2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бүхэл бүтэн талх, эрдэнэ шишийн ширхэгийг идэж, бие махбодоо үнэ цэнэтэй ул мөр элементүүд, нэгэн зэрэг баримал хэлбэрээр хоёр чухал зүйлээр хангах хэрэгтэй.
Овъёос, улаан буудай, Сагаган, эрдэнэ шиш нь үр тарианы бүрхүүл болон үр тарианы үр хөврөлийг боловсруулж боловсруулсан ч гэсэн хадгалдаг тул үнэ цэнэтэй юм.
Доторлогоо нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, янз бүрийн ноцтой өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь В бүлгийн витамин, РР аминдэм, фолийн хүчил, цайр, кальци, кали, натри, магни, фосфор, зэсээр баялаг юм.
Хамт хооллох бүтэн үр арьсны бүтцийг сэргээж, мэдрэлийн болон зүрх судасны системийн ажиллагааг сайжруулдаг. Улаан буудайн үр хөврөл нь амархан шингэдэг уургаар баялаг.
Нэмж дурдахад эдгээр нь нүүрс ус, өөх тос, хамгийн чухал нь өөх тосонд маш их хэмжээний уусдаг аминдэм, түүний дотор Е аминдэм, А аминдэм агуулдаг бөгөөд та улаан буудай, сагаганы үр тариаг хоол хийхгүйгээр хэрэглэж болно.
Дээрээс нь буцалж буй усаа хийгээд тараг, шинэ сүү, хушга, зөгийн бал, хатаасан жимс, шинэхэн эсвэл чанаж болгосон ногоотой хольж хутгаад л болоо. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл бүтэн үр, энэ нь илчлэгийг хуримтлуулахад хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Урт үр тариа, богино тариа, дунд тарианы будааны ялгаа
Будаа хамгийн ашигтай үр тарианы нэг юм. Энэ нь бие махбодийн эрчим хүчний гол эх үүсвэр болох нарийн төвөгтэй нүүрс ус (75% - 85%) ба уураг (5% - 10%) -аар баялаг юм. Тийм ч учраас үүнийг маш өргөн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг бэлтгэх нь олон хүнд хэцүү даалгавар болохыг нотолж байна.
Шанцай, жүржийн хальс хоолны дуршлыг сэргээдэг
Итгэх үү, үгүй юу, хоолны дуршил заримдаа бидний амархан алдаж болох маш "эмзэг" мэдрэмж байж болно. Хэрэв бид байнга стресст орж, өвчин зовлонд нэрвэгдэх эсвэл зарим эм уувал хоолонд дургүй болох нь бий. Хэрэв та удаан хугацааны туршид хоолны дуршил буурдаг бол идэхээс татгалзах нь таны бодож байснаас илүү аюултай байж болзошгүй тул та хурдан ажиллах хэрэгтэй.
Бүх үр тариа нь хорт хавдрыг эмчлэхгүй
Үр тариа, үр тариа нь хүний эрүүл мэндийг хамгаалахад онцгой ач холбогдолтой юм. Эдгээр нь зүрх судасны болон бодисын солилцооны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг хоол хүнс гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаанууд үр тариа нь хорт хавдраас хамгаалдаг гэсэн нэхэмжлэлийг үгүйсгэж байна.
Тэд кофе сэргээдэг гэсэн домогийг үгүйсгэжээ
Хэрэв та кофены байнгын хэрэглэгч бол яагаад гашуун ундаа яагаад таныг хүлээн зөвшөөрөхгүй байгааг гайхаж байгаа бол энэ нь логик тайлбартай байна. Кофейны донтолт нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Тиймээс кофены аягыг байнга өсгөдөг хүмүүс доторх шингэн нь таныг сэрээхгүй цаг ирнэ.
Цангааг тайлж, бидний хүч чадлыг сэргээдэг цай
Өмнөд Америкийн улс орнуудад найрсаг, зочломтгой байгаагийн илрэл бол та үндэсний ундаа болох Парагвайн цайгаар дайлдаг заншилтай. Энэхүү чамин цайг цайны модны навч эсвэл хань гэгчийн навчнаас хийдэг. Зэрлэг ургахад 13-14 метр өндөрт хүрдэг мөнх ногоон мод юм.
