2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хэрэв та кофены байнгын хэрэглэгч бол яагаад гашуун ундаа яагаад таныг хүлээн зөвшөөрөхгүй байгааг гайхаж байгаа бол энэ нь логик тайлбартай байна. Кофейны донтолт нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Тиймээс кофены аягыг байнга өсгөдөг хүмүүс доторх шингэн нь таныг сэрээхгүй цаг ирнэ.
Үүнийг Ройтерс агентлагийн иш татсан Британийн судалгааны үр дүн харуулж байна.
Кофены байнгын хэрэглэгчид кофейны өдөөлт, сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой нөлөөнд тэсвэртэй болдог. Энэ юу гэсэн үг вэ? Энэхүү ундаа нь хэрэглэгчдээ илүү өндөр сонор сэрэмжтэй байх түвшинд биш харин сэрэмжийн анхны түвшинд буцааж өгдөг.
Бристолын их сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаанд 379 ахмад настан хамрагдсаны тал хувь нь кофеин багатай хэрэглэгчид буюу огт хэрэглэдэггүй хүмүүс байжээ. Бусад нь дунд болон том хэмжээний хэрэглэгчид байдаг.
Эрдэмтэд зарим оролцогчдын кофег 16 цагийн турш зогсоов. Үүний дараа оролцогчид кофейн эсвэл плацебо хэрэглэсэн. Дараа нь тэд сэтгэлийн түгшүүр, сэрэмж, толгой өвдөх түвшингээ үнэлэх ёстой байв.
Плацебо хэрэглэсэн дунд болон том хэмжээний кофейны хэрэглэгчид сонор сэрэмж нэмэгдэж, толгой өвддөг гэж мэдээлсэн. Гэхдээ үүнийг кофеин хэрэглэсэн оролцогчид хэлээгүй.
Мэргэжилтнүүд өөр зүйлийг тогтоожээ. Тухайлбал, генетикийн хувьд сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүс кофе уухаас цааргалдаг. "Сэтгэл түгшихтэй холбоотой генетикийн хэлбэлзэлтэй оролцогчид арай илүү их хэмжээний кофе хэрэглэх хандлагатай байдаг" гэж судалгааны удирдагч Питер Роджерс хэллээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Шанцай, жүржийн хальс хоолны дуршлыг сэргээдэг
Итгэх үү, үгүй юу, хоолны дуршил заримдаа бидний амархан алдаж болох маш "эмзэг" мэдрэмж байж болно. Хэрэв бид байнга стресст орж, өвчин зовлонд нэрвэгдэх эсвэл зарим эм уувал хоолонд дургүй болох нь бий. Хэрэв та удаан хугацааны туршид хоолны дуршил буурдаг бол идэхээс татгалзах нь таны бодож байснаас илүү аюултай байж болзошгүй тул та хурдан ажиллах хэрэгтэй.
Бүх үр тариа нь арьсыг сэргээдэг
Бүхэл бүтэн талх, эрдэнэ шишийн ширхэгийг идэж, бие махбодоо үнэ цэнэтэй ул мөр элементүүд, нэгэн зэрэг баримал хэлбэрээр хоёр чухал зүйлээр хангах хэрэгтэй. Овъёос, улаан буудай, Сагаган, эрдэнэ шиш нь үр тарианы бүрхүүл болон үр тарианы үр хөврөлийг боловсруулж боловсруулсан ч гэсэн хадгалдаг тул үнэ цэнэтэй юм.
Шөнө нойргүй хоносны дараа кофе тусалдаг гэсэн домог
Хэцүү шөнийн дараа өглөө биднийг юу авардаг вэ? Энэ асуултын байгалийн хариулт бол кофе юм. Хамгийн алдартай ундаа нь мэдээжийн хэрэг эрч хүчийг сэргээж, ажлын өдрийн эхэнд бие бялдараа хөгжүүлэхэд ихээхэн хүчин чармайлт гаргадаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь нойргүй шөнөөс хойш бие махбодийн асуудлыг шийдэж чадах уу?
Сайн, муу хоол гэж юу вэ - домогийг арилгацгаая
Өдөр бүр авдаг мэдээллүүд биднийг өөр өөр үзэл бодлоор бөмбөгдөж байдаг - юу нь ашигтай, юу нь ашиггүй вэ. За, харцгаая … 1. Кока колагийн эсрэг алимны шүүс Хэрэв та кока кола нь алимны жүүсээс илүү их калори агуулдаг гэж бодож байвал та буруу бодож байна.
Манай улсад кофе аль хэдийн өөрийн гэсэн их сургуультай болжээ
Хэрэв зохих ёсоор нь бэлдсэн бол өглөөний аяга кофе нь танд эрч хүч өгөхөөс гадна эрүүл мэндэд тустай. Мэргэжлийн бэлтгэсэн ундаа уух баталгааг Болгар улсын Баристо их сургуулийн анхны кофены их сургуулийн гэрчилгээгээр өгөх болно. Болгарын түншүүд болон Европын Кофены Институтын Италийн Бариста сургуулийн төлөөлөгч Карло Оделогийн биечлэн хийсэн хамтын хүчин чармайлтын ачаар үүд хаалгаа нээлээ.