2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Та хүсч байна вандуйтай хамт хоол хийх, гэхдээ та үүнийг хэрхэн, хэр удаан хоол хийхээ мэдэхгүй байна уу?
Аливаа боловсруулалт хийхээс өмнө бүх өнгө өөрчлөгдсөн үр тариа болон бусад үлдэгдлийг зайлуулж цэвэрлэнэ. Техникийн хувьд та дэгдээхэйгээ дэвтээлгүйгээр чанаж болно, гэхдээ хайруулын тавган дээр 4 цаг зарцуулдаг. Хатаасан вандуй дэлгүүрт эсвэл таны шүүгээнд удаан байх тусам хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагдана. Энэ тохиолдолд вандуй норгох нь сайн сонголт болно.
Нохойнуудыг хэрхэн яаж нэвт норгох, хоол хийх вэ?
Удаан, хурдан гэсэн 2 төрөл байдаг. Танд 1 аяга хатаасан вандуй, 11 - 13 аяга ус хэрэгтэй;
Урт: Нахиаг 3 аяга усаар дор хаяж 8 цаг эсвэл бүтэн цагийн турш дэвтээнэ.
Тэмдэглэл: Нохойны хэмжээ таарах тул том аяга хэрэглээрэй.
Хурдан: Том саванд хийнэ вандуй 3 аяга хүйтэн устай хамт. Зууханд тавиад буцалгасны дараа 2 минут байлгана. Гал дээрээс аваад таваг тагийг нь таглана. 1 цаг амрахыг зөвшөөрнө үү. Ногооныг хатааж сайтар зайлж угаана.
Хоол хийх: Норгосон вандуйнаас 3 орчим аяга гарах ёстой. Том саванд дэгдээхэй ба усыг хольж хутгаад 1: 3 - 3 аяга хүйтэн устай 3 аяга хүйтэн ус нэмнэ.
Буцалтал тагийг нь таглана. Тагийг нь хажуу тийш нь бага зэрэг авч, галыг багасгаж, 1-ээс 1 ба 1/2 цаг буцалгана.
Үүнийг юунд ашиглахаас хамаарч 60 минутын дараа арилгаж болно - бага зэрэг хатуу, салат, шөл хийхэд тохиромжтой.
Хэрэв та humus эсвэл өтгөн цөцгийд хэрэглэхийг хүсвэл хүссэн бүтэцтэй болтол нь чанаж идээрэй. Шаардлагатай бол та илүү их ус нэмж болно. Хоол хийх ажил дуусмагц түүнийг шавхах хэрэгтэй.
Чанасан вандуйг 3-4 хоногийн турш хөргөгчинд битүү саванд хадгална.
Үүнийг агаар нэвтрэхгүй саванд эсвэл уутанд хийж хөлдөөгчинд 1 жил хүртэл хадгалж болно, гэхдээ 6 сараас өмнө хэрэглэвэл чанар нь хамгийн сайн байх болно.
Гэсэн асуулт түүхий нахиа. Түүхий вандуй худалдаж авахдаа идэх эсвэл нахиалсан газарт анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Нахиалдаг нахиа маш хурдан мууддаг тул хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг. Түүхий лийрийг соёололтоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд харанхуй, сэрүүн, хуурай газар 1 жил хадгална.
Зөвлөмж болгож буй:
Мөөгний улиралд: Тэднийг хэрхэн зөв сонгох, хэрхэн хоол хийх талаар
Мөөг нь намрын зугаа цэнгэлийн нэг бөгөөд зунтай золгож, өвөлдөө бэлдэхээ залгиж чаддаг. Мөөгөөр дүүрэн сагсаар ой модоор зугаалж байгаад буцаж ирээд амттай сайхан бэлтгэх нь мөнхийн хоолны мөрөөдлийн нэг юм. Гэхдээ мөөгийг импровиз хийхийг хориглодог.
Целлюлозын талаар болон хоол хүнсэнд хэрхэн ашигладаг талаар дэлгэрэнгүй
Целлюлоз нь нүүрстөрөгч, устөрөгч, хүчилтөрөгчөөс бүрдэх молекул бөгөөд бараг бүх ургамлын бодисын эсийн бүтцэд байдаг. Дэлхий дээр хамгийн ихээр тооцогддог энэхүү органик нэгдлийг зарим бактери ялгаруулдаг. Целлюлоз нь ургамлын эсийн хананы бүтэц, бат бөх чанарыг хангаж, бидний хоол тэжээл дэх эслэгээр хангадаг.
Амтат төмсний эрүүл мэндэд гэнэтийн ашиг тус, түүнийг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Та тэдгээрийг шатаасан чанаж чанаж идсэн ч хамаагүй чихэрлэг төмс нь ямар ч хоолонд амттай нэмэлт болдог. Үндэс хүнсний ногоо нь боломжийн үнэтэй, бэлтгэхэд хялбар, удаан хугацаагаар хадгалагддаг бөгөөд танд маш тохиромжтой. Гэхдээ энэ цардуултай эрдэнэсийн талаар өөр юу хэлэх вэ?
Супер хөргөх эсвэл загасыг хадгалах бодисгүйгээр хэрхэн хадгалах талаар
Хамгийн сүүлд НҮБ-аас хүнсний хог хаягдлын аймшигт цар хүрээг илчилсэн тайлан гаргажээ. Тус байгууллагын мэдээлснээр хөгжингүй орнууд жилд 222 сая тонн хүнс хаядаг бол дэлхийн нөгөө тал нь өлсгөлөнтэй тэмцдэг байна. Хог хаягдалд ордог хоол хүнс нь хэт их үйлдвэрлэлийн үр дүн бөгөөд удаан хадгалж чадахгүйгээс болдог.
Сайн авокадо хэрхэн яаж мэдэх, хэрхэн хадгалах талаар
Авокадо нь моно ханаагүй хүчилээр баялаг тул их биен дэх өөх тосны эсрэг тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бий болгодог. Нэмж дурдахад авокадо нь кали, магни, фолийн хүчил, уураг, В6, К, Е аминдэм ихээр агуулдаг тул санал болгож буй хэмжээ нь өдөрт авокадогийн талаас илүүгүй хувийг эзэлдэг.
