2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зөөлөн толигор арьстай болохыг мөрөөддөггүй эмэгтэй хүн бараг байдаггүй. Жил ирэх тусам энэ нь улам хэцүү болж байна. Дараа нь бид үүссэн үрчлээг тэгшитгэхийн тулд гайхамшигтай тос, уруулын будаг хайж эхэлнэ. Гэсэн хэдий ч үнэн бол арьсаа сайн нөхцөлд байлгахын тулд бид үүнийг зөвхөн зарим бүтээгдэхүүнээр эмчлэхээс гадна зохих ёсоор нь идэх хэрэгтэй.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар загас, маалингын үр, омега-3 тосны хүчил агуулсан бусад бүх хоол хүнс нь урвах шугамтай тэмцэхэд тусалдаг. Эдгээр нь арьсны жинхэнэ тэнгэрлэг манна гэж үздэг.
Ширээ, навчит ногоогоо урь. Илүү их бууцай, sorrel, боомт, байцаа, шинэ шанцайны ургамал идээрэй. Хамгийн сүүлчийн арга бол тэдгээрийг чанаж болгосон хоолонд оруулаарай. Илүү их лууван, нишингэ, улаан лооль, өргөст хэмх, амтат төмс зэргийг онцол.
Жимсний хүчийг ашиглах. Өөрийгөө үрчлээсээс хамгаалах эсвэл нүүрэн дээр гарч ирснээ толигор болгохын тулд илүү их ягаан хонго, нэрс, киви, папайя, тарвас идээрэй.
Тараг, тахини, цөцгийн тос, чидун жимсний тос дээр бооцоо тавь. Илүү их самар, ялангуяа хушга, самар зэргийг идээрэй. Шар буурцаг, шар буурцгийн бүтээгдэхүүнийг үе үе идэж байгаарай, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй.
Цайны тусламжтайгаар арьсаа сайхан харагдуулахыг хичээ. Ногоон цай, rooibos цайг илүү олон удаа ууна. Кофег хар цайгаар үе үе сольж байгаарай.
Сайхан арьстай болохын тулд та зөвхөн эрүүл хоолонд анхаарлаа хандуулаад зогсохгүй хортой хоол хүнсийг багасгах хэрэгтэй. Шарсан, өөх тос багатай хоол идээрэй.
Транс өөхний хор хөнөөлийг дутуу үнэлж болохгүй. Эдгээр нь бидний эрүүл мэндэд төдийгүй гадаад төрх байдалд хор хөнөөл учруулдаг болохыг олон тооны судалгаа харуулсан. Маргарин, майонез, круассан, попкорн болон бусад дүүрсэн бусад боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхий.
Хиам, давс ихтэй хоол хүнсэнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Цэвэршүүлсэн сахар агуулсан вафль болон бусад бүх нарийн боовыг үрчлээс үүсгэдэг гэж гутаан доромжилдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Элсэн чихэр таны арьсыг хэрхэн гэмтээдэг вэ?
Бидний нөхцөл байдал олон хүчин зүйлээс хамаарна. Бидний иддэг зүйлээс бас! Бидний хоолонд элсэн чихэр их байх тусам арьсны байдал улам дорддог. Өдөр тутмын хоолны цэсэндээ сахараас хэрхэн зайлсхийх вэ? Элсэн чихэр яагаад бидний хувьд дайсан юм бэ?
Кокосыг хэрхэн яаж идэх, хагалах
Кокосыг эвдэх янз бүрийн арга байдаг. Та нүхийг нүхлээд өрөмдөж, маш амттай кокосоос сүүгээ асгаад, дараа нь төмрөөр хийсэн төмрөөр хөрөөдөж, голд нь төв хэсэгт нь наргил модны самар тайрч болно. Дараа нь зүсэлтийг алхаар бага зэрэг цохиж, кокосыг хоёр хувааж, хурц хутганы тусламжтайгаар доторх амттай цагааныг арилгана.
Гөлгөр зуурмагийг хэрхэн зуурах вэ?
Зуурсан гурил зуурах үед цавуулаг үүсдэг бөгөөд энэ нь мөөгөнцрийн ялгаруулдаг хийг жигд хуваарилахад тусалдаг. Энэ нь сүвэрхэг, сэвсгэр талх, өөрөөр хэлбэл амттай мөөгөнцрийн талхыг жигнэхэд шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. 1. Зуурах гадаргууг бэлтгэ Хийх тавцан эсвэл тавгаа угаана уу зуурсан гурил зуурах , савантай бүлээн усаар, дараа нь шөлний алчуураар бүрэн арчина.
Ходоодонд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд сармисыг хэрхэн яаж идэх вэ
Сармисын тухай, ашиг тус нь хор уршгаасаа давсан эсэх талаар маргаан гардаг. Үүнийг байгалийн антибиотик гэж нэрлэдэг гэж бараг бүгд сонссон. Энэ нь янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгах чадвартай аллицин бодистой холбоотой юм. Сармисын хэрэглээний сөрөг талууд нь ихэвчлэн зүрхний шарх, хий, биеийн үнэр, хөлс, ялангуяа амны хөндийг үүсгэдэгтэй холбоотой байдаг.
Хэрэв бид идэх дургүй бол хоолны дуршилыг хэрхэн яаж нэмэгдүүлэх вэ?
Зааварчилгаа бүхий энэ нийтлэл хоолны дуршилыг яаж өдөөх вэ? хамгийн амттай хоолыг хүртэл идэх урам зориг өгдөггүй хүмүүст зориулагдсан болно. Хоолонд дургүй болох шалтгаан нь маш их хор хөнөөлтэй, аюул заналхийлэлтэй нөхцөл байдал, ядрах, сэтгэлээр унах, өвдөх зэрэг олон янз байж болно.
