2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүмүүс олон мянган жилийн турш цай ууж ирсэн бөгөөд энэ нь маш сайн шалтгаантай юм. CAMELLIA SINENSIS бол навч, навчны нахиа ашиглан цай хийж өгдөг мөнх ногоон бяцхан мод юм. CAMELLIA SINENSIS-ийн навчнаас гаралтай уламжлалт цай нь бүлээн тайвшруулах ундаа төдийгүй хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чаддаг бөгөөд энэ нь маш сайн антиоксидант юм.
Цай нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг зөөлрүүлж, хавдар, чихрийн шижин, артрит гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэхүү цайг Хятадад олон мянган жилийн турш мэддэг бөгөөд албан ёсоор эм гэж үздэг.
Өнөө үед эдгэрэх үйлчилгээтэй гэгддэг олон зуун цай байдаг. Судалгаанаас харахад эдгээр байгалийн гаралтай зарим холимог нь дархлаа нэмэгдүүлэх, стресс тайлах, тэр ч байтугай бидний биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх эрдэс бодис, ургамал агуулсан байдаг. Халуун цай нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг болох нь батлагдсан.
Улун цай
Энэ нь гайхамшигтай шинж чанартай гэж үздэг. Энэ нь бага зэрэг исгэсэн тул жин хасахад хүргэдэг. Үүний шалтгаан нь хараахан тодорхой болоогүй байгаа боловч эрдэмтэд хар, ногоон цайнд агуулагддаг кофеин, флавонол нь өөх шатаах үйлчилгээтэй гэж үзэж байна.
Улун цай нь хятад хоолны газруудад үйлчилдэг бөгөөд чихэрлэг жимсний амттай байдаг. Халуун эсвэл хүйтэн хэлбэрээр үйлчил. Нэг аяга нь ойролцоогоор 75 мг кофеин өгдөг бөгөөд энэ нь нэг аяга кофены тал хувь юм.
Тулси цай, гаа ба ариун лаврын хамт
Элэгийг хамгаалж, дархлааг сайжруулна. Энэхүү сэргээгч цайг халуун, хүйтэн аль ч хамаагүй авахад хялбар байдаг. Peppermint нь ходоодыг тайвшруулдаг болох нь тогтоогдсон бөгөөд тулси буюу туласи гэж нэрлэгддэг ариун өвс ургамал онцгой шинж чанартай болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь Аюурведад өргөн хэрэглэгддэг.
Ногоон навчит ургамлыг "Байгалийн эх анагаах ухаан" гэж нэрлэдэг. Энэ нь халдвараас урьдчилан сэргийлэх, стрессийг багасгах өргөн эдгээх шинж чанартай байдаг. Ариун Базилик - ариун базилик нь элэг, бөөрийг пестицид, үйлдвэрийн химийн бодис, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд залгисан хортон шавьж устгах бодисоос үүсэх гэмтлээс хамгаалж чаддаг болох нь олон туршилтаар нотлогджээ.
Родиола цай
Тэвчээрийг сайжруулж, биеийн хүч чадлыг сайжруулдаг. Хатаасан родиола цэцгийг Хүйтэн дайны үед Оросын тамирчид судалж, туршиж байжээ. Сургалтын дараа тэсвэр тэвчээр нэмэгдэж, хурдан сэргэдэг чанаруудын талаар тэд хуваалцдаг. Шинэ судалгаа нь мөн үр дүнтэй болохыг нотолж байна. Цай нь кофеин агуулдаггүй боловч эрч хүчийг мэдрэх болно. Энэ цайгаас сайн нөлөө авахын тулд аяга тутамд хоёр уут хэрэглэж болно. Энэ нь сарнайн анхилуун үнэртэй, эмзэг бөгөөд эмзэг амттай.
Замаг цай
Замаг бидэнд хамгийн өргөн хүрээний ашигт малтмал, бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд маш чухал ач холбогдолтой иод, химийн элемент, дархлаа бэхжүүлдэг витамин С, төмөр болон бусад зүйлийг санал болгодог. Усанд амьдардаг ургамлууд нь бидний бие махбодид хэрэгцээтэй, өөрөө олж авч чаддаггүй олон эрдэс бодис агуулдаг.
Хүний биед зайлшгүй шаардлагатай гэж тооцогддог 60 төрлийн эрдэс бодис байдаг бөгөөд далайн ургамал нь бүгдийг агуулдаг гэж бидний оршин тогтнохын түлш болох Хүнсний үндэслэгч Валери Голдштейн хэллээ. Шинжлэх ухааны судалгаагаар далайн байцаа цай тогтмол хэрэглэснээр бид үс, арьс, эрч хүчээ сайн сайхан байлгаж, дааврыг зохицуулж, булчингийн аяыг сайн хадгалж байдаг.
Олон цай тариалагчид Сенча ногоон цай, жүржийн цэцэгнээс гадна далайн байцаа Вакаме, Комбу, Нори гэх мэт хэд хэдэн төрлийн далайн байцаа савладаг.
Алимны цууны цуутай декоциний
Алимны цууны цууг жин хасах, арьсны толбыг цэвэрлэх, цусан дахь сахарын хяналтанд, ялангуяа чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн өвчтөнүүдэд хэрэглэдэг. Хүчиллэг тул шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй тул усаар уух эсвэл цайгаар бэлтгэхийг зөвлөж байна.
Энэ нь багц хэлбэрээр байдаггүй, гэхдээ гэртээ амархан бэлтгэж болно. Энэ нь бага зэрэг чихэрлэг холимог хэлбэрээр уухад тохиромжтой. Энэ нь бидний пробиотик гэж нэрлэдэг исгэсэн амьд өсгөвөрийг агуулдаг бөгөөд бидний дархлааг эрүүл байлгадаг. Хялбар жор бол 1 халбага түүхий пастержуулаагүй алимны цууны цуу дээр 1/2 цайны халбага нэмнэ. шанцай, гялалзсан ус, шанцай нь илүү сайхан амттай болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Евгенол - шинж чанар, шинж чанар, эх сурвалж
Илүү хүчтэй халуун ногоонд дуртай тогооч нар жорныхоо нэгийг нь хумс оруулдаг. Энэ нь аяга тавагны өвөрмөц амтыг өгдөг боловч олон зүйл байдаг эрүүл мэндийн ашиг тус Учир нь энэ нь ариутгах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Ази, Хойд Европын хоолонд энэ амтлагчийг хүндэтгэдэг.
Турмерийн эрүүл мэндийн гайхалтай шинж чанарууд
Турмерик , Энэтхэгийн жүржийн амтлагч нь ихэвчлэн будааны хоолыг өнгөөр будаж, өвөрмөц амтаар нь хэрэглэдэг бөгөөд эрүүл мэндийн гайхалтай шинж чанартай байдаг. Эдгээр шинж чанаруудаас шалтгаалан эрт дээр үеэс Аюурведик ба Хятадын анагаах ухаан нь янз бүрийн гарал үүслийн халдвар, үрэвслийг эмчлэхийн тулд турмерикийг санал болгодог.
Гак: Гайхамшигтай шинж чанар бүхий үл мэдэгдэх жимс
Гак жимс нь Зүүн Өмнөд Азийн дулаан хэсэгт ургадаг. Жимс нь жижиг гуа хэмжээтэй бөгөөд боловсорч гүйцээд хар улбар шар өнгөтэй болдог. Тэд хэрэглэхэд тохиромжгүй өргөст холтос байдаг. Дотор цөм нь маш зөөлөн амттай, идэж болдог, нил ягаан улаан өнгийн тосны уутаар дүүрэн байдаг.
Онцгой тэжээллэг чанар бүхий таван хүнсний ногоо
Хүнсний ногоо нь эслэгээр маш их баялаг бөгөөд маш их хэрэгцээтэй байдаг. Хэрэв тэдгээрийг уураар жигнэж, оливийн тосоор чимэглэсэн бол турахад хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэм, гоолиг зураас юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эслэгээр баялаг таван төрлийн ногоог санал болгож байна.
Сармис - гайхалтай чанар бүхий халуун ногоо, эм
Сармисыг хүмүүс 6000 жилийн өмнөөс мэддэг болсон. Тэр ч байтугай энэ нь халуун ногоо, хоол хүнс, эм зэрэг өргөн хэрэглээтэй байв. Түүний өвөрмөц амт, үнэр нь халуун ногооны хаадын тоонд ордог. Түүний эх орон нь Төв ба Баруун Өмнөд Азид тооцогддог.
