2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тарвас нь улаан лоолийнхээс 50-100 дахин их ликопен агуулдаг. Ликопен бол хүчтэй антиоксидант бөгөөд улаан лооль, тарвас болон бусад ногоо, жимс жимсгэнүүдэд улаан өнгө өгдөг болохыг та мэднэ.
Амтат тарвас бол зуны улиралд биднийг хамгийн амжилттай авардаг жимсний нэг юм. Эрүүл хооллолт нь тарвасыг бусад бүтээгдэхүүнтэй холихыг үгүйсгэдэг.
Амтат, давслаг хоёрын хоорондох ер бусын хослолуудад дуртай хүмүүс байдаг. Саяхан ийм олон жорыг хоол хийх явцад олж болно. Үүнд хоёр амтыг хольсон байдаг - бялуунд ногооны газар байдаг бөгөөд зарим жимсийг үндсэн хоолонд хэрэглэдэг.
Сонирхолтой хослолуудын фенүүд нь элсэн чихэр, бяслагтай гоймонгийн амтыг эсвэл шарсан зүсмэлүүд, бяслагтай чанамал зэргийг мэддэг.
Жимсийг давслаг зүйлтэй хослуулж болно - тарвас, махан булангийн хослол нь маш сонирхолтой юм. Энэ нь ерөнхийдөө илүү сонирхолтой хослолууд дуртай хүмүүст л талархах байх.
Мастикт зориулсан гайхалтай зуны салат хийж болно. Үүний тулд та тарвас хэрэгтэй болно - чихэрлэг, илүү сайн, цөөн тооны ногоон чидун, хатуу бяслаг. Тарвасны том хэсгийг шоо болгон хайчилж, дараа нь хэрчсэн бяслагаа ижил хэмжээгээр нэмнэ.
Эцэст нь, чулууг авч хаясан чидун жимсний хамт цацна. Хэрэв хүсвэл та салатаа оливийн тосоор асгаж зөөлөн хутгаад хөргөгчинд хөргөнө.
Та ямааны бяслаг, тарвас, бага зэрэг рукуратай өөр амттай салат хийж болно - бүтээгдэхүүнийг ижил зарчмаар хувааж, аяганд хийж холино. Хэрэв хүсвэл чидун жимсний тосноос бусад бага зэрэг хуурай лаврын амтлагчаар амтлаж болно. Хэрэв та ямааны бяслаг сонирхогч биш бол, жишээ нь фета бяслаг тавь.
Дараагийн санал нь бас сонирхолтой юм тарвас gazpacho. 1 tsp саванд хийнэ. жүржийн шүүс, 1 өргөст хэмх, ногоон чинжүү, жижиг сонгино, сармисны хумс. Өөр нэг саванд 150 орчим грамм тарвас, амтанд зориулж бага зэрэг лаврын бас чидун жимсний тос нэмнэ.
Дараа нь үлдсэн бүтээгдэхүүнийг нэмж, гөлгөр болтол нь бутлана. Эцэст нь бага зэрэг давс, чинжүү нэмнэ. Энэ шөлийг хөргөсөн хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Та шарсан мах дээр тарвасны хэсгүүдийг шарж болно - энэ зорилгоор та шорлог хэрэгтэй болно. Талхыг жигнэхийн тулд шарсан махан дээр тавина - тал бүр дээр 3 минут орчим.
Үүний зэрэгцээ, аяга 1 tbsp бэлтгэнэ. зөгийн бал, 200 гр цөцгийтэй бяслаг, нимбэгний шүүс ба хальс, бага зэрэг давс, чидун жимсний тос цөөн хэдэн халбага. Холимог саванд хийж, хажууд нь тарвасны шорлог хийнэ.
Бидний хамгийн сүүлийн санал бол тарвас, процуттотын сонгодог хослол юм. Тарвасыг жижиг хазаж, хиамны хэсгүүдээр боож, коктейлийн модоор дуусга.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофе бүхий нухсан төмс - таны хэзээ ч бодож байгаагүй хослол
Нэг аяга хар кофе холих нь таны толгойд орж байсан уу? төмсний нухаш ? Хэрэв үгүй бол энэ хослолыг туршиж үзэх цаг болжээ гэж Британийн эрдэмтэн Independent сонинд ярьжээ. Арал дээрх нухсан төмсийг ихэвчлэн Gravy соустай хамт өгдөг боловч саяхан хийсэн нэгэн судалгаагаар та жаахан кофе нэмбэл жинхэнэ ур чадвараа харуулах болно гэж мэдэгджээ.
Тарвас бүхий стандарт бус амттан
Тарвасыг хальстай нь хэрчээд эсвэл хэсэг болгон хувааж идэхэд маш амттай байдаг боловч үүнийг маш амттай, ер бусын амттан бэлтгэхэд ашиглаж болно. Тарвасны сорбет бол таны зочдод зориулсан гайхалтай сюрприз юм. Хэрэв та хүүхдэд зориулж бэлдсэн бол архи нэмж бүү хий.
Эрүүл мэндийн гайхалтай шинж чанар бүхий таван төрлийн цай
Хүмүүс олон мянган жилийн турш цай ууж ирсэн бөгөөд энэ нь маш сайн шалтгаантай юм. CAMELLIA SINENSIS бол навч, навчны нахиа ашиглан цай хийж өгдөг мөнх ногоон бяцхан мод юм. CAMELLIA SINENSIS-ийн навчнаас гаралтай уламжлалт цай нь бүлээн тайвшруулах ундаа төдийгүй хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чаддаг бөгөөд энэ нь маш сайн антиоксидант юм.
Аспарагус бүхий таван шинэ жор
Аспарагус бол хаврын амттан юм. Эдгээр нь маш их хэмжээний витамин, түүний дотор үнэ цэнэтэй витамин К агуулдаг тул маш их хэрэгтэй байдаг. Аспарагус нь их хэмжээний антиоксидант агуулдаг бөгөөд бусад зүйлсийн дунд маш амттай байдаг. Тэд хачир эсвэл бие даасан хоолоор үйлчилж болно - ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг хоол хийх нь зүйтэй.
Тарвас идэх таван шалтгаан
Зун бол хамгийн дуртай улирлын нэг юм. Үүнийг хайрлах маш олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь эргэлзээгүй шүүслэг тарвас юм. Түүний зүсмэлүүд нь зуны ширээний салшгүй хэсэг юм. Зуны халуунд хооллоход хамгийн тохиромжтой тарвас нь бидний биед олон давуу талыг авчирдаг.
