2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зэрлэг сарьсан багваахай буюу халуун саравч нь халуун орны нутгаас олон наст өвслөг ургамал юм. Энэ нь Ази, Мексик, Хойд Америкт байдаг.
Энэ нь зөвхөн залуужуулж, үзэсгэлэнтэй болгохоос гадна дундаж наслалтыг уртасгадаг гэж нутгийн иргэд үздэг. Энэхүү ургамлыг хоол хүнснээс гадна эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дааврын зохицуулалтанд ашигладаг.
Зэрлэг ямсыг Мексикийн амтат төмс гэж нэрлэдэг. Түүний үр нь гурван үүртэй хайрцаг юм. Түүний үндэс нь цардуул, диоскин, грациллин, фитостерол, таннин зэрэг тэжээллэг чанараараа үнэлэгддэг. Уг ургамал нь С, В6 витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг.
Ям ургамал нь хүнсний ногоо хэлбэрээр ашиглагддаг. Энэ нь гликемийн индексийг энгийн төмстэй харьцуулахад бага, илчлэг багатай байдаг. Цэс нь шинэхэн эсвэл ханд хэлбэрээр орно.
Yams нь ардын анагаах ухаанд идэвхтэй ашиглагддаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь дисменоррегийн нөхцөл байдал, сарын тэмдэг, төрөлттэй холбоотой бусад асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг. Эрэгтэйчүүдэд бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулж, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Гликозидын сапонин ба түүний үүсмэл диосгенины агууламж өндөр тул зэрлэг ямгийг ревматоид артрит, эпилепси, мэдрэлийн өвчин болон бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь шээс хөөх эм, цэр хөөх эм, диафоретик ба antispasmodic үйлдэлтэй.
Гэсэн хэдий ч зэрлэг ямааны хамгийн түгээмэл хэрэглээний нэг бол дааврын зохицуулалт юм. Энэ нь бие махбодид дааврыг бие даан бий болгоход тусалдаг прогестерон агуулсантай холбоотой юм.
Туршилтаас харахад хүнсний ногоо тогтмол иддэг эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн асуудал гардаггүй. Зэрлэг ямагт агуулагдах фитохормонууд нь хүнийхтэй төстэй бөгөөд хүн бүрийн биеийн дааврын тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг.
Зэрлэг ямааны хэрэглээ нь гэдэс базлах, дотор муухайрах, бөөлжих, хиккопс, гэдэс, ходоодны үрэвслийг амжилттай эмчилдэг. Энэ нь шээсний системийн янз бүрийн өвчинд зориулагдсан байдаг.
Элэгний үйл ажиллагааг сайжруулна. Нэмж дурдахад өвс хэлбэрээр авсан йам нь өөх тосны солилцоо, кортикостероид, цөсний хүчлийг идэвхжүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гормоны үйл ажиллагааг зохицуулдаг хоол хүнс
Гормоны тэнцвэргүй байдал нь үргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, булчингийн алдагдал гэх мэт олон өвчинтэй холбоотой байдаг. Гормон бүр нь эмэгтэй бие махбодид тодорхой ажлуудыг хийх үүрэгтэй. Тиймээс тэдний чиг үүргийг сайн мэддэг байх нь сайн хэрэг.
Гормоны тахиа нь манай эрчүүдийг эмэгтэйлэг болгодог
Тодорхой эмэгтэй даавар агуулдаг тул эрчүүд манай зах дээрээс тахианы мах хэрэглэж болохгүй. Илүү нарийвчлалтай - зургаан эмэгтэй даавар. Өсөн нэмэгдэж буй тахиа нь илүү хурдан өсөхийн тулд зургаан эмэгтэй даавар, түүний дотор прогестероныг хүлээн авдаг.
Зэрлэг сонгино, зэрлэг сармисыг сэргээгч хүч
Зэрлэг сармис (мөөгөнцрийн), бактерийн эсрэг, антибиотик ба ариутгалын хүчтэй шинж чанаруудтай манай цэсэнд байнга байх ёстой. Түүний ашиг тус нь зүрх судасны тогтолцоонд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Зэрлэг сармис бол цусны даралтыг бууруулах гайхалтай арга бөгөөд биднийг цус харвахаас хамгаалдаг.
Гормоны тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг таван бүтээгдэхүүн
Орчин үеийн ертөнцөд дааврын эмгэг нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд зарим мэргэжилтнүүд дааврын тэнцвэргүй байдал бага байдаг гэж зарим шинжээчид үзэж байна. Ихэнх тохиолдолд асуудал нь өвчний улмаас бус хүрээлэн буй орчин, амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй байдаг.
Тусгай гормоны улмаас бид саатал гардаггүй
Бидний олонх нь чихэрлэг зүйлд ханаж цадахгүй өлсөж, тэр ч байтугай нэг шоколад эсвэл хамгийн сүүлчийн шүүслэг шоколадтай бялуугаар хүнийг алж чаддаг. Гэхдээ хэдэн сарын турш чихрийн тухай огт боддоггүй, кофегоо элсэн чихэргүйгээр ууж, чихрийн үйлдвэрт тавигдсан шүүслэг эклерийг хайхрамжгүй дамжуулдаг хүмүүс бас байдаг.
