2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Жинхэнэ шүүсэн тараг нь зөвхөн дуртай төдийгүй хүний биед үнэ цэнэтэй сүүн бүтээгдэхүүн юм. Хоол тэжээл сайтай, олон тооны зуурмаг, салат бэлтгэхэд тохиромжтой. Энэ тохиолдолд бид уламжлалт цасан цагаан салатыг дурдахгүйгээр даршилсан тараг нэмсэн 3 төрлийн салатыг санал болгоно.
Даршилсан тараг бүхий витамин салат
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1/2 толгой мөсөн уул, 200 гр бууцай, 30 гр рукула, 1 улаан чинжүү, 1 улаан сонгино, 1 цайны халбага шахсан тараг, 1 цайны халбага гич, 1 цайны халбага нимбэгний шүүс, 2 цайны халбага.л.жидун жимсний тос, цөөн тооны шинэ лаврын навч мөн орегано, давс нь амсах болно
Бэлтгэх арга: Бүх навчит ногоог маш сайн угааж, тууз болгон хувааж, хүнсний ногооны центрифугаар дамжуулж (хэрэв танд байгаа бол) эсвэл зүгээр л гадагшлуулахын тулд орхино. Дараа нь тэдгээрийг саванд хийж, хэрчсэн сонгино, чинжүү нэмээд сүү, бусад бүх халуун ногоотой урьдчилан бэлтгэсэн боолт нэмнэ. Бүх салатыг сайтар хольж, хэрвээ хүсвэл үрж жижиглэсэн Пармезан бяслагаар үйлчилж болно.
Даршилсан тараг бүхий улаан салат
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: Урьдчилан чанаж болгосон 2 толгой улаан манжин, 1 цайны халбага гич, 1 цайны халбага зөгийн бал, 1 цайны халбага оливын тос, 1 цайны халбага шүүсэн тараг, 1 атга хушга, цөөн хэдэн ширхэг дилл, амталсан давс, бальзамын цууг хүснэ.
Бэлтгэх арга: Нишингийг тууз болгон хайчилж, гич, чидун жимсний тос, зөгийн бал, амт нь давс, хэрэв хүсвэл бальзамын цуу зэргээс бэлтгэсэн боолт дээр хийнэ. Сайн холино, дээр нь самар, dill нэмсэн шүүсэн тарагтай хамт үйлчил.
Хаш, мөөг, дарсан тараг, анхилуун амтлагчаар хийсэн салат
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 2 хаш, 250 гр мөөг, 2 цайны халбага. шүүсэн тараг, 2 хумс сармис, лаврын ба dill-ийн цөөн хэдэн ширхэг, амт нь давс, 7 хоолны халбагын гурил, 7 хоолны халбага оливийн тос
Бэлтгэх арга: Гахай гашуун зовлонг арилгахын тулд баклажны хальсыг цэвэрлээд давсална. Тэдгээрийг уртааш нь таслав. Дараа нь гурилаар бага зэрэг өнхрүүлээд оливийн тосонд хуурна. Гал тогооны өрөөний цаасан дээр шавхаж, бүрэн хөргөсний дараа тууз болгон хуваа.
Мөөгийг мөн тайрч, хайруулын тавган дээр 1 минутаас хэтрэхгүй өөх тосгүй өнгөрөөдөг. Хаштай саванд хийнэ. Сүүг буталсан сармисны хумс, нилээд жижиглэсэн лаврын болон дилл, давс хольж амсах болно. Энэ соусаа хүнсний ногооны дээр асгаж хутгаад хутгаад салат нь үйлчлэхэд бэлэн болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Зуны ширээнд зориулж тараг бүхий заавал хийх жор
Тараг бол хамгийн ашигтай хоолнуудын нэг юм. Энэ нь голчлон түүнд агуулагдах сүүн хүчлийн бактеритай холбоотой юм. Түүний хэрэглээ нь хоол хүнс, хүрээлэн буй орчноос хортой бодисыг биед нэвтрэхээс сэргийлдэг. Зуны жороор тараг нь бүх төрлийн хоолны дуршил, үндсэн хоол, амттаннд байдаг.
Зөгийн бал, алим, тараг бүхий түргэн хоолны дэглэм
Гуравхан өдрийн дотор таван нэмэлт фунт хасах хурдан бөгөөд хялбар арга бий. Үүнийг зөгийн бал, алим, тараг бүхий түргэн хоолны дэглэмээр хийж болно. Намрын сүүл, өвөл эхлэхээс өмнөх өдрүүдэд энэ хоолны дэглэмийг туршиж үзэх хамгийн тохиромжтой үе юм.
Тараг бүхий биеийг хоргүйжүүлэх
Бидний хөл хөдөлгөөн ихтэй өдөр тутмын амьдрал, иймээс бид "явганаар хооллоорой" гэж хэлдэг бөгөөд ихэнхдээ энэ хоол нь түргэн хоолноос ирдэг зүйл учраас бид өдөр буулгах санааг олсон юм. Илүүдэл, хурдан хоол идэхээс бидний бие махбодид хүссэн амралтыг өгдөг тэр өдрүүд.
Хатаасан жимс нь эрчим хүчний гайхалтай эх үүсвэр юм
Хатаасан жимс нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй байдаг. Тэд элсэн чихрийн агууламж өндөртэй тул биед илүү их энерги өгдөг. Үзэм нь хатаасан хэлбэрээр хамгийн ашигтай байдаг гэж үздэг. Тэд хүнийг хүч чадлаар цэнэглэдэг тул урьд нь боолууд илүү их ажиллахын тулд тэдэнтэй хамт хооллож байсан.
Самар, хатаасан жимс бүхий хоолны дэглэмээс 3 хоногийн дотор 3 кг жин хасна
Самар, хатаасан жимс бүхий хоолны дэглэмээс та өдөр бүр 1 фунт стерлинг хасаад 3-хан хоногийн дотор жингээ хасах боломжтой. Хоолны дэглэм нь хүйтэн өдрүүдэд ашигтай бөгөөд хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Хоолны дэглэмийн хувьд та 100 грамм жинтэй 5 багц, өөр өөр хатаасан жимс, самар хэрэгтэй.
