2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хорт бодис бидний биед хуримтлагдаж, улмаар жин нэмэх, олон төрлийн өвчин үүсэх зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Байгальд бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд амжилттай ашиглаж болох олон бүтээгдэхүүн байдаг. Аль нь хамгийн сайн болохыг олж мэдээрэй хоргүйжүүлэх ундаа.
Папайя, жүрж, луувангийн жүүс
Энэхүү амттай, эрүүл ундаа нь дархлааг бэхжүүлж, хуримтлагдсан хорт бодисоос биеийг цэвэрлэнэ. Папайя, жүрж, луувангийн хослол нь хүчтэй антиоксидант үйлчилгээтэй. Энэ нь байгалийн шээс хөөх эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тодорхой тунгаар хэрэглэхэд хоол боловсруулах системийг цэвэрлэж, тайвшруулдаг. Энэ зорилгоор та зөвхөн папайя, лууван, жүржийг нухах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв хүсвэл зөгийн бал, наргил модны усаар амталж болно.
Кале ба жимсний жүүс
Кале бол байгалийн гаралтай хамгийн сайн хоргүйжүүлэгч бодис юм. Энэ нь А, С, К аминдэм, төмөр, фолийн хүчил, магни агуулдаг. Энэ нь жимстэй хослуулан уухад антиоксидантын маш сайн эх үүсвэр болдог. Ундаанд тохирох нэмэлтүүд нь селөдерей, гаа, яншуй, манго, жүрж юм. Та мөн лийр, бүйлс, өргөст хэмх, авокадо, цагаан гаа эсвэл кокосын усыг холимогт нэмж туршиж үзэх боломжтой. Үр дүн нь таны биеийг хорт бодисоос цэвэрлээд зогсохгүй хоол боловсруулах чадвар, биеийн хамгаалалт, өнгө аясыг сайжруулна.
Бөөрөлзгөнө ба интоорын шүүс
Улаан жимс нь бие махбодийг хоргүйжүүлэх ферментийг элбэг дэлбэг байхад тусалдаг. Та тэдгээрийг бүйлсний сүүтэй хольж төгс хоргүйжүүлэх ундаа авах боломжтой. Нухсаны дараа нимбэгний шүүс, шинэхэн цагаан гаа эсвэл маалингын үрээр амталж, амттай, эрүүл болоорой.
Өргөст хэмхний шүүс
Энэ нь олон зууны туршид хоргүйжүүлэх хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Холигч дахь өргөст хэмхэнд алим, нимбэг, селөдерей эсвэл байцаа нэмснээр эрүүл ундаа авах боломжтой.
Гүзээлзгэний шүүс
Элэгний төгс хоргүйжүүлэгч нь гүзээлзгэний шүүс юм. Жимс нь байгалийн гаралтай химийн бодис агуулдаг бөгөөд үүнд антиоксидант, эллагийн хүчил, флавоноид орно, энэ нь хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг.
Жикама жүүс
Энэ бол Мексикийн хүнсний ногооны үндэс бөгөөд түүхийгээр нь дархлааг бэхжүүлж, бөөрийг дэмждэг. Эрүүл хоргүйжүүлэх ундаа та үүнийг джикама, өргөст хэмх, авокадо, алим болон / эсвэл кориандараас бэлтгэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн сайн чийгшүүлэгч ундаа
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай сайн шингэн байх зөвхөн таны цангааг тайлахаас гадна өдрийн турш эрч хүч, цэнэглэгдэх болно. Үүнээс гадна ус чийгшүүлэх нь өвөл, зуны аль алинд нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Энгийн аяга усны оронд маш сайн амттай, эрүүл ундаа байдаг бөгөөд энэ нь таны амин чухал хэрэгцээг хангах болно.
Сайн зуурмаг, гоймон хийх хамгийн сайн зөвлөмжүүд
Гоймонгийн ихэнх шинжээчид тэдний амттай байх хамгийн чухал дүрэм бол зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүнээр бэлтгэх явдал гэж үздэг ч заримдаа мартагддаг бусад чухал зүйлүүд байдаг. Шинэхэн өндөг авах, гурилыг хэд хэдэн удаа шигших, сайн зуурсан гурил эсвэл ямар нэгэн төрлийн гоймон хийхдээ пропорцдоо анхааралтай хандахаас гадна цэвэр технологийн талаар мэдлэгтэй байх нь чухал юм.
Хоргүйжүүлэх нууц жор - Гайхамшигт детокс ундаа
Хэрэв та ядарч сульдаж, ядарч сульдах юм шиг санагдаж байвал энэ гайхалтай цаг иржээ нууц хоргүйжүүлэх Энэ нь таны биеийг цэвэрлэж, залуужих мэдрэмжийг төрүүлдэг. Илүү нэмж байна хоргүйжүүлэх ундаа эрүүл дэглэмийнхээ дагуу бид бие махбоддоо тусалдаг өөрийгөө хорт бодисоос цэвэрлэх , бид илүү эрч хүчтэй байгааг мэдэрдэг.
Биеийн хоргүйжүүлэх, жин хасахад зориулагдсан шинэ ундаа
Тэд хэд хэдэн дасгал, дасгалтай холбоотой сайн хөдөлгөөнтэй байсан ч зарим хүмүүс үүнээс жингээ хасаж чаддаггүй. Учир нь бие махбодийн ядаргаа нь эрүүл хоолны дэглэмээр дэмжигдэх ёстой. Үүнд хоол хүнснээс гадна орно хоргүйжүүлэх ундаа .
Оддын нимбэгний ундаа бүхий хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
Холливудын олон оддын хоолны дэглэм бол мастер цэвэрлэх хоолны дэглэм юм. Түүний хамгийн их шүтэн биширдэг хүн бол дуучин Бейонсе бөгөөд түүний тусламжтайгаар хоёр долоо хоногт бараг арван кг жин хасчээ. Мастер цэвэрлэгээний хоолны дэглэм нь мастер цэвэрлэгч нэртэй хоргүйжүүлэх нимбэгний ундаа дээр суурилдаг.
