2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Шөл, салат, жигнэмэг, тэр ч байтугайгүйгээр хийж болох үндсэн хоол цөөхөн байдаг сонгино ашиглах. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бие даасан хоолоор үйлчилж чадахгүй ч гэсэн сонгины сорт бараг хаа сайгүй байдаг гэж боддог. Та харваач гэх мэт сонгинотой гоймонгийн төрөлжсөн зүйлийг ч хийж болно.
Сонгины эх орон бол Төв Ази боловч Европт нэвтрэн орсон даруйдаа нэр хүндтэй болдог. Энэ нь Дундад зууны үед хаа нэгтээ тохиолдсон бөгөөд тэр үеэс хойш энэ ногоог манай ширээн дээр байнга байлгадаг.
Европын бараг бүх хэсэгт байдаг Болгар улсад жилийн турш сонгино хэрэглэдэг. Хавар, зуны улиралд ногоон, улаан сонгино, үлдсэн хугацаанд энгийн сонгино, таана зэргийг голчлон анхаарч үздэг.
Гэхдээ хоолны зориулалтаас бусад нь батлагдсан сонгино үйлчилж болно хүний бие махбодид тохиолддог олон өвчин, эмгэгийн эсрэг эм юм. 85% -иас дээш ус агуулдаг боловч эрдэс бодис, түүний дотор төмөр, фосфор, магни, кали, кальци болон бусад зүйлсээр маш их баялаг юм.
Шинэ сонгины ногоон өднөөс хамгийн их хэмжээний С аминдэм агуулагддаг тул С, В1, В2, РР, Е витамины агууламжийг дутуу үнэлдэггүй. Тэдэнд А аминдэм их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд одоог хүртэл яригдаж байсан зүйлээс харахад сонгино нь зөвхөн амттай төдийгүй маш хэрэгтэй хүнсний ногоо болж хувирдаг. Энд бид хамгийн том таван л жагсаах болно сонгины ашиг тус:
1. Сонгино ходоодонд орсон бактерийг устгадаг өвөрмөц эфирийн тос агуулдаг. Энэ нь халдварыг эмчлэх, бие махбод дахь үрэвслийн процессыг багасгахад ашиглагддаг;
2. Сонгино нь ходоодны шүүс ялгаруулж, хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг;
3. Сонгиныг тогтмол хэрэглэх нь бие махбодийг олон тооны хавдар үүсэхээс хамгаалдаг. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг;
4. Сонгино нь зүрх судасны системд сайн нөлөөтэй тул үүнтэй ижил төстэй өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөг;
5. Эцэст нь сонгино нь ханиад болон бүх төрлийн ханиадыг эмчлэхэд үнэлж баршгүй чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Учир нь сонгины ашиг тус ярих зүйл маш их байгаа тул боломжтой бол энэхүү гайхамшигтай ногоог идэхээ бүү мартаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Гахайн цавчих хоол хийх үед гарсан хамгийн том таван алдаа
Ихэнхдээ гахайн мах хуурай, шарсан талх болж хувирдаг. Гал тогоонд энэ ослоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах зүйлсээс зайлсхийхэд хангалттай гахайн цавчих хоол хийх үед гарсан алдаа . 1. Ясгүйн оронд ясгүй зүйлийг сонго Хэрэв та стейкээ хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл зөв стейкийг сонгохоос эхлэх нь чухал юм.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Ногоон сонгины ашиг тус
Эдгэрэх шинж чанараараа алдартай ургамал байдаг. Тэдний нэг нь ногоон сонгино Ихэнх хүмүүс үүнийг маш энгийн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Гэхдээ үнэн бол тэр ногоон сонгины ашиг тус тэднийг ихэвчлэн шударга бусаар үнэлдэггүй. Түүний түүх маш сонирхолтой юм.
Хулууны түүхий үрийг идэх хамгийн том ашиг тус
Хулуу бол дархлаа, арьс, ясны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой намрын ердийн жимс юм. Жимсний эрүүл мэнд, тэжээллэг чанараас гадна эрүүл мэндэд илүү их ашиг тустай үрийг агуулдаг. хулуу . Хулууны үр нь амттай байхаас гадна биед сайн шингэж, үр дүнтэй нөлөөлдөг.
Сонгины өдөр тутмын амьдралд ашиг тус
Сонгино нь олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн түүний амт, бие махбодийг нөхөж өгдөг амин дэм, эрдэс бодисоор хязгаарлагддаггүй. Сонгино нь түлэгдэхэд тусалдаг. Энэ бол байгалийн антисептик бөгөөд хэдэн минутын дараа өвдөхөө больсон түлэгдэлтийг эмчлэхэд тусалдаг.