2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Зуны аагим халуунд зүрх судас, хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжихийн тулд бага зэргийн хоол идэхийг уриалж байна.
Тариаланчид, үйлдвэрлэгчдийн өргөн зах зээл нь бидэнд зөв хоол хүнсийг олоход хялбар болгодог. Энд зуны улиралд хамгийн тохиромжтой улирлын чанартай хоолыг танилцуулж байна.
Жимс: орон нутгийн бүх хүнсний жимс - бөөрөлзгөнө, нэрс, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, elderberry, артишок, ялам, үзэм; тэднээс гадна - папайя, манго, хан боргоцой, тоор, чангаанз, интоор; бүх төрлийн амтат гуа, тарвас, алим.
Хүнсний ногоо: гашуун хоол, ургамал, гич, усан үзэм, байцаа зэрэг халуун ногоотой ногоон ургамал; илүү хүчтэй ногоон ургамлууд болох могойн боомт, chicory, frize, гич, шанцайны ургамал, Dandelion навч, латин навч зэргийг зөөлөн, бууцай, манжин, байцаа, цэцэгт байцаа, спаржа, вандуй, ногоон шош, нахиалсан ногоон шар буурцаг, сэвэг зарам, царгас зэрэгтэй хослуулж болно.; ашигт малтмалаар баялаг далайн ногоо; хаш, артишок, сонгино.
Өвс, үр: маалинга, сармис, цагаан гаа, улаан чинжүү, хүн орхоодой, улаан хошоонгор, хорхой, хамхуул, розмарин.
Үр тариа: овъёос, овъёос хивэг, эрдэнэ шиш, хүрэн будаа.
Сүүн бүтээгдэхүүн: Ямааны сүү, бяслаг.
Зуны улиралд аль хоол хүнснээс зайлсхийх вэ: зуны улиралд зүрх, нарийн гэдсийг нь чангалдаг хоолонд архи, чихэр, зөгийн бал, химийн бодис нэмсэн хоол, кофе, шоколад, зайрмаг орно. Хэт их идэхээс зайлсхийх, ялангуяа мах, бяслаг, өндөг зэргийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Сайхан мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд зуны улиралд юу идэх хэрэгтэй вэ
Зун бол хамгийн их хүлээгддэг улирал юм. Далайн эрэг, далай, нарны гэрэл - бүх зүйл сайхан байна. Зуны халуун өдрүүдэд бид илүү хөнгөн хоол идэж, илүү их шингэн уудаг. Энэ бол туйлын хэвийн зүйл. Бид ихэвчлэн өлсдөггүй болохоор хоолоо ч орхидог.
Сайхан арьстай хүмүүст зориулсан зуны хоолны дэглэм
Зуны улиралд төгс харагдах сайхан арьстай хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийг та 7 хоногоос нэг сар хүртэл дагаж мөрдөх боломжтой. Цэс нь жимс, хүнсний ногоо дээр суурилдаг тул хоолны дэглэмийг зун гэж нэрлэдэг. Ургамлын гаралтай хоол хүнс нь ургалтын хугацаанд хамгийн сайн шингэдэг тул хавар, зун турах хамгийн тохиромжтой үе байдаг.
Сайхан хоол бол сайхан сэтгэл юм
Хоол хүнс нь зөвхөн гэдэс дүүргэх, өлсгөлөнг хангах зориулалттай зүйл биш юм. Хоол хүнс гэдэг нь үүнээс илүү гэсэн үг юм. Завгүй, түгшүүртэй өдрийн дараа бидний сэтгэлийн байдал зөвхөн амттай оройн хоолны үнэрээр л нэмэгдэх болно. Мэдээжийн хэрэг хоол хүнс нь сэтгэл санаанд нөлөөлдөг.
Маш сайхан амттай сайхан хөгцтэй хоол
Мөөгөнцөр бидний эргэн тойронд байдаг. Эдгээр нь мөөгөнцрийн гэр бүлийн бичил биетэн бөгөөд хост дээр ургаж, түүгээр хооллодог. Хүний амь насыг аврах чадвартай, үхэлд хүргэх хөгц байдаг. Зарим нь бяслаг, дарсны амтыг сайжруулдаг, зарим нь хоол хүнсийг хордуулдаг.
Тэд сайхан амттанг бэлтгэдэг сайхан ваарны цэцэг
Хачирхалтай биз дээ, гэхдээ Перугийн савнаас тэд амтат хоол хийж, Андын нуруунд үндсийг нь чанаж иддэг. Халуун орны цэцгийн ботаникийн нэр нь Грекийн каннагаас гаралтай бөгөөд зэгс гэсэн утгатай. Сайхан ургамлын иш нь зэгсний иш шиг хуурай байдаг.