2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Аругулагаар янз бүрийн салат бэлтгэж болно - шанцайны ургамал, улаан лооль, бууцай гэх мэтийг хослуул. Үүнийг хөргөгчинд хадгалаарай - навч хэдэн өдрийн турш шинэхэн хэвээр байх болно.
Аругула ба пармезаны салат
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 250 гр ногоон шош, 100 гр рукула, нимбэгний шүүс, пармезан, хушга, оливийн тос, давс.
Бэлтгэл ажил: Эхлээд ногоон шошоо буцалгаж, шавхаж аваад хөргөнө. Нэг саванд нимбэгний шүүс, давс, чидун жимсний тос, нилээд жижиглэсэн хушгыг холино.
Буурцаг дээр боолтоо асгаж, руккатай холино. Сайн холино, тавган дээр үйлчилнэ - Пармезан бяслагаар цацаж, арай илүү боолт хийнэ.
Дараагийн санал бол хаш, рукулатай салат юм. Нэгдүгээрт, хашаа хэсэг болгон хувааж, давсалж, сайтар шавхаж ав. Дараа нь хайруулын тавган дээр хашны хэсгүүдээ асгаад тос, бага зэрэг давс, газрын хар перец нэмээд хутгаад хашаа шарж иднэ. Хүнсний ногоо нь алтан өнгө олж, зөөлрөх ёстой.
Дараа нь гаргаж аваад хөргөөд орхиод 3 халбага нэмнэ. бальзамын цуу, өргөст хэмхийг дунд хэмжээний шоо болгон хуваасан. Хутгаж, шаардлагатай бол давс нэмээд дараа нь үйлчил.
Бидний дараагийн санал бол
Бууцай, рукула, бяслагтай салат
Руколя (80 гр) ба бууцай (200 гр) -ийг цэвэрлээд угааж, дараа нь жижиглээд тохирох саванд хийнэ. Тэдэнд 1-2 шоо хэрчсэн улаан лооль нэмнэ.
Салатаа оливын тос, бага зэрэг нимбэгний шүүстэй амтлаад хутгана. Дараа нь 50 - 70 гр хатуу бяслагыг шоо болгон хуваана. Салатыг ялтсууд руу хийнэ, тус бүрт нь хэдэн куб бяслаг нэмнэ.
Бидний хамгийн сүүлийн санал бол шарсан тахианы махтай салат юм. Энэ бол яг жор юм:
Тахианы мах, рукулатай салат
Орц: 100 гр рукола, 200 гр тахианы булан, 2 өргөст хэмх, ногоон чидун, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, давс, хавчих базилик, хулууны үр.
Бэлтгэл ажил: Эхлээд рукулаа угааж, тохирох аяганд хийнэ. Жижиглэсэн өргөст хэмх, чидунаа нэмээд дараа нь оливийн тос, нимбэгний шүүс, давсаар амтална.
Эцэст нь нимгэн хэрчсэн шарсан тахианы булан тавь. Салатаа хутгаад тус тусад нь ялтсуудаар үйлчил. Дээрээс нь шарсан хулууны үрээр цацна.
Зөвлөмж болгож буй:
Салат гич - Та хичээх хэрэгтэй шинэ салат
Халуун ногоотой хоолонд дуртай хүмүүс салатаа илүү тааламжтай болгохын тулд ихэвчлэн гич эсвэл чинжүү хэрэглэдэг. Салат гич нь ихэвчлэн шанцайны ургамал гич гэж нэрлэдэг Байцааны гэр бүлийн ургамал юм. Түүний амт нь хүчтэй, халуун ногоотой тул салатанд төгс амтлахаас гадна хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
Уран баримал бүхий амтат салат
Хэрэв та салатаа эрүүл мэндээ сайжруулах хэрэгсэл болгохоор шийдсэн бол нэг төрлийн аяга ногоон бүтээгдэхүүнээс залхсан байх. Хамгийн их тачаангуй амтыг ч хангахуйц хэд хэдэн бүтээлч жорыг туршиж үзэхийг санал болгож байна. Тэдгээрийн ачаар та бие махбодийг эслэг, уургаар дүүргэх боловч илчлэгээр биш болно.
Эрүүл мэндийн жор: Таримал болон Dandelion бүхий салат
Цэцэг бол зэрлэг ургамал биш харин өвс ургамал гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ нь хашаанд, цэцэрлэгт, нуга, бэлчээрт хаа сайгүй байдаг. 200 орчим сортыг мэддэг. Манай оронд хамгийн алдартай нь навчит навч юм. Олон жилийн өмнө Хятадад эмчилгээний чанараараа маш өндөр үнээр зарагдаж байсан.
Хатаасан тараг бүхий гурван гайхалтай салат
Жинхэнэ шүүсэн тараг нь зөвхөн дуртай төдийгүй хүний биед үнэ цэнэтэй сүүн бүтээгдэхүүн юм. Хоол тэжээл сайтай, олон тооны зуурмаг, салат бэлтгэхэд тохиромжтой. Энэ тохиолдолд бид уламжлалт цасан цагаан салатыг дурдахгүйгээр даршилсан тараг нэмсэн 3 төрлийн салатыг санал болгоно.
Таны мэдрэмжийг илбэх гуа бүхий 3 салат
Бараг хүн бүхэн зуны эхэн сарыг тэсэн ядан хүлээж байгаа нь зөвхөн далайд амрахтай холбоотой төдийгүй зах зээл дээр бидний дуртай жимснүүд гарч ирэх цаг үе юм. Эхнийх нь харагдахыг хөгшин залуугүй тэсэн ядан хүлээж байна амтат гуа . Энэхүү амтат жимс нь дангаараа болон бусад олон төрлийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд тохиромжтой байдаг бөгөөд хамгийн сонирхолтой бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм нь салат юм.
