2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Амьдралынхаа туршид хүн бүр жингээ хасахыг хичээдэг. Илүүдэл жинтэй хүнд хэцүү тулаанд ихэнх хүмүүсийн хийдэг хамгийн эхний зүйл бол ихэнх хоол хүнснээс өөрсдийгөө хязгаарлах, цэсэндээ голчлон жимс, хүнсний ногоо үлдээх явдал юм. Жимсний төрөл тус бүр өөр өөрийн ач холбогдол, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч тэдний нэг нь ихэвчлэн дутуу үнэлэгддэг. Энэ бол гадил жимсний юм.
Энэхүү халуун орны жимс нь дэлхий даяар түгээмэл тархсан байдаг. Зөвхөн АНУ-д гадил жимсийг алим, жүрж хослуулснаас илүү их худалдаж авдаг. Мэргэжилтнүүд гадил жимсний эрүүл мэндэд ямар нэгэн сэжиггүй ашиг тусыг өгдөг, тухайлбал цусны даралтыг бууруулах нь хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй, жин хасахад дэмжлэг үзүүлдэг болохыг мэргэжилтнүүд тогтоожээ. Тэдний хамгийн сайн зүйл бол түүхий эдээр идэж болох бөгөөд ингэснээр зарим үед тэдний эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Банана нь ихэвчлэн нүүрс уснаас бүрддэг. Ердийн хэмжээтэй жимс нь 110 калори илчлэг агуулдаг. Үүнээс гадна гадил жимсний найрлагад С, В6 амин дэм, магни, манган, зэс, кали зэрэг эрдэс бодис ихээр агуулагддаг. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол гадил жимс нь хүнсний эслэгээр маш их баялаг байдаг.
Гадил нь элсэн чихэр ихтэй байдаг ч жин хасахад турхирч байгааг мэргэжилтнүүд тогтоожээ. Хүнсний эслэг нь хоол хүнсний хэрэглээг бууруулж, хүн цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Тиймээс хоолны өмнө гадил жимсний идвэл бага идэж, өлсөхгүй байх болно. Мөн чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд гадил жимсний цардуулыг дөрвөн долоо хоног хэрэглэснээр инсулины мэдрэмж сайжирч, инсулины хэмжээ буурдаг.
Гадилын калийн өндөр агууламж нь цусны даралт ихсэх өвчтнүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Нэмж дурдахад кали нь зүрхний янз бүрийн асуудлаас болж нас барах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг болохыг мэргэжилтнүүд тогтоожээ.
Гэдэс доторх өөхийг хайлуулах гайхамшигтай жорыг танд танилцуулж байна.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 гадил жимсний, 1 жүрж, хагас цайны халбага цагаан гааны нунтаг, 2 хоолны халбага маалингын үр, 2 хоолны халбага шар сүүний уураг, хагас аяга тосгүй тараг, 1 цайны халбага кокосын тос.
Бэлтгэх арга: Эдгээр бүх найрлагыг холигчонд хийж нунтаглаж, шүүсийг нь өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Үр дүн нь баталгаатай бөгөөд хоёрхон сарын дотор та гэдэс дотрын өөх тосоо их хэмжээгээр хайлуулна.
Зөвлөмж болгож буй:
Бүхэл бүтэн талхаар жингээ хасдаг уу?
Дахин хоолны дэглэм барь! Дахин гачигдал! Бид дахин нэг фунт стерлинг олж, түүндээ дарагдаад эхлэхээр хамгийн түрүүнд хоолны дэглэм барихаас өмнө алдахаар шийддэг зүйл бол талх юм. Талх үнэхээр таргалуулах зориулалттай юу? Зоогийн газарт суугаад дараагийн ширээн дээр үргэлж тийм хоолны дэглэм барьдаг, эрүүл чийрэг биш, талхгүй янз бүрийн хоолоор дайлах нь бидний олонхэнд тохиолдсон.
Гадил жимсний тусламжтайгаар та жингээ хасдаг
Хоолны дэглэмийн талаар ярих юм бол бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гадил жимсний агууламжгүй байх ёстой гэсэн хатуу байр суурьтай байдаг. Халуун орны жимс нь амттай боловч илчлэг ихтэй байдаг. Жижиг хальсалж гадил жимсний найрлагад 80 орчим калори, дунджаар 100 орчим калори илчлэг ихтэй, 115 калори илчлэг агуулагддаг.
Тайландын гадил жимсний сүнс ба гадил жимсний тухай бусад домог
IN Тайланд гадил жимсний модны зэрлэг ой руу байнга дайрдаг эмэгтэй сүнс Нанг Тани тухай домог байдаг. Эдгээр сүнснүүд шөнө сар бүрэн дүүрэн, гэгээтэй байхад гарч ирдэг нь мэдэгддэг. Уламжлалт Тайландын өмсгөлтэй, газар дээгүүр хөвж явдаг Нанг Тани бол зөөлөн сэтгэлтэй хүн.
Гадил жимсний хоолны дэглэмтэй бол та есөн өдрийн дотор есөн фунт стерлинг хасдаг
Хэрэв та есөн хоногт есөн фунт стерлинг хасахыг хүсвэл гадил жимсний хоолны дэглэмээр жингээ хасаарай. Банана нь илчлэг ихтэй жимс боловч илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь хатуу хоолны дэглэм барьдаг эсвэл дагаж мөрддөг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал гадил жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй юу?
Хүн бүр эрүүл хооллолтын талаар мэддэг нэг үндсэн үнэн бол жимс нь сайн байдаг. Тиймээс бага нүүрсустөрөгчийн олон хоолны дэглэмийг хатуу хориглодог нь хачирхалтай юм банана . Эцсийн эцэст, банана бол жимс юм, гэхдээ тэд калориор дүүрэн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс гэсэн нэр хүндтэй байдаг.
