2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зуны халуун өдрүүдэд зүсэм хүйтэн тарваснаас илүү сэргээгч, хөргөх зүйл байхгүй. Агууламж нь ихэвчлэн ус байдаг энэхүү амтат амттай жимс нь хөгшин залуугүй зуны хамгийн дуртай хоол юм.
Усны агууламж давамгайлж байгаа тул хүн өртөмтгий байдаг тарваснаас хяналтгүй иддэг Жимс нь сайн шээс хөөх эм учраас бие нь шаардлагагүй усыг хурдан боловсруулж зайлуулах болно гэсэн бодол төрүүлдэг тул хөргөлтийн шинэлэг байдал өгдөг.
Тарвасны шим тэжээлийн агууламжийг илүү сайн мэддэг хүмүүс таны биеийг амин дэмээр бэхжүүлж өгдөг.
Бүхэл бүтэн тарвасны хэрэглээ нэг хоол нь ашиггүй, бүр аюултай байж болно. Нэг үйлчлэлд санал болгож буй хэмжээ нь ойролцоогоор 200-300 грамм байна. Өдөрт өдөрт идэх нийт жимсний хэмжээ 1500 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
Тарваснаас бусад хүмүүсээс хамаагүй илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй зарим өвчнөөр шаналж буй хүмүүс байдаг. Urolithiasis, панкреатит, гастрит нь хариу урвал муутай өвчин юм тарвасны хэрэглээ. Чихрийн шижин, ойр ойрхон эмгэгд өртөмтгий хүмүүст онцгой анхаарал болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Тарвас дахь глюкоз ба ус их хэмжээгээр агуулагддагийг бид мэднэ. Глюкозыг цусанд шингээж авахад чихрийн хэмжээ нэмэгдэж, ус нь бие махбодоос шим тэжээлийг гадагшлуулдаг.
Хэт их тарвас үнэхээр ханасан мэдрэмжийг бий болгодог, гэхдээ энэ нь тэжээллэг бодис биш, зөвхөн ус байдагтай холбоотой юм. Тарвас их идэх нь ходоодны ханыг дүүргэж, улмаар бусад эрхтэнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь тэдний заримд нь өвдөлт үүсгэдэг. Амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно тарвасаар хэт их идсэний үр дүн.
Тарвас нь хүнсний эслэг ихээр агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Энэ нь гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, суулгах шалтгаан болдог.
Тиймээс энэхүү анхилуун, амтат жимсний хэсгийн хэмжээтэй холбоотой энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр зөвхөн түүний ашиг тусыг мэдрэх хэрэгтэй.
Тарвасны хальс яагаад ийм ашигтай байдгийг та мэдэх үү?
Зөвлөмж болгож буй:
Бүхэл бүтэн талхаар жингээ хасдаг уу?
Дахин хоолны дэглэм барь! Дахин гачигдал! Бид дахин нэг фунт стерлинг олж, түүндээ дарагдаад эхлэхээр хамгийн түрүүнд хоолны дэглэм барихаас өмнө алдахаар шийддэг зүйл бол талх юм. Талх үнэхээр таргалуулах зориулалттай юу? Зоогийн газарт суугаад дараагийн ширээн дээр үргэлж тийм хоолны дэглэм барьдаг, эрүүл чийрэг биш, талхгүй янз бүрийн хоолоор дайлах нь бидний олонхэнд тохиолдсон.
Бүхэл бүтэн талхыг хэрхэн яаж хийх вэ
Бүхэл бүтэн гурилан бүтээгдэхүүн хийх хамгийн хялбар арга бол бүрэн гурилыг ашиглах явдал юм. Гэхдээ үнэхээр ашигтай байхын тулд тусгай технологийг дагаж мөрдөх ёстой. Гурван литрийн саванд нэг аяга гурилтай гурил, хагас аяга бор сахар хийнэ.
Ходоодны асуудалтай байгаа бол бүхэл бүтэн талх идэж болохгүй
Ходоод гэдэсний өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн хувьд бүхэл бүтэн талх хэрэглэхийг зөвлөдөггүй боловч эрүүл мэндэд тустай. Ходоодны үрэвсэл, шархлааны өвчтэй хүмүүс цагаан талх идэх хэрэгтэй гэж Дарикын иш татсан Болгарын таргалалт ба хавсарсан өвчнийг судлах нийгэмлэгийн Светослав Ханджиев хэллээ.
Бүхэл бүтэн гахайг хэрхэн тайрдаг вэ?
Мах таслах нь нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа бөгөөд сайн мэргэшлийг шаарддаг. Үүнийг мэргэжлийн түвшинд хийдэг огтлох үйлдвэрүүд байдаг. Үүнийг хэрхэн хийдэг талаархи мэдээлэл бүхэл бүтэн гахайг нядлах Хүн бүр тухайн жороо хийхдээ амьтны аль хэсгийг худалдаж авахаа мэдэх боломжтой байх шаардлагатай.
Бүхэл бүтэн махыг хэрхэн жигнэх вэ
Нэг ширхэгээр шарж идсэн мах нь туйлын амттай төдийгүй зохих хоолонд хийж, амтыг нь баяжуулсан зөв сонгосон чимэглэлтэй хоол юм. Олон ард түмний гал тогоонд жигнэх жор байдаг бүхэл бүтэн мах амттай, зөөлөн болгохын тулд нарийн мэдрэмжтэй байдаг.
