2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Ногоон цай бол манай гарагийн хамгийн эрүүл ундаа юм. Бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг антиоксидант, тэжээллэг бодисоор дүүрч байна. Энд эрүүл мэндэд үзүүлэх 10 гайхалтай ашиг тусыг энд оруулав ногоон цай хэрэглэх цаг хугацааны явцад нотлох баримтаар нотлогдсон.
1. Антиоксидант агуулдаг тул эрүүл мэндэд ашиг тустай олон тооны био идэвхит нэгдлүүдийг агуулдаг. Ногоон цай янз бүрийн үрэвсэлд сайн нөлөө үзүүлдэг, мөн хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд сайн нөлөө үзүүлдэг.
2. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг - сэрүүн байхаас гадна илүү ухаантай болгодог. Энэ нь бусад ундаатай харилцан үйлчлэлцэх замаар тархины үйл ажиллагаанд түлхэц үзүүлэх нөлөө бүхий ундаанд агуулагдах кофейны агууламжийн үр дагавар юм.
3. Өөх тос шатаахыг идэвхжүүлж, биеийн байдлыг сайжруулдаг - ногоон цай нь бодисын солилцоог хурдасгаж улмаар өөх хайлуулдаг. Үүнээс болоод тэр ихэвчлэн хоолны дэглэм, тусдаа хоолонд оролцдог.
4. Антиоксидантууд нь хорт хавдрын магадлалыг бууруулж, хорт хавдар үүсгэдэг эсүүдийн өсөлттэй тэмцэж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болох нь батлагдсан. Энэ функцийг бүрэн гүйцэд гүйцэтгэхийн тулд антиоксидант хүчийг сулруулж болзошгүй тул сүүтэй хамт ууж болохгүй.
5. Альцгеймер ба Паркинсоны эрсдлийг бууруулдаг - ногоон цай нь тархийг хамгаалдаг хөгширсөн хойноо Био идэвхитэй нэгдлүүд нь эдгээр мэдрэлийн эсийн эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм.
6. Шүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг - ногоон цай нь халдвар авах эрсдлийг бууруулж, шүдний эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг. Шүд цоорох, амнаас эвгүй үнэр гарах эрсдлийг бууруулдаг.
7. ЧШ-ийн 2-р хэлбэрийн эрсдлийг бууруулдаг - Зарим судалгаагаар ногоон цай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чаддаг.
8. Зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг - ногоон цай нь холестериныг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндэд тустай. Энэ бол хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм ногоон цайны ашиг тус.
9. Жинтэй тэмцэхэд тусалдаг - энэхүү ундаа нь бодисын солилцоог хурдасгаж, жингээ хурдан бөгөөд үр дүнтэй хасахад тусалдаг. Санамсаргүй байдлаар ногоон цай нь ямар ч хоолны дэглэмд ордог. Энэ нь биеийг цэвэрлэж, галбирыг хадгалдаг.
10. Ногоон цай нь таныг урт наслахад тусална ногоон цай эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус.
Зөвлөмж болгож буй:
Цангис жимсний ашиг тус, яагаад эрүүл мэндэд тустай вэ
Цангис эрүүл мэндэд тустай гэдгийг та мэдэх үү? Хэрэв үгүй бол санаа зовох хэрэггүй, энэ бол шинэ нээлт юм. Энэ нь одоог хүртэл тодорхойгүй байна цангис эрүүл мэндэд тустай байхын тулд эдгээр чанаруудыг энд авч үзэх болно. Цангис нь ихэвчлэн сэрүүн уур амьсгалтай, уулархаг нутагт ургадаг жижиг жимс юм.
Хар цай уух нь эрүүл мэндэд нотлогдсон 10 ашиг тус юм
Уснаас бусад тохиолдолд хар цай бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг ундаа юм. Энэ нь хүчтэй үнэртэй бөгөөд бусад төрлийн цайнаас илүү их кофеин агуулдаг. Энэхүү ундаа нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг арилгахад тусалдаг шим тэжээлээр баялаг юм.
Маалинга үрийг хэрэглэснээс эрүүл мэндэд тустай 10 ашиг тус
Олон зууны туршид маалингын үрийг биед ашигтай шинж чанараараа үнэлдэг. Өнөөдрийг хүртэл үүнийг нэг гэж нэрлэгддэг гэж үздэг. "Супер хүнс" бол илүүдэл жинтэй тэмцэж буй хүмүүсийн цэсэнд хамгийн дуртай орцуудын нэг юм. Энд 10 байна маалингын үрийг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Энэ нь таныг хамгийн дуртай хоолны жагсаалтад оруулах болно.
Пистачио идэх нь эрүүл мэндэд тустай 9 ашиг тус
Пистачио бол хамгийн амттай самрын нэг бөгөөд олон хүний дуртай зүйл юм. Энэ нь шууд хэрэглэхэд эсвэл амттан эсвэл зайрмагны нэмэлт зүйл юм. Гэсэн хэдий ч амтаас гадна энэ самар нь биед ашигтай шинж чанараараа гайхагддаг. Энэ нь эрүүл өөх тос, уураг, антиоксидант, эслэгээр баялаг юм.
Киноагийн эрүүл мэндэд тустай 11 ашиг тус
Киноа бол дэлхийн хамгийн алдартай эрүүл хоол хүнсний нэг юм. Энэ нь цавуулаггүй, уураг ихээр агуулдаг бөгөөд есөн чухал амин хүчил агуулсан цөөн тооны ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Мөн эслэг, магни, В бүлгийн витамин, төмөр, кали, кальци, фосфор, Е витамин, антиоксидант их хэмжээгээр агуулдаг.
