2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Олон төрлийн ханаагүй Омега-3 тосны хүчлээр баялаг загасны тос нь эсийн амин чухал үйл ажиллагааг уртасгахад тусалдаг гэж Калифорнийн Их сургуулийн Америкийн эрдэмтэд хэллээ.
Тэд урт наслах энэхүү үрэл нь зүрхний өвчинд тустай гэж тэд үзэж байна. Загасны тосыг зүрхний шигдээсийн эсрэг эм болгон ашигладаг. Судалгаанд зүрх судасны янз бүрийн төвүүдийн зүрх судасны 608 өвчтөн хамрагджээ.
Тэд өдөр бүр хэдэн халбага загасны тос авдаг байв. Үр дүнгээс харахад polyunsaturated fatty acids нь теломеруудад сайнаар нөлөөлдөг.
Эдгээр нь хромосомын төгсгөлийн хэсгүүд юм. Полун ханаагүй хүчлүүдийн нөлөө нь теломерийн уртад хамгийн их мэдрэгддэг байв.
Теломерын урт нь биологийн хөгшрөлтийн шинж тэмдэг болдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хромосомын эдгээр хэсгүүд богиносч, хүний биеийн хөгшрөлтийн процессоос үүдэлтэй зарим өвчинд илүү өртөмтгий болдог.
Нэмж дурдахад Омега 3 нь зүрхний цусыг хэвийн хэмжээнд шахахад тусалдаг төдийгүй зүрх зогссоны улмаас үхлээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай байдаг.
АНУ-ын судлаачид өдөр тутмын хоолны цэсэнд загасны тос нэмсний дараа зүрх судасны эмгэгээс үүдэлтэй нас баралтын түвшин 27 хувиар буурсан гэж дүгнэжээ.
Зүрхний өвчтнүүдийн цэсэнд загасны тос орсон нь эмнэлэгт хэвтэх гэнэтийн хэрэгцээг бууруулдаг. Тиймээс эрдэмтэд энэхүү үрэлийг долоо хоногт ядаж хоёр удаа хоолны цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна.
Хэрэв хүн загасны тосонд дургүй бол түүнийг загас, хулд, сардин, хулд загас гэх мэт олон ханаагүй тосны хүчлээр баялаг загасаар сольж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Залуу нас, урт наслах арван үрэл
Таны эрүүл мэндэд тустай, дархлаагаа бэхжүүлэх, бие махбодоо тэжээллэг бодисоор дүүргэх эдгээр залуу, хямд үнэтэй жорыг бид анхаарлын төвд оруулж байна, энэ нь залуу насыг уртасгаж урт наслахыг хэлнэ. 1. Нэг аяга усыг саванд хийнэ, буцалгана.
Грекчүүд урт наслах хугацаандаа Мурсал цайнд өртэй
Мурсал цай бол Болгар, Албани, Македони, Грек улсад хоёуланд нь ургадаг олон наст ургамал юм. Бодит байдал дээр түүний ургаж болох цорын ганц газар бол Балканы хойг юм. Энэ нь туйлын сөрөг нөхцөлд амьдрах өвөрмөц чадвартай тул энд ургах нь маш хялбар байдаг.
Урт наслах уураг ба түүнийг ямар хоол хүнснээс авах ёстой вэ?
Өнөөдөр үр тариа нь бие махбодод маш их ашиг тустай байдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан юм. Ийм хоол бол Сагаган бөгөөд энэ нь маш амттай төдийгүй гайхалтай ашигтай хоол болж хувирдаг. Энэ дүгнэлтийг Сибирийн Холбооны Их Сургуулийн (SFU) эрдэмтэд хийсэн.
Урт наслах жор: Нууц нь ил боллоо
Туркээс ирсэн 105 настай эмэгтэй илчлэв урт наслахын нууц чи бол. Энэ нь маш энгийн болсон: Орой хэдэн шил дарс уудаг. Би хэзээ ч яарч байгаагүй гэж хатагтай хэлэв. Одоо өөрийгөө хар. Өнөөдөр та яарахгүй байх үе байна уу? Өчигдөр бас?
Алим бол урт наслах түлхүүр юм
"Өдөрт нэг алим эмчийг надаас холдуулдаг" гэдэг үг эрт дээр үеэс л байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь өнөөдөр хүчинтэй хэвээр байна. Британийн саяхны судалгаагаар жимс нь гайхамшигтай эм болох статинтай бараг адил үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
