2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зун биднийг хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэсэн, бид удаан хугацааны турш төлбөртэй байсан, гэхдээ шинэ улирал ирж байгаа тул сэтгэл хөдлөл нь өөрчлөгдөж байна.
Бид үүнд бэлэн байгаа эсэхээс үл хамааран өөрчлөлт гардаг. Зуны сэтгэл хөдлөлийг шинэ сэтгэл хөдлөлөөр хадгалцгаая, гэхдээ бусад рельсүүд дээр унаж, уйтгартай, өнгөгүй байх намрын намар өнгөлөг, үзэсгэлэнтэй байх болно. Хэрэв бид хоёр долоо хоногийн турш өөр өнгөөр хоол хийх зорилго тавьсан бол энэ нь амжилтанд хүрэх улирал юм.
Улирлын чанартай жимс, хүнсний ногоо яг одоо хамгийн сайхан амттай байна. Хоолны туршилтаа цэцэгт байцаа, яншуй, байцаа, селөдерей, цуккини, брокколи, бууцай, лууван, хулуу, улаан чинжүү, улаан манжин, гуляш, төмс, хаш - өөрөөр хэлбэл эхлүүлье. Бид өдөр бүр нэг ногоотой, нэг солонго, бэлгэдэлтэй намар.
Өндөг, бяслаг, шар бяслагтай байцаа, улаан лооль, махаар тус тус урьдчилан шараад зууханд шараад байцаа, байцаа маш амттай байдаг.
Брокколи нь цөцгий болон хайлсан бяслагтай маш сайн нийцдэг.
Та хулууг олон янзаар хоол хийж болно, гэхдээ гахайн мах, соустай хулуу чихээд үзээрэй.
Төмсийг үнсэлт байдлаар бэлтгэж болно, дотроос нь зөөлөн, зөөлөн, гадна талаас нь шаржигнах царцдастай бөгөөд бага мэддэг яншуй, селөдерей, гуляшийн хувьд гурван хялбар жорыг үзнэ үү.
Parsnip тос шөл
Танд 500 гр яншуй, 2 сонгино, 50 гр цөцгийн тос, 1 цайны халбага хэрэгтэй. зир
Бэлтгэх арга: Шөл хийх тогоондоо тосонд хийж сонгинооо чанаад, зирээ нэмнэ. Яншуйг цэвэрлэж, шоо болгон хувааж, саванд байгаа бусад бүтээгдэхүүнд нэмнэ. 1 литр ус эсвэл шөл нэмээд яншуй зөөлрөх хүртэл буцалгана. Хөргөх ба шүүнэ.
Энэ жор нь хялбар бөгөөд ирээдүйд та юутай хослуулж болохыг мэдэхийн тулд яншуйны амттай танилцах боломжийг олгоно.
Авокадо, селөдерейтэй зууш
1 ширхэг. авокадо, 1/2 нимбэгний шүүс, амт нь давс, перц, селөдерей, ногоон ишний 1 ишний өд
Бэлтгэх арга: Авокадог нухаад амтална. Нимбэгний шүүс нэмнэ. Нилээд жижиглэсэн ногоон сонгины өдөөр цацна. Нилээд жижиглэсэн селөдеррийн ишээр үйлчил.
Энэхүү жор нь бидний мэдрэмжинд маш шинэлэг бөгөөд өдөөн хатгасан шинж чанартай тул бид түүний үнэртэй мөргөлдсөн амт, сэтгэл хөдлөлийг удаан хугацаанд санаж байх болно.
Гулиата / Heliantnus tuberosus / нь Болгар улсад газрын алим гэж нэрлэгддэг бөгөөд түүний эх орон нь өнөөгийн Бразил бөгөөд Европт 17-р зууны эхэн үед боолуудын хамт авчирсан. Тэжээлийн чанарын хувьд төмсийг орлох, чанаж, шарахаас гадна давсалж, маринадлах боломжтой бөгөөд эрүүл хооллох, эрүүл мэндэд нэн тустай бүтээгдэхүүн юм. намрын жор.
Мэдрэхүйн жинхэнэ найр бол улаан лооль, сонгино, алим, орегано, оливийн тостой хослуулах явдал юм. Хоёр, гурван булцуут гуляш, нэг ширхэг улаан лооль, алимыг ашиглан гулаштай амтат салат бэлтгээд орегано, оливийн тосоор амтлана.
Энд жагсаасан бүх ногоогоор нэг жор хийж үзээрэй гэж зөвлөе, энэ хоёр долоо хоногийн дараа та олон төрлийн жор бэлтгэх ур чадвар эзэмшихээс гадна илүү хүчтэй урам зориг, туршилт хийх хүсэл эрмэлзэлтэй болно. улирлын өнгө.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбодид зориулсан намрын намрын тун
Хэдийгээр мундаг өвчин биш боловч хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал тэнцвэртэй байх нь хүний дархлааг сайжруулж, үр нөлөөг нь багасгахад тусалдаг. намрын вирус . Бидний дархлаа нь нян ба вирусыг няцаах нарийн тэнцвэртэй систем болж ажилладаг.
Нэг тахианы гурван сав - зөвхөн эдгээр жороор
Зах зээлийн үеэр бүхэл бүтэн тахианы мах авах нь тахианы махан стейк, хөл, далавчнаас хамаагүй хямд байдаг гэдгийг та аль хэдийн тэмдэглэсэн байх. Үүний зэрэгцээ та бодож байна бүхэл бүтэн тахианаас юу хийж болох вэ? . Энэ нь хэтэрхий их хоол биш гэж үү?
Сэтгэлд зориулсан салат бүрийн хувьд - зөвхөн эдгээр хоёр жороор
Хүнсний ногооны хэрэглээ бие махбодийг тэжээж, бодисын солилцоог дэмжиж, хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Олон хүмүүс илүүд үздэг салат тэр ч байтугай үндсэн хоол. Аливаа улс орон, соёл иргэншил, цаг хугацаа, улирал бүр бидний хүн нэг бүр өөрийн дуртай салатны жороор хооллодог.
Гайхамшиг ба үлгэрт зориулсан булгар махны бөмбөг! Зөвхөн эдгээр 3 жороор
Шарсан татсан махан бөмбөлөг нь хөгшин залуугүй дуртай байдаг ч хэрвээ бид олон удаа чанаад байвал хурдан хатуурна. Тийм ч учраас ногооны махан бөмбөлгийг хэрхэн яаж бэлтгэхийг сурах нь зүйтэй юм. Булгар махны бөмбөг бол таны цэсэнд жинхэнэ олон янз байдлыг авчрах ер бусын шийдэл юм.
Тараторын талаар сониуч: Тэр хэзээ манай ширээн дээр гарч ирдэг вэ?
Таратор бол манай зуны ширээнд хамгийн их таалагддаг хоол юм. Өдөржингөө эрч хүч өгдөг хурдан, хөнгөн, амттай хоол. Өнөө үед бидний хувьд энэ нь зуны үдийн хоол, оройн хоолны сонгодог зүйл боловч та энэ хоолыг хэн, хэзээ зохион бүтээсэн, олон жилийн туршид өөрчлөгдөж, өөрчлөгдөж, өөрчлөгдөж өөрчлөгдсөн эсэх талаар бодож үзсэн үү?
