2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Нимбэг бол жингээ хасах хүсэлд хүрэх хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Жин хасахад зориулагдсан нимбэгний хэрэглээний эсрэг заалт бол цитрус жимсний харшил юм.
Жин хасах хамгийн үр дүнтэй арга бол нимбэгний ус юм. Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ зөгийн бал, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр нимбэгний шүүстэй ус ууна. Нимбэгний шүүс нь бодисын солилцоог хурдасгах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
Салат эсвэл шөл идэхдээ үрж жижиглэсэн нимбэгний хальсаа нарийн хэрчсэн дээр нэмнэ. Мах эсвэл загасыг хоол хийхдээ нимбэгний шүүсээр шүршинэ.
Хэрэв та нимбэгний тусламжтайгаар жингээ хасахаар шийдсэн бол арав хоногийн турш цагаан талх, цагаан будаа, элсэн чихэр, төмс, эрдэнэ шиш зэргийг цэснээс хасах хэрэгтэй.
Фруктозын түвшинг бууруулахын тулд самартай хослуулдаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг хоол хүнсэндээ оруулаарай. Омега 6 ба омега 3 тосны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүний хэрэглээ - тослог загас, төрөл бүрийн самар зэргийг онцол.
Хоолны дэглэмийн үеэр шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс нэмж ногоон цай ууна. Энэ нь таны жин хасалтыг хурдасгах болно. Та мөн Beyonce хоолны дэглэмийг туршиж үзэх боломжтой. Та долоон хоногийн дотор долоон килограммаас илүү жин хасах боловч хамгийн эрт гурван сарын дараа хоолны дэглэмийг давтаж болно.
Та зөвхөн гар хийцийн нимбэгний ундаа, нимбэг, ногоон цай бүхий ногоон цай уух хэрэгтэй. Хоолыг бүхэлд нь хасдаг тул та зөвхөн ундаагаар сэтгэл хангалуун байх ёстой.
Хоолны нимбэгний ундаа нь хоёр хоолны халбагын нимбэгний шүүс, нэг аяга ус, халуун улаан чинжүү - хутганы үзүүр дээр, хоёр хоолны халбагын агч сиропоор хийсэн бөгөөд үүнийг та хоёр цайны халбага зөгийн балаар орлуулж болно.
Ходоодны асуудалтай хүмүүст энэ хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул нимбэгний шүүсийг халуун улаан чинжүүтэй хослуулснаар гаж нөлөө үзүүлдэг.
Өдөрт арван хоёр шил нимбэгний ундаа хоолны дэглэм барьж байх үедээ уух хэрэгтэй. Хоолны дэглэм дууссаны дараа хөнгөн ногооны шөл, жимсийг гурван өдрийн турш хэрэглэнэ.
Chamomile цай, нимбэгний шүүстэй хослуулан, laxative болон ариутгагч үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулах, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө ууна.
Нимбэгний цагаан гааны цай нь бодисын солилцоог сайжруулж, дархлааг сайжруулж, арьсны өнгөнд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ цай хоол идсэний дараа уудаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Шанцайгаар жингээ хасцгаая
Судалгаанаас харахад цайны халбагыг багтаасан болно шанцай өдөр тутмын хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тусална. Нэг аяга буцалж буй усанд нэмсэн нэг цайны халбага зөгийн бал, хагас халбага шанцайны нунтаг нь жингээ хасахад тусалж, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Амьсгалснаар жингээ хасцгаая
Ихэнх тохиолдолд хэт их хооллож, жин нэмэх нь сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлзүйн асуудлын үр дагавар юм. Бид стресстсэн үедээ, хайр, ойлголтгүй үедээ уурладаг. Амьдралын бусад дутагдлыг хоол хүнс нөхдөг бололтой. Мэргэжилтнүүд хоолны дэглэм биш харин амьдралын эдгээр дутагдлыг янз бүрийн хэлбэрээр шийдвэрлэхийг зөвлөж байна.
Өглөө бүр нимбэгээр ус уух есөн шалтгаан
Нимбэгний бүлээн ус - олон зүйл дээр тусалж болох өглөөний зан үйл, энэ ундааг өглөө өлөн элгэн дээрээ уух ёстой 9 шалтгааныг энд оруулав. 1. Үрэвслийг бууруулдаг: Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус тогтмол уудаг бол ерөнхийдөө ихэнх үрэвслийн процессын үндэс болох биеийн хүчиллэг түвшинг бууруулна.
Жимсний цайг яагаад нимбэгээр бага уух хэрэгтэйг хараарай
Хүйтэн цаг агаарт нимбэгний бүлээн цайнаас илүү тааламжтай зүйл байдаггүй ч ханиад томууг эмчлэх боломжтой боловч шүдний эмч нар шинжилгээнд хамрагдсан хэмжээнээсээ болгоомжтой байхыг анхааруулж байна. Үүний шалтгаан нь жимсний цайны найрлага дахь нимбэгний хүчил хэт хүчтэй бөгөөд шүдний пааланг зохицуулдагт оршино.
Хоол идэхээсээ өмнө 1 нимбэгээр жингээ хасна
Хоол идэхээс өмнө иддэг нимбэгний тусламжтайгаар жингээ амжилттай хасч чадна. Нимбэгэнд агуулагдах органик хүчил нь хүний биеийн өөх тосыг устгадаг. Нимбэгэнд агуулагдах идэвхитэй бодисууд нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүдгэрүүлдэг.
