2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Туркээс ирсэн 105 настай эмэгтэй илчлэв урт наслахын нууц чи бол. Энэ нь маш энгийн болсон:
Орой хэдэн шил дарс уудаг. Би хэзээ ч яарч байгаагүй гэж хатагтай хэлэв.
Одоо өөрийгөө хар. Өнөөдөр та яарахгүй байх үе байна уу? Өчигдөр бас? Ер нь таны амьдралд?
Бид яарах байдлыг зуршил болгож, үүнийг бас зуршил болон стресс, түгшүүрийн байдал болгон хувиргасан.
105 настай энэ эмэгтэй үнэхээр гайхалтай азтай хүн байх. Магадгүй.
Гэхдээ яарах, аливаа зүйлийг хурдан хийх, өөрсөдтэйгээ, цаг зав, амьдралтайгаа байнга уралдах нь биднийг хоригдол болгодоггүй гэж үү?
Туршилтаа хий. Наад зах нь нэг өдөр та цаг харахаа больж, нэг юманд эсвэл өөр зүйлд зарцуулах хугацааг байнга тооцоолох болно гэж өөрөө шийд.
Аливаа зүйлийг урьдчилан сайн зохион байгуулаарай. Энэ нь тийм ч хэцүү биш юм.
Хэрэв та үүнийг хийвэл маш сонирхолтой зүйлийг анзаарах болно. Таны амьдрал аажмаар илүү ухамсартай болж эхэлнэ.
Та хоосон чанарыг эсэргүүцэгч болно. Дашрамд хэлэхэд, та үүнийг хүчин чармайлтгүйгээр арилгах болно. Та эмх замбараагүй байдал, яаран сандралаас байнга зайлсхийж байсан зүйлийг санаж эхлэх болно.
Та нар нарийн ширийн зүйлийг анзаарч эхлэх болно. Стресс аажмаар буурах болно. Хэн мэдэх вэ, та 105 жил амьдрах болно …
Мөн хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь урт наслах эрүүл байхын тулд эрүүл цэстэй байх хэрэгтэй. Өдөр тутмын хоолны дэглэмээс бүх боловсруулсан хоол, боловсруулсан хоолыг хая.
Энгийн боловч эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг хичээ. Олон бүтээгдэхүүнийг хольж болохгүй. Хөнгөн аяга таваг нь илүү сайн байх болно.
Ширээн дээрх хамгийн ашигтай зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ юу вэ? Манай галерейгаас үзнэ үү урт наслах хоол хүнс энэ нь таныг олон жилийн турш сайхан галбиртай байлгах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Залуу нас, урт наслах арван үрэл
Таны эрүүл мэндэд тустай, дархлаагаа бэхжүүлэх, бие махбодоо тэжээллэг бодисоор дүүргэх эдгээр залуу, хямд үнэтэй жорыг бид анхаарлын төвд оруулж байна, энэ нь залуу насыг уртасгаж урт наслахыг хэлнэ. 1. Нэг аяга усыг саванд хийнэ, буцалгана.
Грекчүүд урт наслах хугацаандаа Мурсал цайнд өртэй
Мурсал цай бол Болгар, Албани, Македони, Грек улсад хоёуланд нь ургадаг олон наст ургамал юм. Бодит байдал дээр түүний ургаж болох цорын ганц газар бол Балканы хойг юм. Энэ нь туйлын сөрөг нөхцөлд амьдрах өвөрмөц чадвартай тул энд ургах нь маш хялбар байдаг.
Загасны тос бол урт наслах нууц юм
Олон төрлийн ханаагүй Омега-3 тосны хүчлээр баялаг загасны тос нь эсийн амин чухал үйл ажиллагааг уртасгахад тусалдаг гэж Калифорнийн Их сургуулийн Америкийн эрдэмтэд хэллээ. Тэд урт наслах энэхүү үрэл нь зүрхний өвчинд тустай гэж тэд үзэж байна.
Урт наслах уураг ба түүнийг ямар хоол хүнснээс авах ёстой вэ?
Өнөөдөр үр тариа нь бие махбодод маш их ашиг тустай байдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан юм. Ийм хоол бол Сагаган бөгөөд энэ нь маш амттай төдийгүй гайхалтай ашигтай хоол болж хувирдаг. Энэ дүгнэлтийг Сибирийн Холбооны Их Сургуулийн (SFU) эрдэмтэд хийсэн.
Залуу нас, урт наслах төвд хоолны жор! Тэд үнэхээр ажилладаг
Эртний төвдүүдийн ярьснаар бүх биеийг залуужуулах нэгээс хоёр жор байдаг. Тэд залуужих, урт наслах нууцыг эзэмшсэн нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Тэдний жор нь сармис, зөгийн бал, тал хээрийн амьтдын мах, бусад олон төрлийн ургамал, бүтээгдэхүүн, эрдэс бодисоос бүрддэг.
