2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шинэ жилийн баярын өдрүүд дуусч, нэрийн өдрүүдэд бид хэтрүүлэн идэхээ зогсоодоггүй. Энэ нь бидний жилийн турш хооллох арга хэлбэр болж магадгүй юм.
Байнга идэх хүсэл тархинд тархины цээрлэх идэвхитэй хэсэгт бий болдог тул идэх хүсэл нь мансууруулах бодистой донтохтой адил юм.
Илүүдэл жинтэй хүмүүс хичнээн олон шинэ хоолны дэглэм барьж үзсэн ч жингээ хасаж чадахгүй байгаа шалтгаан нь бас энэ юм. Гэхдээ эхлэхээс нь өмнө хэт идэхтэй тэмцвэл бид тодорхой амжилтанд хүрч чадна. Сайхан амттай ширээнд суухаасаа өмнө нэг халбага элсэн чихэр нэмээд шатаасан хоёр алим идээрэй.
Алиманд агуулагддаг пектин нь хавдаж, гэдэс дотор чинь хэвтэж байдаг тул та бараг цатгалан байдаг. Хэрэв та аль хэдийнээ цатгалан байна гэж бодож байвал олон хүн цуглах арга байхгүй. Хэт их хоол идсэний дараа зүрхний шархнаас өөрийгөө хамгаалахын тулд хоол идэж байхдаа шүлтлэг эрдэс ус уугаарай.
Рашаан нь хэт их идэхээс илүү ач тустай - ширээн дээр суухаасаа өмнө хоёр аяга уугаад гэдэс цатгалан байх болно. Хэрэв та энэ удаад уруу таталтыг эсэргүүцээгүй тул хэт их идэж байгаа бол хар хөгцний цай, цагаан гаа, chamomile, гаа ууна.
Баярын эсвэл зүгээр л найрсаг оройн хоолны дараа орондоо ороод сайн унтаж, өглөө нь зөвхөн алим эсвэл цитрус жимсийг идээрэй. Эдгээр нь хоол боловсруулах замд тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд хүндийн тааламжгүй мэдрэмжээс ангижрах болно.
Хоол идэж байхдаа илүү их шингэн уух тул гэдэс дүүрч, хэт их хоол идэх шаардлагагүй болно. Хүнсний ногоо, махыг онцолж, амттангаар чимэглэхийн тулд цөцгий, чихэрлэг орц нэмэлгүйгээр жимс сонгоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Баярын өдрүүдэд хэт их идэхээс болгоомжил
Хэт их идэх нь аюултай байж магадгүй юм! Хооллох дадал зуршлаа сайжруулах нь эдгээр эрхтнүүдийн хорт хавдрын улмаас нас барах эрсдлийг тамхи, тамхинаас гарахтай адил хэмжээгээр бууруулж болно: хөх, бүдүүн гэдэс, уушиг, хоолой, ходоод, умай, магадгүй түрүү булчирхай, нойр булчирхай.
Грэйпфрутын хальс нь шөнө дундын хэт идэхээс хамгаалдаг
Шөнө дундын дараа хөргөгчинд уур хийхгүй гэж өөртөө амлах бүртээ түүний хаалганы өмнө сэрэх нь үргэлж тохиолддог. Та хоолны дэглэмээ дахин зөрчсөн гэж өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй бөгөөд та өөрийнхөө биеийг цөөн хэдэн заль мэх ашиглан хуурч чадна.
Залхуурал биднийг хэт их идэхээс сэргийлдэг
Ройтерс агентлагийн иш татсан шинэ судалгаанаас харахад залхуурал нь муу зуршил гэж буруутгагддаг шиг хэт их идэх, хэрэггүй хоол идэхтэй тэмцэхэд маш их тустай байж болох юм. Хүмүүс буйдан дээр тухтай сууж байхдаа буух дургүй байгаа нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тустай гэж судалгааны зохиогчид тэмдэглэжээ.
Баярын өдрүүдэд хэт их хоол идэхээс зайлсхийх сэтгэлзүйн заль мэх
Амралтын өмнөх өдөр улам олон бүсгүйчүүд сандарч унах нь баярын ширээ бэлдэхтэй заавал холбоотой биш юм. Үнэндээ, хатагтай нар болон зарим нэг хоосон эрхэмүүд жилийн туршид маш их өвдөлт, биеийн тамирын зааланд хөлс, хомсдолоор олж авсан дүр төрхдөө санаа зовдог.
Зул сарын баярыг хэт их идэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ
Зул сарын баяр ойртож байгаа бөгөөд энэ нь хүнсний хязгаарлалттай холбоотой бүх хязгаарлалтыг ууршуулж байна. Эдгээр баярууд болоход хүмүүс урьд өмнө нь идэж байгаагүй юм шиг асар их хэмжээний хоол идэж эхэлдэг. Ширээн дээр нь маш сайхан амттан байдаг бөгөөд гэрийн эзэгтэй баярын үеэр сонирхолтой, өөр зүйл хийхийг хичээснээс гадна гэр бүлийнхэнтэйгээ цуглардаг байсан нь үүнтэй холбоотой байж болох юм.
