2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоолны дэглэмийн талаар ярих юм бол бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гадил жимсний агууламжгүй байх ёстой гэсэн хатуу байр суурьтай байдаг.
Халуун орны жимс нь амттай боловч илчлэг ихтэй байдаг. Жижиг хальсалж гадил жимсний найрлагад 80 орчим калори, дунджаар 100 орчим калори илчлэг ихтэй, 115 калори илчлэг агуулагддаг. Гадил нь ашигтай байдаг. Калийн агууламж бүхий рекорд эзэмшигч. 100 грамм гадил жимсэнд 376 мг кали агуулагддаг. Мөн өөр 75% ус, 5-8% цардуул, 1, 5% уураг, 0, 6% дэгдэмхий бодис, 15-20% элсэн чихэр, витамин B1, B2, PP, E, C, бета каротин, натри, кали, төмөр мөн фосфор, эслэг, фермент ба пектин.
Гэхдээ гадил жимсийг монодиэтэд хэрэглэхэд тэднээс жин хасах боломжтой. Энд дагаж мөрдөхөд хялбар хоёр гадил жимсний хоолны дэглэм байна.
Эхний сонголт:
Энэ нь арай хатуу бөгөөд гурав, дөрвөн өдөр үргэлжилдэг. Таны өдөр тутмын хоолны цэсэнд 3 банана, 3 стакан өөх тос багатай сүү орно. Та тэднээс сэгсэрч, дөрөв дэх өдрийн дараа масштабыг -3 килограммаар хадах болно.
Хоёр дахь сонголт:
Энэ нь илүү энгийн боловч үр дүн багатай байдаг. Энэ нь гурваас долоон хоногийн хооронд үргэлжилдэг. Мөн жингээ хасах нь арай удаан байдаг. Таны зөвшөөрсөн өдөр тутмын хоолны дэглэм нь 1.5 кг гадил жимсний хэмжээ бөгөөд энэ нь таны сонгосон үед ойролцоогоор 1300 калори байдаг. Элсэн чихэргүй ногоон цай хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв та энэ сонголтыг шийдсэн бол эрүүл мэндийн үүднээс 1-2 өндөг худалдаж авахыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
Үгүй бол халуун орны жимс нь суулгалттай тэмцэх холбоотон юм. Цусны даралтыг бууруулахад тустай. Гадилын найрлага дахь эслэг нь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг. В6 витамины сайн эх үүсвэр.
Зөвлөмж болгож буй:
Тайландын гадил жимсний сүнс ба гадил жимсний тухай бусад домог
IN Тайланд гадил жимсний модны зэрлэг ой руу байнга дайрдаг эмэгтэй сүнс Нанг Тани тухай домог байдаг. Эдгээр сүнснүүд шөнө сар бүрэн дүүрэн, гэгээтэй байхад гарч ирдэг нь мэдэгддэг. Уламжлалт Тайландын өмсгөлтэй, газар дээгүүр хөвж явдаг Нанг Тани бол зөөлөн сэтгэлтэй хүн.
Та үр тарианы тусламжтайгаар жингээ хасдаг уу?
Мэдээжийн хэрэг та зөв сонголт хийсэн л бол үр тариагаар жингээ хасдаг. Бүх үр тариа нь эрүүл хооллолтын чухал хэсэг юм. Тэд цэвэршүүлсэн үр тарианыхаас илүү өндөр тэжээллэг чанартай байдаг. Үр тарианы хоол нь эслэг, амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидантаар илт өндөр байдаг.
Гадил жимсний хоолны дэглэмтэй бол та есөн өдрийн дотор есөн фунт стерлинг хасдаг
Хэрэв та есөн хоногт есөн фунт стерлинг хасахыг хүсвэл гадил жимсний хоолны дэглэмээр жингээ хасаарай. Банана нь илчлэг ихтэй жимс боловч илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь хатуу хоолны дэглэм барьдаг эсвэл дагаж мөрддөг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Гайхах! Гадил жингээ хасдаг
Амьдралынхаа туршид хүн бүр жингээ хасахыг хичээдэг. Илүүдэл жинтэй хүнд хэцүү тулаанд ихэнх хүмүүсийн хийдэг хамгийн эхний зүйл бол ихэнх хоол хүнснээс өөрсдийгөө хязгаарлах, цэсэндээ голчлон жимс, хүнсний ногоо үлдээх явдал юм. Жимсний төрөл тус бүр өөр өөрийн ач холбогдол, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг гэдэгт эргэлзэхгүй байна.
Гожи жимсний тусламжтайгаар та жингээ хасах боловч алга болохоос болгоомжил
Гожи жимс Энэ бол жин хасах шилдэг бүтээгдэхүүний нэг юм. Гэсэн хэдий ч үүнд анхааралтай хандах хэрэгтэй. Энэ нь маш хүчтэй тул хоолны дуршилгүй болоход хүргэдэг. Гожи жимсийг өдөрт цөөхөн хүнээс хэтрүүлж идэж болохгүй. Дээрх хэмжээ нь эрүүл мэндэд аюултай байж болно.
