2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хоол идэх нь жинхэнэ таашаал байх ёстой бөгөөд тайван байдалд байх ёстой. Эдгээр нь бидний дагаж мөрдөх ёстой хамгийн чухал дүрмүүд юм. "Явган дээр" идэх нь зөвхөн ашиггүй төдийгүй амттай биш юм. Яаж хооллож, юу идэж байгаадаа онцгой анхаарах нь сайн хэрэг. Хоол тэжээлийн үндсэн дүрмүүд энд байна.
1. Хоолны үеэр чихэрлэг шингэн зүйл уухгүй байх нь дээр. Жишээлбэл, чихэрлэг шүүс уух нь ходоодонд исгэх шалтгаан болдог. Энэ нь хоолны үеэр ялангуяа хор хөнөөл учруулдаг тул ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээж эхэлдэг. Ходоодны үрэвсэл, шархлаа үүсч болзошгүй.
2. Үнэндээ хоол идсэнээс хойш нэг цаг орчим, бүр нэг цаг хагасын дараа ус уухыг зөвлөж байна. Үгүй бол хоол идсэнийхээ дараа амны хөндийг зайлж хоолны үлдэгдлийг зайлуулах хэрэгтэй.
3. Хоол нь хэвийн температурт байх нь сайн байдаг. Маш хүйтэн, маш халуун аль аль нь ходоодонд маш хортой байдаг.
4. Ширээн дээр суусны дараа хэд хэдэн удаа босохгүй байх нь сайн бөгөөд үүнээс гадна зөвхөн хоолонд дуртай байх нь дээр. ТВ-ээ унтраа, битгий яриарай. Та хоол идэж байхдаа хөгжим тоглож болно, бүр зөвлөдөг. Питер Деунов ба түүний дүрмийн дагуу хөгжим нь хөгжилтэй байх ёстой, гэхдээ заавал хөгжимдөх албагүй.
5. Зөв цагт биш, харин өлссөн үедээ хоолло. Өөрийгөө хүчээр идэхийг огт зөвлөдөггүй.
6. Ширээн дээр суугаад ургамлын гаралтай хоол идэж эхлэх нь сайн байдаг.
7. Хоол хүнсийг зажилж идэх нь туйлын чухал бөгөөд хэрвээ та хазалтыг хангалттай зажлахгүй бол ходоод гэдэсний замд асуудал гарч болзошгүй юм.
Одоо бид өдөр тутмын амьдралдаа хүртэл биеэ хэрхэн авч явах, хэв маяг, боловсронгуй байдлыг хэрхэн харуулахыг номонд дүрсэлсэн Барбара Рончи делла Рокагийн дүрмийг танилцуулах болно. Чухамдаа манай улсын ихэнх дүрмийг дагаж мөрддөггүй бөгөөд бүр танд хачин санагдах боловч үүнийг дагаж мөрдөх үүрэггүй гэж боддог. Бусад нь гэхдээ авч үзэж хэрэгжүүлэх нь зүйтэй.
Түүний хооллох дүрмийг энд оруулав.
1. Бид "Сайхан хоолны дуршил" хүсэх ёсгүй. Номын зохиогчийн хэлснээр өөр хэн нэгэн үүнийг хийсэн тохиолдолд хариу өгөхгүй байх нь дээр.
2. Гэрийн эзэгтэй, гэрийн эзэгтэй ширээнд суух хүртэл бид хоолоо идэж эхлэх ёсгүй.
3. Шилний ирмэг дээр дарс эсвэл шингэн зүйл асгаж болохгүй. Түүнчлэн, хэрэв та илүү их уухыг хүсэхгүй байгаа бол хүсэхгүй байгаагаа хэлээд талархлаа илэрхийлэхэд хангалттай. Аяган дээр гараа хэзээ ч бүү хий.
4. Хэрэв таваг халуун байвал (үүнийг зөвлөдөггүй), та хөргөхөөр үлээж болохгүй.
5. Утас нь ширээн дээрх сав суулганы нэг хэсэг биш тул хооллохдоо түүн дээр зогсох нь эелдэг биш юм.
6. Загасны ясыг тавган дээр нь хаядаггүй. Тэднийг гартаа цуглуулж, дотор нь байрлуулсан байх ёстой.
7. Бид дууссаны дараа сав суулгыг хоосон тавган дээр босоо байдлаар байрлуулна. Салфетка түүний зүүн талд байна.
8. Үйлчлэл нь зүүн талд хийгддэг гэдгийг мэдэх нь сайн бөгөөд үйлчлэх цаг болоход бид тухайн хүний баруун талд хийдэг.
9. Шүдний оо ширээн дээр ашиглах нь тийм ч сайн санаа биш юм.
10. Бид тавгийг "долоох" ёсгүй - энэ нь боловсрол дутмаг гэж үздэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Турк кофе хийх алтан дүрэм
Турк кофе , кофены тогоо гэж нэрлэдэг кофе хийх технологийг бэлгэддэг бөгөөд энэ нь бэлэг тэмдэг болжээ. Энэ нь чанасан нарийн кофены шошноос тусгай кофены саванд хийж, элсэн чихэр нэмдэг. Энэ нь ёроолд нь лагаар үйлчилдэг бөгөөд мэргэ төлөгчид хүртэл ирээдүйг урьдчилан таамаглахыг хичээдэг.
Эрүүл хооллох цөөн хэдэн дүрэм
Бид өөрсдийгөө долоо хоногт нэгээс хоёр удаа том тэжээллэг пицца эсвэл дуртай шоколадаар эрхлүүлэхийг зөвшөөрвөл энэ нь эрүүл хооллолтыг зөрчиж байна гэсэн үг биш юм. Бид ийм зөрчлийг төлж чадна, зөвхөн цөөн хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй бөгөөд бид гэмшихгүй болно.
Хоолны дагуу дарс - долоон энгийн дүрэм
Хоолонд дурлагчид түүний амт чанар, хоол унднаас өмнө, идэж уух, идэж уухад голчлон анхаарлаа хандуулдаг байсан үе бий. Эдгээр тансаг хүмүүсийн гэдэс ухаанаар мастик залгиж, дараа нь цагаан дарс, дараа нь улаан, дараа нь цагаан эсвэл харанхуй ундаа руу буцаж ликёр орно.
Нохой хоол хийх дүрэм, түүнийг хэрхэн удаан хадгалах талаар
Та хүсч байна вандуйтай хамт хоол хийх , гэхдээ та үүнийг хэрхэн, хэр удаан хоол хийхээ мэдэхгүй байна уу? Аливаа боловсруулалт хийхээс өмнө бүх өнгө өөрчлөгдсөн үр тариа болон бусад үлдэгдлийг зайлуулж цэвэрлэнэ. Техникийн хувьд та дэгдээхэйгээ дэвтээлгүйгээр чанаж болно, гэхдээ хайруулын тавган дээр 4 цаг зарцуулдаг.
Хүнсний ногоог нарийн хооллох дүрэм
Заримдаа хүнсний ногоог тансаг идэх нь жинхэнэ сорилт болдог: вандуй сум шиг нисч, чидун нь декольтэд унаж, шанцайны ургамал нь та тэмцэж чадахгүй аварга том шувууны далавч шиг харагддаг. Гоёмсог, асуудалгүй хийх боломжийг олгодог хүнсний ногоо идэх бичигдээгүй дүрэм байдаг.
