2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жимс бол хөгшин, хөгшин хүмүүсийн хамгийн дуртай хоол юм. Эдгээр нь маш амттай төдийгүй эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, бөөрөлзгөнө нь хоолны бүтээлд шинэ өнгө нэмж, ямар ч амттанг гайхалтай сайхан болгодог. Үүний зэрэгцээ эдгээр нь олон тооны үнэт эрдэс, амин дэмийн жинхэнэ агуулах юм.
Тэдгээрийг идэхдээ бид эрүүл мэндэд ямар ач тустай, түүгээрээ ямар гайхамшиг бүтээж болохыг анзаардаггүй. Эдгээр нь зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гайхамшигтай арга бөгөөд энэ нь бөөрөлзгөнө дотор агуулагддаг эллаг хүчилтэй холбоотой юм. Энэ нь хүн бүрийн дуртай гүзээлзгэнэ, мөн анаранд байдаг.
Энэ нь бие махбодод маш их ач тустай бөгөөд түүний үр нөлөөг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахын тулд жимсийг түүхийгээр нь идэх нь чухал юм. Жимс жимсгэнийг халаахыг зөвлөдөггүй бөгөөд ингэснээр тэдний ашиг тусыг багасгах болно. Тэдгээрийг өөрөө идэх нь хамгийн сайн зүйл юм, өөрөөр хэлбэл өөр зүйлтэй хольж хутгахгүй байх.
Өдөрт идэх хамгийн тохиромжтой тун бол нэг аяга юм. Энэ хэмжээ нь хорт хавдрын эрсдлийг багасгахад хангалттай юм. Гэрийн бөөрөлзгөнө шүүс нь эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй байдаг. Мэргэжилтнүүд өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ нэг аяга уухыг зөвлөж байна.
Худалдан авах нь чухал юм бөөрөлзгөнө боловсорч гүйцсэн үедээ, яагаад гэвэл энэ нь зөвхөн витамин, эрдэс бодис, эллагийн хүчил агуулах жинхэнэ агуулах юм. Энэ цаг зуны сүүлээс эхэлж намрын сүүл хүртэл үргэлжилнэ.
Тийм ээ, та эдгээр амттай, шүүслэг жимсийг жилийн турш авах боломжтой хэдий ч тэдний улирал болоогүй байхад таны биеийг хичнээн их хэрэгцээтэй амин дэм, эрдэс бодисоор дүүргэх нь хол байна.
Үнэ цэнэтэй эдгээх чадвар нь зөвхөн төдийгүй бөөрөлзгөнө жимс мөн тэдний навч. Өөрийнхөө гараар маш хэрэгтэй декоциний хийх аргыг доор харуулав.
- 1 tbsp. бөөрөлзгөнө навч;
- 300 мл. Буцалж буй ус.
Бөөрөлзгөнө навчийг бүхэлд нь буцалсан усаар хийнэ. Тэднийг 20-30 минут байлгана. Энэ хугацаанд навчнууд бүх эдгээх найрлагаа ялгаж, усаар ханасан байх болно. Та энэ эдгэрэлтийн ундааг өөрөө жилийн турш хийж болно.
Энэ нь нялх хүүхдэд колик өвчнөөр өвдөж, өдөржингөө зовж шаналж байх үед хүртэл маш сайн ажилладаг. Нэмж дурдахад, бөөрөлзгөнө навчны декоциний үнэр нь амны хөндийн эвгүй үнэртэй тэмцэх, амны хөндийн хорт хавдрыг эмчлэх, зүрхний шархыг арилгах, бусад олон ашигтай шинж чанартай байдаг.
Бөөрөлзгөнө идээрэй боловсорч гүйцээд, жимсний навчийг тогтмол декоциний болгоно. Ингэснээр та эрүүл мэндээ анхаарч, тэдний гайхалтай, бурханлаг амтыг мэдрэх болно.
Хэрэв та жижиг жимсний гайхалтай ашиг тусыг хүртэхийг хүсвэл бөөрөлзгөнө бүхий манай амтат амттангаас бэлтгэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Логанбери - нэг бөөрөлзгөнө ба бөөрөлзгөнө
Loganberry бол бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө хоорондын загалмайгаас олж авсан жимс юм. Ургамал, жимс нь бөөрөлзгөнө гэхээсээ илүү бөөрөлзгөнө шиг харагддаг. Түүний цэцэг нь burgundy бөгөөд жимс нь өөрөө бөөрөлзгөнө шиг ишнээс амархан тусгаарлагддаг.
Волнат нь чихрийн шижин өвчний эсрэг сайн нөлөөтэй
Илүү их хушга агуулсан хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тусалдаг бөгөөд зүрх судасны өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэ дүгнэлтийг АНУ-ын Йелийн их сургуулийн судлаачид хийжээ. Зүрхэнд самар идэх нь ямар ач тустайг нотолсон тэдний судалгааны үр дүнг Diabetes Care сэтгүүлд нийтлэв.
Холестеринд сайн нөлөөтэй тослог хоол хүнс
Өндөр холестерины асуудалтай тулгарах үед эмч нар таныг хамгийн түрүүнд хориглодог зүйл бол өөх тостой хоол идэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч өөх тос агуулсан бүх хоол хүнс таны эрүүл мэндэд хортой биш юм. Холестерины муу түвшинг нэмэгдүүлэхгүйгээс гадна сайн холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг 4 өөх тостой хоолыг үзээрэй.
Эдгээр 25 хоол нь зүрхний эрүүл мэндэд хамгийн сайн нөлөөтэй хоол юм
Таны хооллох арга нь таны амийг аварч чадах уу? Илүү олон судалгаагаар таны идэж ууж байгаа зүйл нь таны биеийг эрүүл мэндийн олон тооны асуудлаас хамгаалж чаддаг болох нь судалгаагаар зүрхний өвчлөлийн 70% -ийг хоол хүнсний зөв сонголтоор урьдчилан сэргийлэх боломжтой болохыг харуулж байна.
Лаазалсан жимс, хүнсний ногооны эсрэг ба эсрэг
Өвлийн улиралд хамгийн их хэрэглэдэг зүйл бол даршилсан ногоо, түүнчлэн жимс, хүнсний ногооны лаазалсан бүтээгдэхүүн юм. Гар хийцийн лаазалсан улаан лооль, даршилсан ногоо, даршилсан байцаа, төрөл бүрийн жимсний компот хийдэггүй айл бараг байдаггүй.
