2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Америкийн хэсэг эрдэмтэд какаоны шош цусны эргэлтийг сайжруулж, бидний бодлыг илүү хурдан урсгахад тусалдаг болохыг батлахаар зорьж байна.
Какаоны шошонд агуулагддаг флаванол хэмээх бодис нь бодлыг сайжруулж, хурдан болгодог гэдгийг батлахын тулд шинжээчид туршилт хийхээр шийджээ.
Үүнд 59-83 насны клиник эрүүл 34 сайн дурын ажилтнууд хамрагджээ. Тэд какао агуулсан ундаа, флаванол агуулсан ундаа авсан.
Шоколадыг залгичихаад хэсэг хугацааны дараа оролцогчид тархины цусан хангамжийн хэт авиан шинжилгээг хийлгэхээр лабораторид очжээ.
Какао тогтмол уудаг туршилтанд оролцогчдын дунд ердөө долоо хоногийн дараа цусны эргэлтийн хурд 8 хувиар, хоёр долоо хоногийн дараа 10 хувиар нэмэгдсэн байна.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар шоколадны энэхүү шинж чанарыг сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэхэд амжилттай ашиглаж болно. Нэмж дурдахад, флаванолыг хүчтэй антиоксидант гэдэг тул дунд зэргийн тунгаар какао уух юм уу шоколад хэлбэрээр уухыг зөвлөж байна, ялангуяа та өдөржингөө бодох хэрэгтэй бол.
Шоколадыг хүний биед маш хурдан шингээж авдаг тул бие махбодоо эрчим хүчээр хурдан цэнэглэх шаардлагатай бол том хэмжээний шоколадыг идээрэй.
Танаас эрч хүч урсаж эхлэхийг шууд мэдрэх болно, мөн илүү цагаар ажиллахын тулд оффис дээрээ үлдэхээс татгалзахгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Алим нь ногоон жимс, ногоог хурдан боловсорч гүйцэхэд тусалдаг
Алим нь бидэнд энерги өгдөг нүүрс ус их хэмжээгээр агуулдаг. 100 гр тутамд дунджаар 50 ккал байдаг. Алим нь биед амархан шингэж, фруктоз ба глюкоз агуулсан элсэн чихрийн ачаар эрчим хүчийг хурдан авдаг. Энэ нь үндсэн хоолны хооронд идэхэд тохиромжтой.
Шоколад нь жингээ хасахад яг яаж тусалдаг вэ
Бидний мэдэж байгаагаар, шоколад өөр байж болно - сүүн, цагаан, харанхуй. Цагаан шоколад нь үндсэндээ огт шоколад биш, учир нь какаоны буурцаг дутагдалтай, зөвхөн какаоны цөцгийн тос л байдаг. Сүү шоколад нь какаоны шош агуулдаг боловч бага хэмжээгээр 35% хүртэл байдаг.
Бидний иддэг шоколад, Герман дахь шоколад хоёрын хооронд ялгаа бий
Болгар, Герман улсад зарагдаж байсан ижил брэндийн шоколадны хооронд ихээхэн ялгаа байгааг bTV-ийн хийсэн туршилтаас харж болно. Энэ талаар хүнсний мэргэжилтнүүд мэдээлэв. Бүхэл бүтэн hazelnuts бүхий хоёр шоколадыг студид авчирсан. Өнгөц харахад Герман улсад ямар шоколад, аль нь манай улсад зарагддаг нь тодорхой болов.
Шоколад нь ханиалгахад зөгийн балнаас илүү тусалдаг
Шоколад нь зөгийн балнаас хамаагүй илүү үр дүнтэй ханиалгын эм юм гэж Халл их сургуулийн зүрх судасны болон амьсгалын замын судалгааны газрын дарга, профессор Алан Моррисын хийсэн судалгаагаар нотолжээ. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэн олон жилийн турш ханиалгатай тэмцэх аргыг судалж, шоколадыг хамгийн үр дүнтэй эм гэж баталжээ.
Бүйлс нь хурдан өсөлтөд тусалдаг
Бүйлсийг хааны самар гэж бас нэрлэдэг. Бүйлсний мод нь чавганы нэг төрөл болох сарнайн гэр бүлд багтдаг. Түүний эх орон нь Төв Ази боловч эрт дээр үеэс дэлхий даяар тарьсан байдаг. Эрт дээр үед бүйлс нь зөвхөн сонгон шалгаруулж авах боломжтой амтат хоол байв.
