2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Үр тариа нь ерөнхийдөө таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй боловч улаан буудай, арвай, хөх тариа зэрэг үр тарианд агуулагдах цавуулаг нь онцгой анхаарал шаарддаг тул эдгээр үр тариа таны эрүүл мэндэд онцгой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Цавуулаг нь улаан буудай, арвай, хөх тариа, овъёосонд агуулагддаг уураг юм. Энэ нь пицца, гоймон, талх, гоймон болон ихэнх боловсруулсан хоолонд нуугддаг. Цавуулаг нь бидний хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг болох нь тодорхой байна.
Цавуулаг нь хүн амын дор хаяж 80 хувь нь гэдэсний үрэвслийг үүсгэдэг бөгөөд хүн амын 30 орчим хувь нь гэдэс дотрыг цавуулаг уургийн эсрэг эсрэгбие үүсгэдэг. Түүнчлэн, хүн амын 99 хувь нь түүний эсрэг эсрэгбие үүсгэх генетикийн чадавхитай байдаг.
Гэдэс дотор ажилладаг эсрэгбие нь үнэндээ сайн мэдээ гэж үзэж болно, учир нь бие махбодь цавуулагтай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь илүү муу байдаг тул цавуулаг уураг цусанд амархан нэвтэрч, ялангуяа гэдэс цоорсон эсвэл гэмтсэн, дархлаа үүсгэдэг биеийн бусад хэсэгт хариу үйлдэл үзүүлэх.
Цавуулаг уургууд нь бамбай булчирхай, нойр булчирхай зэрэг эрхтний эдэд байдаг бусад уургуудтай ижил төстэй бүтэцтэй байж болох ба түүний эсрэгбие нь эцэстээ эдгээр эрхтэнд халдаж, гипотиреодизм, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэг аутоиммун өвчинд хүргэдэг.
Гэдэс доторх цавуулаг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь гэдэсний эсийг эрт үхэлд хүргэж, эдгээр эсүүдэд исэлдэлт үүсгэдэг. Энэ нөлөө нь гэдэс ба гэдэсний эсүүдэд бактерийн уураг болон бусад хорт нэгдлүүдийг цусны урсгалд оруулах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр бие махбодид аутоиммун халдлагад хүргэж болзошгүй юм.
Мөн энэ нь хоол хүнсийг зохих ёсоор боловсруулж, шим тэжээлийг бүрэн шингээж аваагүйгээс тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй гэсэн үг юм. Цавуулагтай эсрэгбие нь зүрхний шигдээс, эд эсийг гэмтээж, улмаар зүрх судасны өвчинд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Олон судалгаагаар цавуулаг нь хорт хавдартай хүчтэй холбоотой байдаг. Энэ нь хорт хавдар үүсгэдэггүй, гэхдээ хамгийн бага нь хорт хавдрын эсийн хөгжлийг дэмжих явдал юм.
Бага насны хүүхдүүдэд тохиолддог нийтлэг үзэгдэл бол цавуулаг үл тэвчих явдал юм. Энэ нь улаан буудайн бүтээгдэхүүний дөрвөн гол уургийн нэг бөгөөд маш том молекултай. Энэ молекулыг хүний хоол боловсруулах систем боловсруулахад маш хэцүү байдаг. Тиймээс цавуулаг харшил буюу үл тэвчих байдал нь хүн цавуулаг агуулсан аливаа хүнсний эх үүсвэрийг зохих ёсоор шингээж чадахгүй байх явдал юм.
Сайн мэдээ гэвэл цавуулаг агуулсан хоол хүнснээс татгалзвал та онцолсон зарим асуудлаас өөрийгөө хамгаалж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч амар ажил биш юм. Хэрэв та цавуулаг нь танд асуудал үүсгэж байна гэж сэжиглэж байгаа бол дараахь зүйлийг хийж болно: ойролцоогоор 2-4 долоо хоногийн турш цавуулаг агуулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасч, ямар сэтгэгдэлтэй байгааг үзээрэй. Хэрэв та өөрийгөө сайн мэдэрч байвал тэвчихгүй байж магадгүй бөгөөд үүнээс бүрэн ангижрах хэрэгтэй болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаки жимс - бүх ашиг тус, хор хөнөөл
Нэрийн цаана khaki жимс диваажингийн алим гэгддэг мэдрэмжинд жинхэнэ баяр баясгалан байдаг. Хакийн жимс нь маш их алдартай тул жил бүр Стара Загора мужид тэмдэглэдэг 11-р сарын дундуур өөрийн гэсэн баяртай байдаг. Хакигийн ашиг тус Тэрээр тусдаа амрах эрхээ хэрхэн олж авсан бэ?
Архи согтууруулах ундааны хэрэглээний хор хөнөөл
Амьдралдаа архи ууж үзээгүй хүн бараг байдаггүй. Магадгүй цөөхөн хүн уухгүй байх, гэхдээ хүн амын дийлэнх нь үүнийг тогтвортой хэрэглэдэг. Ажлын урт өдрийн дараа тайвшрах, найз нөхдөө хүндэтгэх эсвэл онцгой баярын үеэр аяга нь бүх зүйл дээр очдог.
Цагаан талхны хор хөнөөл
Бид хүүхэд байхаасаа л ихэнх нь хоол идэж заншжээ цагаан талх болон гоймон. Тэд бүгдээрээ нэг зүсэм чанамал, боов, хуушуур, бялуу, бялуу идэх нь маш амттай байсан. Хоол идэж байхдаа энэ төрлийн хоол ямар ашигтай болохыг хэн ч боддоггүй.
Шинэ сүүний хор хөнөөл
Сүүтэй холбоотой зарим бэрхшээл юу байна вэ? Үйлдвэрлэл: Өнөө үед ихэнх сүүг гормоны тусламжтайгаар сүү үйлдвэрлэхэд түлхэц өгдөг амьтдаас гаргаж авдаг. Амьтдыг өвс, үр тариа, картон, үртсэн мод зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнээр хооллож, антибиотикоор тогтмол шахдаг.
Боловсруулсан хүнсний олон хор хөнөөл
Хоол хүнс бол бидний эрүүл мэнд, бүрэн амьдралаас хамааралтай гол зүйлсийн нэг юм. Өдөр тутмын хурдацтай амьдралд цөөхөн хүн эрүүл хоол хийж, идэх чадвартай байдаг. Илүү их хэмжээгээр бид боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэх нь олон хор хөнөөлийн талаар бодохгүйгээр найддаг.
