2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шөнө дундын дараа хөргөгчинд уур хийхгүй гэж өөртөө амлах бүртээ түүний хаалганы өмнө сэрэх нь үргэлж тохиолддог. Та хоолны дэглэмээ дахин зөрчсөн гэж өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй бөгөөд та өөрийнхөө биеийг цөөн хэдэн заль мэх ашиглан хуурч чадна.
Хэрэв та орондоо хэвтэж байхдаа өлсөж байвал шингэн зүйл уугаарай. Энэ нь таны гэдсийг дүүргэж, хууран мэхлэх мэдрэмжийг бий болгоно.
Өрөөний температурт нэг юмуу хоёр аяга рашаан уухыг зөвлөж байна, үүнд нимбэгний шүүс, эсвэл нэг аяга ногоон цай нэмнэ.
Усан халаагуурт шумбах. Энэ нь таныг тайвшруулж, хоолны дуршил буурахад тусална. Хөлс ихсэх нь таны биед хуримтлагдсан хорт бодис, илүүдэл шингэнээс салахад тусална.
Үнэрт эмчилгээ нь шөнө дундын хэт их хооллолтын эсрэг сайн туслагч юм. Хэрэв та өөрийгөө хөргөгчинд хаях хүсэл төрж байгаа бол бэрсүүт жүржийн хальс, анхилуун үнэртэй лаа эсвэл анхилуун үнэрийг үнэртээрэй.
Өлсгөлөн ба үнэрийн төвүүд хоорондоо ойрхон бөгөөд цэцэг, жимсний үнэр нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүдгэрүүлдэг.
Оройн хоолны дараа цатгалан, сайхан ааштай болох хөнгөн амттан идээрэй. Оройн хоолны үеэр халуун амтлагчаар хийсэн аягыг хэзээ ч битгий идээрэй, учир нь энэ нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, цадсаны дараа ч өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв та хүсвэл бохь зажилж болно. Элсэн чихэргүй, жимсний аль нэгийг нь сонгоорой. Бохьны зажлах рефлекс, чихэрлэг амт нь таны дур сонирхлыг хуурах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Баярын өдрүүдэд хэт их идэхээс болгоомжил
Хэт их идэх нь аюултай байж магадгүй юм! Хооллох дадал зуршлаа сайжруулах нь эдгээр эрхтнүүдийн хорт хавдрын улмаас нас барах эрсдлийг тамхи, тамхинаас гарахтай адил хэмжээгээр бууруулж болно: хөх, бүдүүн гэдэс, уушиг, хоолой, ходоод, умай, магадгүй түрүү булчирхай, нойр булчирхай.
Гүзээлзгэнэ, зөгийн бал, овъёосны хальс нь арьсны төгс хальс юм
Сүүлийн жилүүдэд дэлгүүр, эмийн сангуудаар санал болгож буй ихэнх гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд бидэнд туслахаас илүүтэйгээр бидний арьсны өвчинд хүндээр тусч, хүндрүүлж байгаагаас үүдэн эмэгтэйчүүд гэртээ байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тос, тос түрхэх хандлага нэмэгдэж байна.
Залхуурал биднийг хэт их идэхээс сэргийлдэг
Ройтерс агентлагийн иш татсан шинэ судалгаанаас харахад залхуурал нь муу зуршил гэж буруутгагддаг шиг хэт их идэх, хэрэггүй хоол идэхтэй тэмцэхэд маш их тустай байж болох юм. Хүмүүс буйдан дээр тухтай сууж байхдаа буух дургүй байгаа нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тустай гэж судалгааны зохиогчид тэмдэглэжээ.
Жигнэсэн алим нь хэт идэхээс хамгаалдаг
Шинэ жилийн баярын өдрүүд дуусч, нэрийн өдрүүдэд бид хэтрүүлэн идэхээ зогсоодоггүй. Энэ нь бидний жилийн турш хооллох арга хэлбэр болж магадгүй юм. Байнга идэх хүсэл тархинд тархины цээрлэх идэвхитэй хэсэгт бий болдог тул идэх хүсэл нь мансууруулах бодистой донтохтой адил юм.
Шөнө дундын үед идэх нь хортой биш юм
Өнөө үед ихэнх хүмүүс шөнө дундын дараа унтдаг. Тиймээс ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн нэгэн цагт түгээмэл зөвлөмжийг "18 цагийн дараа идэж болохгүй! Эрт дээр үеэс хоцрогдсон байна. Хэрэв та өдрийн турш илчлэгийн хэрэглээгээ алдаагүй бол унтахаасаа хоёр цагийн өмнө оройн хоолоо хялбархан авах боломжтой.
