүссэн хүнд метал, тамхины утааны ул мөр зэргийг биеэс гадагшлуулах үйлчилгээтэй. Чухамдаа ногоон сонгиныг тамхины утаанд хоргүйжүүлэх жинхэнэ хэрэгсэл гэж үздэг бөгөөд хамгаалалтын нөлөө нь мөн хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй аллицинтай холбоотой байдаг.
Тогтмол бус мөчлөг
Тогтмол бус мөчлөгийн урт хугацааны эмчилгээг нимбэгний шүүсээр амтлан сонгино, селөдерей, шанцайны ургамал бүхий ногоон салатаар хийдэг. Салатыг хоол бүрийн өмнө иддэг. Эмчилгээний явцад (дор хаяж 21 хоног үргэлжлэх ёстой) хамгийн бага уураг (мах, загас, өндөг, буурцагт ургамал), өөх тос (шарсан, маргарин, цөцгийн тос) хэрэглэдэг.
Бие дэх ус хадгалах
Өдөр бүр 50 мл ногоон сонгины шүүсийг шилэн (200 мл) бүлээн сүүнд уусгана. Энэ бол олон тохиолдолд сайн үр дүн өгдөг эртний эм юм.
Бэлгийн сулрал
Тэр ч байтугай ногоон сонгины ашиг тус Өнөө үед афродизиак хэлбэрээр ашигладаг синтетик шахмалуудын адил хурдан биш бол ногоон сонгино удаан хугацаагаар эмчлэх нь илүү аюулгүй үр дүнтэй бөгөөд хар тамхи шиг зүрхний өвчин үүсгэдэггүй. Өдөр бүр 10 ногоон сонгино, селөдерей (үндэс ба навч), эстрагон, ногоон яншуй, ногоон сармис, лууван (навч, баг цэцэг) -тэй хамт хэрэглээрэй.
Ногоон сонгино нь эрүүл мэндэд тустай болон хоолны хэрэглээний програмууд.
Ногоон сонгинотой хоол хийх
Хоол хийхэд ногоон сонгино өргөн хэрэглээтэй байдаг. Энэ нь цагаан хоолтон шөл, хаврын шөл, элэгний шөл, тахилын шөл зэрэг янз бүрийн хоолны нэг хэсэг болох хоолны боловсруулалтанд хамрагдаж болно. Үхрийн мах, хонины шөл, поп шөл, ногоон сонгино зэргийг амтлахад мөн л нэгдүгээрт ордог. Ногоон амтлагчийн хувьд энэ нь шүүслэг хурганы махан бөмбөлөг, шарсан гахайн махан боов, соустай загасанд маш тохиромжтой. Майонезаас салат, хаш салат, загасны салат, шинэхэн шанцайны ургамал, ногоон сонгино заавал хийх ёстой!
Зөвлөмж болгож буй:
Ногоон алимны гайхамшигтай ашиг тус
Жимс нь өөрөө маш их хэрэгцээтэй бөгөөд өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой гэдгийг бид бүгд мэднэ. Эдгээр нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодисын өндөр агууламжтай байдаг. Ялангуяа алимны хувьд тэд үнэхээр их ашиг тусаа өгч чадна.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Ногоон цай уух нь эрүүл мэндэд тустай 10 ашиг тус юм
Ногоон цай бол манай гарагийн хамгийн эрүүл ундаа юм. Бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг антиоксидант, тэжээллэг бодисоор дүүрч байна. Энд эрүүл мэндэд үзүүлэх 10 гайхалтай ашиг тусыг энд оруулав ногоон цай хэрэглэх цаг хугацааны явцад нотлох баримтаар нотлогдсон.
Сонгины хамгийн том таван ашиг тус
Шөл, салат, жигнэмэг, тэр ч байтугайгүйгээр хийж болох үндсэн хоол цөөхөн байдаг сонгино ашиглах . Ихэнх тохиолдолд энэ нь бие даасан хоолоор үйлчилж чадахгүй ч гэсэн сонгины сорт бараг хаа сайгүй байдаг гэж боддог. Та харваач гэх мэт сонгинотой гоймонгийн төрөлжсөн зүйлийг ч хийж болно.
Сонгины өдөр тутмын амьдралд ашиг тус
Сонгино нь олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн түүний амт, бие махбодийг нөхөж өгдөг амин дэм, эрдэс бодисоор хязгаарлагддаггүй. Сонгино нь түлэгдэхэд тусалдаг. Энэ бол байгалийн антисептик бөгөөд хэдэн минутын дараа өвдөхөө больсон түлэгдэлтийг эмчлэхэд тусалдаг.
