2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хулуу бол дархлаа, арьс, ясны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой намрын ердийн жимс юм. Жимсний эрүүл мэнд, тэжээллэг чанараас гадна эрүүл мэндэд илүү их ашиг тустай үрийг агуулдаг. хулуу. Хулууны үр нь амттай байхаас гадна биед сайн шингэж, үр дүнтэй нөлөөлдөг.
Хулууны үрийг идэхийн ашиг тус маш олон боловч тэдгээрийн хамгийн чухал нь антиоксидант, эрдэс бодис, түүний дотор магни, төмөр, цайрын агууламжаас бүрдэх бөгөөд бидний эрүүл мэндийн байдалд чухал хувь нэмэр оруулдаг.
Хулууны түүхий үр биед магни өгөх. Энэ нь нойрыг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Тэдгээрээс бид мөн яс, арьсыг бэхжүүлэх манган авдаг.
Тэдний найрлага дахь төмөр, зэс нь шаардлагатай энергийг хангаж өгдөг бөгөөд боломжтой төмөр нь эсэд хүчилтөрөгч дамжуулдаг. Түүхий хулууны үрээс гаргаж авсан цайрын тусламжтайгаар бид дархлаа, алсын харааг бэхжүүлж, арьсыг бэхжүүлдэг.
Антиоксидант нь аливаа хүнсний бүтээгдэхүүний нэн чухал хэсэг юм. Каротиноид ба Е витамин байдаг хулууны үрээс олддог. Тэд үрэвслийн процессыг эмчилж, урьдчилан сэргийлэхээс гадна хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Эдгээр нь архаг өвчний эсрэг бамбай юм.
Антиоксидант ба витамины хослол нь зүрхэнд тустай. Эдгээр нь муу холестерины түвшинг зохицуулж, цусны даралтыг бууруулж, цусны урсгалыг хадгалж, судас тэлэх, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Хулууны түүхий үр нь бие махбод дахь цусны эргэлт, хоол боловсруулах эрхтэн, булчингийн тогтолцоо, нөхөн үржихүйн олон системийг идэвхжүүлдэг. Эдгээр нь тархийг тэжээж, үндсэн үйл ажиллагааг нь идэвхжүүлдэг.
Хулууны үр нь гэдэсний шимэгчидтэй тэмцэх талаар ардын анагаах ухаанд чухал бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь хорт бодис агуулаагүй бөгөөд гаж нөлөө үзүүлэхгүй.
Энэ төрлийн ашигтай хоолыг бие бялдрын хувьд сул дорой хүмүүст зөвлөж байна, бие махбодид хүч чадал өгдөг.
Үрэнд агуулагддаг ба үрээс гаргаж авдаг хулууны тос нь эсийг илүү тогтвортой болгодог бөгөөд ингэснээр мембраныг бэхжүүлж, биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Тэд бактерийн болон вируст халдварын үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хулууны үр нь хоёулаа амттай бөгөөд хэрэгцээтэй тул өдөр тутмын цэсэнд нэмэхэд хялбар байдаг. Эдгээр нь ямар ч шинэ салат, хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой найрлага юм. Тэднийг түүхий эдээр хэрэглэх зөвлөмж нь витамин, эрдэс бодисын найрлагыг дээд зэргээр хадгалдагтай холбоотой юм.
Хулууны үрийн тахинигийн ач тусыг үзнэ үү
Зөвлөмж болгож буй:
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Маалинга үрийг хэрэглэхэд ашиг тус, хор хөнөөл
Үнэхээр Маалинга үр бол шинэ гайхамшигт хоол юм ? Урьдчилсан судалгаагаар үүнийг харуулж байна маалингын үр нь тусалж чадна зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс эхлээд хөхний хорт хавдар гэх мэт бүх зүйлийн эсрэг тэмцэлд. Зарим нь үүнийг манай гарагийн хамгийн хүчтэй ургамлын гаралтай хоол гэж нэрлэдэг.
Маалинга үрийг хэрэглэснээс эрүүл мэндэд тустай 10 ашиг тус
Олон зууны туршид маалингын үрийг биед ашигтай шинж чанараараа үнэлдэг. Өнөөдрийг хүртэл үүнийг нэг гэж нэрлэгддэг гэж үздэг. "Супер хүнс" бол илүүдэл жинтэй тэмцэж буй хүмүүсийн цэсэнд хамгийн дуртай орцуудын нэг юм. Энд 10 байна маалингын үрийг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Энэ нь таныг хамгийн дуртай хоолны жагсаалтад оруулах болно.
Хулууны түүхий шүүс - бүх ашиг тус
Энэ бол намар, өвлийн улиралд хамгийн сайн мэддэг, дуртай хоол юм хулуу Ихэнх хүмүүс эрүүл мэндэд тустай олон зүйлийг мэддэг. Энэ нь шим тэжээлээр асар их баялаг боловч дулааны боловсруулалтын явцад ихэнх хэсэг нь алдагддаг тул цөөхөн хүн түүхий хулуу идэж чаддаг.
Сонгины хамгийн том таван ашиг тус
Шөл, салат, жигнэмэг, тэр ч байтугайгүйгээр хийж болох үндсэн хоол цөөхөн байдаг сонгино ашиглах . Ихэнх тохиолдолд энэ нь бие даасан хоолоор үйлчилж чадахгүй ч гэсэн сонгины сорт бараг хаа сайгүй байдаг гэж боддог. Та харваач гэх мэт сонгинотой гоймонгийн төрөлжсөн зүйлийг ч хийж болно.
