2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд танд тааламжгүй мэдрэмж төрүүлдэг гэж хэлдэг гэдэс дүүрсэн тайвшруулж, хоол боловсруулахад туслах гурван ундааны тусламжтайгаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Хэт их идэх нь ихэвчлэн эмчлэхэд хэцүү архаг өвчинд хүргэдэг. Ийм учраас таны идэж буй хоолыг ходоод боловсруулах шаардлагатай байдаг.
Ходоод гэдэс дүүрэх нь стрессийн үр дагавар байж болох тул тайвшрахын тулд удаан алхах шаардлагатай болдог.
Хүйтэн гаа цай
Mint бол ходоодонд хоол хүнсийг хурдан шингээхэд тусалдаг батлагдсан арга юм. Нэмж дурдахад, хэрэв та бодисын солилцоог түргэсгэх, хоолны дуршил буурахыг хүсч байвал өвс ургамал нь ашигтай байдаг.
Mint нь тайвшруулах, өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Мэргэжилтнүүд өдөр бүр хоёр аяга гаа мөстэй цай уухыг зөвлөж байна.
Ментолийн тос нь дотор муухайрах, ходоод өвдөх, гэдэс дотор хий ялгаруулах зэрэгт маш үр дүнтэй бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний спазмыг тайвшруулдаг. Илүү хурдан нөлөө үзүүлэхийн тулд цайнд шингэлсэн бага тунгаар уух хэрэгтэй. Ментолийн тос нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Pineapple frappe
Хан боргоцой нь маш олон төрлийн эслэг ба усны найрлагад агуулагддаг бөгөөд олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан байдаг. Нэмж дурдахад энэхүү жимс нь цатгалдах мэдрэмжийг бий болгож, хэт идэхээс сэргийлдэг.
Хан боргоцой нь уургийн шингээлтийг сайжруулж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг бромелайн фермент агуулдаг.
Pineapple frappe нь маш ашигтай бөгөөд үдээс хойш зуушаар сольж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та хагас хан боргоцойг хоёр хоолны халбагатай маалингын тосоор хольж, үүнээс холигчоор frappe хийх хэрэгтэй.
Маалинга газрын тос нь бас ашигтай байдаг гэдэс дүүрсэн Учир нь энэ нь ханаагүй өөх тос агуулдаг.
Хар шоколадтай ундаа
Хар шоколад нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд мэдрэлийн систем болон цусны эргэлтэд тусалдаг.
70% -иас дээш какао агуулсан шоколад нь хоолны дуршил бууруулж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Ундаа нь тараг, зөгийн бал, шоколад, гадил жимсний хамт бэлтгэгддэг бөгөөд өглөөний хоолондоо уухыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоод гэдэс дүүрэхэд зориулсан хоолны дэглэм
Ходоод нь янз бүрийн шалтгаанаар хавдаж болно. Богино хугацаанд гэдэс дүүрэх нь карбонатлаг ундаа эсвэл амархан шингэдэг нүүрс ус хэрэглэснээс болдог. Байцаа, төмс, түүнчлэн буурцагт ургамал нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч байнгын гэдэс дүүрэх нь өвчний шинж тэмдэг байж болох тул эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.
Маалингын үрээр гэдэс цэвэрлэх гурван долоо хоног
Хэрэв та маш их хэрэгцээтэй өдөр бүр ямар ч бэрхшээлгүйгээр алхдаг бол та үнэхээр азтай хүн юм. Энэ нь инээдтэй сонсогдож магадгүй ч ялгаагүй ялгадасаар бие махбоддоо хэрэггүй бодисыг гадагшлуулдаг. Гэсэн хэдий ч маш их хэрэгцээтэй газраар хэдэн өдөр, заримдаа бүтэн долоо хоног алхах уриалгыг хүлээн авч чаддаггүй хүмүүс бас байдаг.
Гаа нь гэдэс өвдөхөд тусалдаг
Гаа нь төрөл бүрийн хүнсний ногоо, махан хоол, шөл, шөл, тэр ч байтугай салатанд амтат амтлагчаар алдартай гэдгээс гадна хүний эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй байдаг. Гаа нь үнэ цэнэтэй эфирийн тос агуулдаг бөгөөд үүнийг бүх төрлийн хортой бичил биетэнтэй амжилттай тэмцдэг ургамал болгодог.
Гэдэс дүүрэхэд тусалдаг хоол хүнс
Гэдэс хавагнах - энэ нь өвчтөнүүд ихэвчлэн эмчид ханддаг хамгийн нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг юм. Энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолдож болно. Энэ бол хоол боловсруулах эрхтний асуудалд илэрхийлэгддэг тааламжгүй нөхцөл бөгөөд хүнд таагүй байдал үүсгэдэг.
Байнга гэдэс дүүрээд гэдэс дүүрээд юу хийх вэ?
Хэвлий ба хий хавагнах - энэ нь хүн бүрт тохиолдсон гэдэгт бид таагүй байдаг. Гэхдээ бүх зүйл нэг удаагийнх биш, үргэлж тохиолддог бол яаж шийдэх вэ? Халуун ногоотой, буурцагт ургамал гэх мэт зарим хоол хүнснээс татгалзах нь сонголт боловч асуудлыг түр зуур шийднэ.
